Jak pomóc młodym sportowcom

W klasie impulsywność, rozpraszalność i nadpobudliwość są zobowiązaniami. Ale w świecie sportu te powszechne objawy ADHD mogą być zaletą.

Weź hokej na lodzie. Ten szybki sport nagradza umiejętność zwracania uwagi na kilka rzeczy jednocześnie i szybkiego zmieniania ostrości. Każdy gracz musi zawsze wiedzieć, gdzie jest krążek. Ponadto każdy gracz musi wiedzieć, kto jest na lodzie, gdzie jest niebieska linia, kto jest na nogach, a kto nie. Trzeba dużo śledzić i wszystko jest w ciągłym ruchu. Bez wątpienia hokej faworyzuje umysł ADHD. Podobnie jak wiele innych sportów, w tym piłka nożna i koszykówka.

Jednak, aby się wyróżniać, sportowcy z ADHD potrzebują odpowiedniego treningu. Zazwyczaj trenerzy powiedzieć sportowcy, co robić oraz jak i kiedy to robić. Ale sportowcy z ADHD często mają trudności z przyswajaniem instrukcji mówionych. Zwykle uczą się eksperymentalnie - czyli popełniając błędy. Na początku mogą zrobić dużo błędów. Trener może wystawić ich za nieprzestrzeganie zasad - lub wykopać ich z drużyny.

[Bezpłatny przewodnik: najlepsze sporty dla dzieci z ADHD]

Jeśli Twoje dziecko uprawia sport, dobrym pomysłem jest poinformowanie trenera o ADHD i jego wpływie na zachowanie. Poinformuj go, że popełnianie błędów niekoniecznie oznacza, że ​​twoje dziecko ma niewielki potencjał. Jeśli trener odejdzie, przypomnij mu, co powiedział kiedyś John Coaching: „Drużyna, która popełnia najwięcej błędów, zwykle wygrywa, ponieważ popełniający błędy. (Drewniany trener UCLA do 10 mistrzostw koszykówki NCAA w ciągu 13 lat.)

Weź udział w praktyce lub dwóch i porozmawiaj z ludźmi, którzy mieli doświadczenie z trenerem. Czy autokar jest dostępny? Czy on jest sprawiedliwy? Czy on jest cierpliwy? Czy on ma poczucie humoru? Przede wszystkim jest szczerze zainteresowany wszystko jego gracze? Unikaj każdego trenera, który wydaje się być pozbawionym humoru, wygrywającym jest jedynym kierownikiem zadania. Uczestnictwo w ćwiczeniach pozwoli ci również sprawdzić, czy młodzież musi spędzać dużo czasu stojąc w kolejce - złota okazja dla dzieci z ADHD, aby wziąć udział w meczach pchania.

Młodzi sportowcy potrzebują wsparcia i zachęty ze strony rodziny - ale niech będą odpowiedzialni za przygotowanie mundurów i sprzętu do ćwiczeń i gier. Odpowiedzialność jest częścią tego, na czym polega sport. Pamiętajcie, że nie Twój sportowa „kariera”, która się rozwija. Jego ich .

Bez względu na to, jaki sport wybierze Twoje dziecko, upewnij się, że przed rozpoczęciem sezonu otrzyma pełny egzamin fizyczny. Jeśli Twoje dziecko przyjmuje leki na ADHD, zapytaj lekarza, czy musisz wprowadzić jakieś zmiany w jego schemacie leczenia. Po rozpoczęciu sezonu postaraj się, aby Twoje dziecko go ukończyło. Nie rezygnuję w połowie sezonu, aby zrobić coś innego.

[3 inspirujących sportowców]

Aby uzyskać więcej informacji o technikach trenowania sportowców z ADHD, zobacz U.S. Youth Soccer i Positive Coaching Alliance.

Zaktualizowano 27 października 2017 r