Uraz wpływa na mózg, ale PTSD można wyleczyć

Jak trauma wpływa na twój mózg jest gorącym tematem w zespół stresu pourazowego (PTSD) świat. Szczególnie ostatnio, gdy neuroplastyczność (zdolność mózgu do zmiany) staje się jeszcze bardziej rozpoznawana i akceptowana jako prawo funkcji mózgu. Teraz praktykujący na całym świecie rozumieją, że chociaż trauma może zmienić twój mózg, inne doświadczenia mogą to zmienić jeszcze raz.

W rzeczywistości jednym z najbardziej ekscytujących implikacji neurobiologii w ostatniej dekadzie jest to, że mózg jest zawsze zmienia się w odpowiedzi na doświadczenie. Uzdrowienie staje się zatem bardziej możliwe niż kiedykolwiek. Dlaczego? Ponieważ możesz tworzyć doświadczenia, które pomogą zmienić twój mózg codziennie.

Poznawanie mózgu i urazów

Jest jedna rzecz, na którą możesz liczyć z traumą - ZMIANA. Zwłaszcza jeśli masz PTSD, zmiany wywołane traumą mają ogromny wpływ na twoje życie (Objawy PTSD i objawy PTSD). Wiele osób uważa, że ​​trauma zmienia cię tylko na poziomie emocjonalnym. W rzeczywistości zmiany idą aż do każdej maleńkiej komórki w ciele. Co najważniejsze, uraz może wpływać na mózg w sposób, który zmienia to, kim jesteś i jak żyjesz.

Trauma and the Brain Fact # 1

Twój mózg ma trzy różne poziomy, wszystkie związane z różnymi rodzajami i obszarami funkcjonowania. Uraz może dotyczyć ich wszystkich i powodować rozregulowanie ogólnego funkcjonowania, które powoduje objawy stresu pourazowego, którego doświadczasz każdego dnia. Wiele zmian można cofnąć. Najtrudniejsze do odwrócenia zmiany występują w obszarze mózgu „gadziego” - części mózgu z najmniejszą liczbą neuronów, co oznacza, że ​​naprawdę się uczy, naprawdę powoli. Jest to obszar związany z twoimi instynktami i reakcjami na przetrwanie.

Trauma and the Brain Fact # 2

W twoim mózgu jest wiele struktur, które angażują się w traumatycznym momencie, ale są 4, które odgrywają kluczowe role, gdy jesteś w trybie przetrwania:

1. Pień mózgu
2. Migdał
3. Hipokamp
4. Kora przedczołowa

Jak te 4 struktury współdziałają i jak działają indywidualnie, wpływają na to, jak się czujesz podczas traumy i po niej. Kiedy nadmiernie lub niedostatecznie funkcjonują, zmieniają sposób myślenia, przetwarzają informacje, śpią, a nawet zachowują się.

Trauma and the Brain Fact # 3

Wasze ciało i umysł są zaprojektowane tak, aby zmieniać się między reakcją a naprawą. Ze względu na wzrost lub spadek liczby chemikaliów wysyłających wiadomości do różnych systemów, twoje ciało wie, jak przygotować się do walki / ucieczki / zamrożenia lub odpoczynku i przywrócenia. Jednak po urazie niektóre z tych chemikaliów mogą pozostać wysokie. Na przykład hormon stresu, kortyzol. Kiedy ta silna reakcja na stres jest ustalona na górnym końcu jego zasięgu, powoduje daleko idące skutki dla twojego mózgu, w tym niemożność ustanowienia nowej pamięci, a nawet dostępu do starej. Obecność kortyzolu zmniejsza również efektywność komunikacji komórek mózgowych poprzez zakłócanie funkcji neuroprzekaźników, czyli sposobu, w jaki komórki te wysyłają wiadomości.

Im więcej wiesz o PTSD i mózgu, tym bardziej odzyskujesz kontrolę, co jest głównym elementem jak leczymy PTSD.

Michele jest autorem Twoje życie po traumie: Potężne praktyki odzyskiwania tożsamości. Połącz się z nią na Google+, LinkedIn, Facebook, Świergoti jej stronie internetowej, HealMyPTSD.com.