Weź wodze z ADHD dzięki psychoterapii koni

„Chciałbym, żebyś sam siebie słyszał”. Jako dziecko słyszałem to często od mojej mamy, która nie udostępniła mojego ADHD. Myślałem, że jest szalona; mój słuch był w porządku.

Po moim Diagnoza ADHD, w wieku 47 lat, zdałem sobie sprawę, że ludzie z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi są słabymi obserwatorami. Zajęło to 40 lat, ale w końcu zrozumiałem, o czym mówi moja mama.

Moje słowa i czyny były sprzeczne z moimi intencjami. Do czasu mojego leczenia ta niezgodność siała spustoszenie w moim przypadku relacje, pozostawiając mnie zranionego i zaskoczonego.

[Weź to na zewnątrz! Leczenie ADHD za pomocą ćwiczeń]

Od tego czasu odkryłem Psychoterapia koni (EAP) - który wykorzystuje niesamowitą zdolność konia do odzwierciedlenia emocji i postaw jego przewodników. Kiedy wchodzisz w interakcję z koniem, uczysz się obserwować jego zachowania i reagować na nie, zamiast utknąć w swoich zachowaniach. Po sesji doradcy rozmawiają z klientami o tym, czego się nauczyli. Ta terapia pomogła mi uświadomić sobie, jak widzą mnie inni i jak upewnić się, że moje słowa i działania są zgodne z moimi intencjami.

Wiele dzieci i dorosłych z ADHD pociąga EAP, ponieważ jest to stymulujące i zabawne. Chociaż dzieci i dorośli uwielbiają pracować z końmi, EAP nie koncentruje się na jeździe lub jeździectwie - uczestnicy pozostają na ziemi - ale zgodnie z instrukcjami zespołu terapeutycznego: certyfikowany specjalista od koni (ES), licencjonowany specjalista ds. zdrowia psychicznego i koń.

Sue Bass, specjalista od koni Ranczo nadzieiw Rochester w stanie Minnesota wraz z zespołem współpracowała z trójką młodych rodzeństwa z mieszanej rodziny. Dwóch najstarszych sfrustrowała najmłodsza córka, która, jak mówi Bass, „nie miała granic, wtargnęła do swoich pokoi i generalnie ich denerwuje. ” Bass zauważył, że kiedy najmłodsze dziecko weszło na arenę, młody miniaturowy koń zaczął denerwować dużego konie „Podniósł się na nich, gryząc” - mówi Bass. „Potem zaczął szukać butów najmłodszej dziewczyny. On jej nie skrzywdził; był całkowitym szkodnikiem. ” Zirytowało to dziecko, które próbowało od niego uciec.

„Starsze dziewczyny spojrzały na siebie i zapytały młodszego rodzeństwa, o którym przypomina jej koń” - mówi Bass. „Tematyka sesji zmieniła się błyskawicznie na zachowanie najmłodszej dziewczyny”. Młoda dziewczyna doświadczyła z pierwszej ręki tego, co przeżywały jej siostry każdego dnia. „Nie moglibyśmy sami zaplanować tego lepiej!” dodaje Bass.

[Czy „czas zielony” może pomóc kontrolować objawy ADHD?]

Konie są duże, potężne, a czasem przerażające. Przyciągają naszą uwagę, ale nie osądzają, gdy odzwierciedlają nasze zachowanie. Dzięki temu klienci mogą dowiedzieć się o swoich zachowaniach bez obrony. Poprzez ukierunkowane pytania terapeuci pomagają uczestnikom analizować ich interakcje z koniem i innymi uczestnikami.

W zależności od potrzeb klienta zespół terapeutyczny udziela klientowi zestawu instrukcji, takich jak: „Obserwuj konie, aby zobaczyć, które można się z tobą dogadać ”lub„ Zbuduj tor przeszkód, wybierając przedmioty reprezentujące rzeczy, które rozpraszają cię w całym dzień; następnie zatrzymaj konia i poprowadź go przez tor przeszkód. ” Nie podano żadnych dalszych instrukcji, a klient kończy proces (lub nie) według własnego uznania. „To nie jest ważne zadanie”, mówi Bass, „ale to, co klient zdaje sobie sprawę - jego myśli i emocje podczas pracy z koniem”.

Nie ma wielu badań potwierdzających skuteczność EAP. Jedno badanie EAP, przeprowadzona przez badacza Kay Trottera, doktora, LPC, NCC, wykazała, że ​​terapia końska poprawiła nadpobudliwość i impulsywność u zagrożonych dzieci i młodzieży.

Jako krajowy certyfikowany doradca, Trotter śledził dwie grupy. Jedna grupa uczestniczyła w grupowym leczeniu poradnictwa koni, podczas gdy druga grupa otrzymała nagradzaną, opartą na programie nauczania interwencję poradnictwa szkolnego.

[Ćwiczenia i mózg: neurobiologia ruchu]

Wyniki badania Trottera sugerują, że leczenie wspomagane przez koni było statystycznie bardziej skuteczne w poprawie zdolności dzieci do koncentracji i pozostania przy zadaniu. Terapia znacząco poprawiła także objawy agresji, zmartwień i smutku w grupie. Uczestnicy leczenia wspomaganego końmi lepiej dostosowali się do nowych rutyn i nauczycieli oraz łatwo przestawiali się z jednego zadania na drugie. Wzrosła samoocena i szacunek, a przyjaźnie były mniej stresujące.

Natychmiastowa informacja zwrotna jest jednym z powodów, dla których tak terapia tymi „potężnymi i interesującymi istotami” jest taka skuteczne, mówi Kit Muellner, założyciel Hope Ranch i licencjonowany, niezależny kliniczny pracownik socjalny. „Co więcej, klienci czują, że coś osiągnęli sami, a nie rodzice lub nauczyciel. 1500-funtowe zwierzę reaguje tak, jak chcesz, ponieważ byłeś w stanie się skupić. Udało ci się osiągnąć coś, co chciałeś zrobić, a nie zrobić coś, co chciałbyś, żebyś zrobił ”.

Zanurzyłem się w warsztatach EAP dla kobiet. Zostaliśmy sparowani i powiedziano nam, abyśmy zatrzymali konia i poprowadzili go do określonego miejsca. Nie ma problemu, pomyślałem, wcześniej pracując z końmi. Następnie doradca powiedział: „Nie wolno ci rozmawiać”. Spanikowałem.

Po pierwsze, byłem w nieznanym otoczeniu. Po drugie, pracowałem z kimś, kogo nie znałem. Po trzecie, nie mogłem rozmawiać. Nagle zdałem sobie sprawę, jak bardzo polegałem na słowach i jak zagubiłem się bez głosu. Z drugiej strony od dzieciństwa moje słowa wpędziły mnie w kłopoty, ponieważ je wyrzuciłem.

Aby odnieść sukces w tym zadaniu, musiałem korzystać z komunikacji niewerbalnej. Musiałem zaufać komuś innemu, aby przejąć rolę lidera. Żołądek ścisnął mi się i zacząłem się pocić. Nigdy nie zapomniałem tej lekcji i jej spojrzenia na ADHD.

Suzi Landolphi, certyfikowany terapeuta EAP, w Ranczo Wielkiego Sercaw Malibu w Kalifornii, który posiada tytuł magistra psychologii, mówi, że aby skutecznie pracować z końmi, „twoje myślenie, emocje i mowa ciała muszą się zgadzać. I czy to nie powstrzymuje ADHD? ”

Muellner powiedział mi, w jaki sposób EAP pomógł jednemu młodemu dorosłemu z ciężkim ADHD. W Hope Ranch konie mogą przychodzić i odchodzić. Pracując jeden na jednego z klientem, Muellner zauważył, że „w niektóre dni wchodzimy do stodoły i [konie] po prostu tam się zawieszają. Wyszlibyśmy na inny dzień i już ich nie będzie ”. Muellner mówi, że konie uciekły, ponieważ niepokoiły ich napiętego klienta i że nauczył się uspokoić umysł przed wejściem do stodoły.

Katherine, u której córki Sarah zdiagnozowano ADHD w wieku 13 lat, odkryła, że ​​EAP pomógł wprowadzić wiele pozytywnych zmian dla jej córki. Sarah chodziła do gimnazjum, kiedy została skierowana do EAP. „Sarah miała wiele wyzwań” - mówi Katherine. „Była zbuntowana, jej stopnie nurkowały i miała problemy społeczne”.

Sarah została przydzielona do grupy siedmiu dziewcząt, które codziennie uczęszczały na sesje całodzienne przez tydzień. Każdej dziewczynie przydzielono konia i doradcę. Jak wielu uczestników, Sarah nigdy nie była w pobliżu koni. Katherine twierdzi, że przed terapią „nieśmiałość i dystans Sary zniechęciły inne dziewczyny i nie mogła się zaprzyjaźnić”. Jak Katherine obserwowała córkę podczas jednej sesji, była pod wrażeniem dobroci Sary i jej współczucia dla innej dziewczyny, która walczyła w Grupa.

„Okazała również szacunek [terapeucie] i innym doradcom w czasach, gdy nie szanowała dorosłych” - mówi Katherine. „Widziałem inne dziecko, podobnie jak nauczyciele Sary”. Co najlepsze, wiele z tych zmian utkwiło w niej długo po tym, jak przestała robić EAP.

Imiona zostały zmienione.

---

Oczywiście koń

Aby dowiedzieć się więcej na temat psychoterapii końskiej lub znaleźć program w Twojej okolicy, sprawdź następujące zasoby:

• Stowarzyszenie na rzecz wzrostu i uczenia się koni (EAGALA) Założona w 1999 r. EAGALA prowadzi programy w 40 krajach, a także w 32 stanach w USA i czterech prowincjach Kanady.
• Usługi jeździeckie EPONA

Zaktualizowano 3 stycznia 2018 r