„Kiedy dom staje się cichy, rozpadamy się”

Czy czujesz się winny, ponieważ zachowanie twojego dziecka powoduje depresję?

Kiedy członek mojej rodzicielskiej grupy wsparcia ADHD zadał ostatnio to pytanie, nie byłem obrażony ani przerażony. To była gorzka pigułka do przełknięcia, tak. Ale czułem, że pytanie było sprawiedliwe i dokładne dla rodziców takich jak ja.

Jaka była moja odpowiedź? Bez chwili wahania powiedziałem: „To bardziej przypomina PTSD niż depresję”.

Nie byłem nonszalancki; Byłem prawdziwy. Dla rodziców, którzy są zszokowani pomysłem, że dziecko może wywołać poważny stan zdrowia psychicznego we własnych rodzicach, poświęć chwilę, aby się wycofać i naprawdę słuchać.

Gdy rodzicielstwo jest traumatyczne

Pamiętaj, że nie mam odniesienia zespół stresu pourazowego (PTSD) lekko. Rodzice, którzy otrzymali to śmiałe stwierdzenie, wiedzą, jak to jest udręczać się epizodami i zachowaniami, które powodują, że chodzisz po skorupkach jaj, bierzesz głęboki oddech lub po prostu załamujesz się i płaczesz. Wiedzą, że mogą przetrwać stresującą chwilę, ale prawdziwy ból przychodzi potem. Trauma pojawia się później, gdy poślizgniesz się i wrzeszczysz lub załamujesz bez wyraźnego powodu.

[Podejmij ten autotest: uogólnione zaburzenie lękowe u dorosłych]

Okazuje się, że przyczyna jest zakopana głęboko pod powierzchnią, przechowywana we wspomnieniach wcześniejszych chwile, kiedy widzieliśmy, jak nasze dzieci walczą z rzeczami, które wymknęły się spod ich kontroli i musieliśmy być na to silni im. W gorącym momencie sami pozostaniemy dla nich stoicyjni i silni. Albo gorzej, kiedy straciliśmy panowanie nad sobą i krzyczeli na naszych wojowników, ponieważ wiemy, że coś jest poza ich kontrolą. Potem nasze serca pękają i czujemy każdą uncję tego bólu.

Wszystko nas dogania, gdy dom w końcu milczy. Kiedy jesteśmy zmęczeni i zmęczeni. Kiedy jesteśmy fizycznie i psychicznie wyczerpani. Kiedy wszystko, co chcemy zrobić, to spać, ale zamiast tego nasze umysły chwytają cały stres i niepokój, które w tej chwili postawiliśmy na półce.

To wtedy odczuwasz ciężar obciążeń, które ponosisz za swoje dziecko, które kochasz za każdym razem. Zaczynasz zastanawiać się nad każdym krokiem, każdym słowem, za każdym razem, gdy tracisz panowanie nad sobą. Martwisz się wstydem, że nie jesteś odbierany co minutę, gdy twoje dziecko potrzebuje cię w najlepszym wypadku. Wtedy zdajesz sobie sprawę, że nigdy nie możesz dać wystarczająco; twoje dziecko zawsze będzie potrzebowało więcej.

[Zdobądź ten darmowy zasób: 9 prawd o ADHD i intensywnych emocjach]

PTSD, który opisuję, nie jest przerażający ani przerażający w sposób, w jaki wyobrażam sobie, że żołnierze lub policjanci doświadczają PTSD. Ale patrzenie, jak twoje dziecko walczy, jest traumatyczne, a czasem wręcz paraliżujące, szczególnie gdy robi to codziennie.

Chcemy tylko, aby życie naszych dzieci było łatwiejsze, lepsze i szczęśliwsze - a my nie możemy. Więc kiedy jest bezpiecznie, a twoje dzieci i małżonek śpią, rozpadasz się. Nie śpisz, a twój umysł zostaje opanowany przez zwątpienie i wyniszczający żal.

Nie jestem ekspertem, ale to brzmi dla mnie jak PTSD.

[Kliknij, aby przeczytać: Jak naładować po tym, jak twoje dziecko ma napad złości]

Zaktualizowano 13 stycznia 2020 r