Łatwy do rozproszenia? Jak wyeliminować zakłócenia i skupić się na szkole

Oceniony przez ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD

Problem: “Moje dziecko łatwo się rozprasza; nie skupia się i nie słucha ”.

Nie koncentrujesz się na nauce? Łatwo rozprasza Cię w szkole i podczas pracy domowej? Student z zaburzeniem deficytu uwagi (ADHD lub ADD) może się nie wydawać słuchanie lub zwracanie uwagi do klasy materiału. Może śni na jawie, wygląda przez okno lub koncentruje się na nieistotnych hałasach lub innych bodźcach. W rezultacie brakuje mu lekcji, instrukcji i wskazówek.

Powód: ADHD to nie tylko niezdolność do zwrócenia uwagi - to niezdolność do kontrolowania uwagi. Dzieci z ADHD mają niższy poziom pobudzenia mózgu, co z kolei zmniejsza ich zdolność do badania przesiewowego od zakłóceń, takich jak hałas na korytarzu, ruch na zewnątrz, a nawet własne wewnętrzne myśli i uczucia Dzieci z ADHD mają szczególnie ciężko stłumić rozproszenia gdy aktywność nie jest wystarczająco stymulująca. Łatwo tracą ostrość.

Przeszkody: Dzieci z ADHD mają trudności z koncentracją na wykładach lub zadaniach wymagających ciągłego wysiłku umysłowego. Czasami ta rozproszenie może wydawać się celowe i denerwujące - co następnie działa przeciwko uczniom z ADHD w uzyskiwaniu potrzebnej pomocy. Uwagi takie jak „Ziemia dla Amy!” Lub „Dlaczego nigdy nie słuchasz?” Nie skorygują tego deficytu uwagi. Gdyby dzieci mogły zwrócić większą uwagę, zrobiłyby to.

Czytaj dalej, aby odkryć rozwiązania w klasie i w domu, aby położyć kres rozproszeniu i pomóc dziecku skoncentrować się na pracy szkolnej.

[Darmowa lista kontrolna: typowe wyzwania ADHD w szkole - i ich rozwiązania]

Rozwiązania Focus w klasie

Wybierz siedzenia mądrze. Trzymanie dzieci z ADHD blisko nauczyciela i z dala od drzwi lub okien pomoże zminimalizować potencjalne rozproszenie uwagi i zapewni najlepsze wyniki koncentracji.

Pozwól wszystkim uczniom korzystać z blokad rozproszenia. Aby uniknąć wyróżniania dzieci z ADHD, pozwól każdemu wypróbować dzielniki prywatności, słuchawki lub zatyczki do uszu, aby zablokować rozproszenie uwagi podczas pracy lub testów fotela.

Zachowaj ciekawość. Zamieniaj zajęcia o wysokim i niskim zainteresowaniu i, jeśli to możliwe, utrzymuj krótkie okresy lekcji lub zmieniaj tempo od jednej lekcji do następnej.

Pomieścić różne style uczenia się. Stosuj różnorodne strategie i techniki nauczania, aby dostosować się do różnorodności stylów uczenia się w pomieszczeniu, aby wszyscy uczniowie mieli możliwość podejścia do lekcji w sposób, w jaki się najlepiej uczą.

Uwzględnij aspekty wizualne, słuchowe i kinestetyczne na wszystkich lekcjach. Daj także uczniom możliwość współpracy, indywidualnie i z grupą.

Przekieruj zamiast napominać. Zamiast karcić ucznia, który jest rozproszony, przekieruj go w sposób, który nie spowoduje zawstydzenia. Czasami zadawanie dziecku z ADD pytania, na które wiesz, że może odpowiedzieć, lub udzielanie niewerbalnych wskazówek, takich jak stanie blisko i poklepanie go po ramieniu, może przywrócić dziecku ostrość.

[Darmowe zasoby: sekretna moc Fidgets]

Focus Solutions w domu

Ustanowić codzienna praca domowa. Niektóre dzieci potrzebują przerwy między szkołą a pracą domową lub mogą potrzebować częstych przerw między zadaniami. Dowiedz się, co najlepiej działa na twoje dziecko, aby pomóc mu uniknąć rozproszenia i zwlekania.

Pomóż swojemu dziecku z „konfiguracją” ADHD w środowisku wolnym od zakłóceń. Czasami najlepszym środowiskiem do nauki może być stół kuchenny z odtwarzaną muzyką w tle. Eksperymentuj, aż znajdziesz idealne miejsce do nauki.

Zacznij ją. Usiądź z dzieckiem i upewnij się, że rozumie, co jest wymagane do każdego zadania.

Nadzoruj w razie potrzeby. Większość dzieci z ADHD potrzebuje znaczący nadzór osoby dorosłej dotrzymywać zadania. Gdy sytuacja się poprawi, a dziecko dojrzeje, możesz odejść od stałego nadzoru do częstych meldunków, aby upewnić się, że dziecko wykonuje swoje zadanie.

Zezwalaj na krótkie przerwy między zadaniami. Niech twoje dziecko się rozciągnie lub przekąsić coś po zakończeniu jednego zadania. Może to sprawić, że jego obciążenie pracą będzie łatwiejsze w zarządzaniu.

Rozbij duże zadania. Podziel duże zadania na „ukąszenia”, każdy z wyraźnym celem. Jeśli Twoje dziecko uważa, że ​​zadanie jest wykonalne, będzie mniej prawdopodobne, że się rozproszy.

[Quiz: Jak dobrze znasz specjalne prawo Eda?]

Zaktualizowano 26 września 2019 r