Połączenie mózg-ciało
Wysoce ustrukturyzowane ćwiczenia, które stanowią wyzwanie dla mózgu i ciała, mają większy pozytywny wpływ na osoby z ADHD niż same ćwiczenia aerobowe.
W jednym małym badaniu na Uniwersytecie Hofstra stwierdzono, że chłopcy w wieku od 8 do 11 lat, którzy uczestniczyli w sztukach walki dwa razy w tygodniu, poprawiali swoje zachowanie i wydajność na wiele środków, w porównaniu do tych na typowym programie ćwiczeń aerobowych (oba rodzaje ćwiczeń doprowadziły do radykalnej poprawy w porównaniu z nieaktywnymi kontrolami).
Dzieci zajmujące się sztukami walki odrobiły więcej pracy domowej, były lepiej przygotowane do zajęć, poprawiały swoje oceny, łamały mniej przepisów i rzadziej wyskakiwały z miejsc. Krótko mówiąc, lepiej mogli pozostać na zadaniu.
Zaktualizowano 14 kwietnia 2017 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
