Zwolnienia z pracy: Unikanie cięcia

Czy wraz ze wzrostem zwolnień osoby dorosłe z ADHD są bardziej narażone na ryzyko?

Większość z 1,2 miliona ludzi, którzy stracili pracę w ciągu pierwszych 10 miesięcy wielkiej recesji, nigdy się nie spodziewała być bezrobotnym, ale statystyki z Departamentu Pracy pokazują, jak szybko krajobraz gospodarczy może zmiana.

Pracownicy mają do czynienia z mniejszym bezpieczeństwem pracy i większą presją, aby uzasadnić swoją pozycję w miejscu pracy. Dorośli z ADHD, którzy często są bliscy zwolnienia nawet w najlepszych czasach, mogą czuć się szczególnie zagrożeni. Czy pracodawca może ulec pokusie wykorzystania ekonomii jako pretekstu do posprzątania domu?

„Szczerze mówiąc nie sądzę, żeby chodziło o to, by pracodawcy wykorzystali sytuację i„ sprzątali dom ”, mówi Wilma Fellman, doradca zawodowy i autorka Znalezienie kariery, która Ci odpowiada. „Najważniejsze jest zawsze: najcenniejsi pracownicy są zawsze zachowani. Pracownicy muszą skoncentrować się na tym, co mogą zrobić, aby być najbardziej cenionym pracownikiem. Dzieje się tak, gdy cięcia są wykonywane w lewo i w prawo. To prawda, kiedy czasy są dobre. ”

„My, jako dorośli ADD, musimy się nauczyć znaleźć pozycję zawodową, która wzmocni nasze mocne strony, wymagają najmniejszej liczby modyfikacji i dostosowań oraz odzwierciedlają tę siłę w byciu najlepszym pracownikiem na zajmowanym przez nas stanowisku ”- radzi Fellman. „Jeśli to osiągniemy i nadal będziemy eliminowani podczas ekonomicznego„ przeszukiwania ”, to przynajmniej będziemy mieli równe szanse ze wszystkimi.”

„Nawet mi nie powiedzieli, że jest problem!”

Jak Michele Novotni omawia w swojej książce na temat umiejętności społecznych, Co wszyscy wiedzą, że ja nie?, czasami ludzie z ADHD nie są tak świadomi wskazówki społeczne i dotyczące miejsca pracy które są rozdawane, co wskazywałoby, że nie wszystko idzie dobrze. Ten brak świadomości powoduje, że zwolnienie lub zakończenie pracy staje się jeszcze bardziej szokujące.

Możliwe, że były oznaki problemów, nawet jeśli nie było komunikacji werbalnej. „Wielu moich klientów z ADHD mówi mi, że życie byłoby znacznie, o wiele łatwiejsze, gdyby wszyscy przestali grać w te gry i mieli jasność co do tego, czego naprawdę chcą”, mówi Novotni. „Zgadzam się, ale tak się nie stanie”. Zamiast narzekać na sposób gry, Novotni zachęca ludzi do nauki lepiej grać, ucząc się czytać między wierszami, czerpiąc wskazówki z mowy ciała i będąc bardziej świadomym pracy środowisko.

Poza wracaniem z lunchu, aby znaleźć wszystkie swoje rzeczy w pudełku, jak możesz stwierdzić, że może być problem?

• Brak kontaktu wzrokowego ze strony przełożonych i szefów
• Mniej konwersacji
• Mniej dyskusji na temat nadchodzącego planowania pracy
• Nagłe próby zidentyfikowania i „udokumentowania” awarii pracownika
• Nagły wzrost krytycznych komentarzy
• Zwiększona ogólna dyskusja na temat trudności, jakie ma firma

Trzymać się

Staraj się nie być paranoikiem na temat utraty pracy. Lęk tylko rozprasza i stwarza jeszcze więcej problemów. Nie myśl o sobie z pracą z samospełniającymi się przepowiedniami niepowodzenia. Jeśli podejrzewasz, że może to być problem, Fellman zaleca:

1. Rozmowa

Zapytaj o prywatne spotkanie z przełożonym lub szefem. Przygotuj się, by poprosić o opinię na temat swojej pracy i zaoferować swoje mocne strony.

Ponadto, zaoferuj (jeśli to konieczne), aby skupić się na poprawie wydajności we własnym zakresie... ale wyraźnie to zaznacz „Wyższy poziom”, aby potwierdzić, że będziesz próbował współpracować z mentorem lub trenerem w celu poprawy występ. Poproś o spotkanie następcze, aby upewnić się, że twoje wysiłki zostały zauważone, i są skuteczne.

2. Zachowaj spokój

Współpracuj z doradcą zawodowym lub trenerem, aby zidentyfikować te słabości i strategie, aby zrównoważyć je jako wyzwanie. Niektórzy popełniają błąd myśląc, że poradnictwo zawodowe kończy się z chwilą znalezienia pracy. Nie prawda! Doradcy zawodowi mogą pomóc Ci poprawić wydajność pracy i pokazać, jak awansować w karierze. Doradca może nawet pokazać, jak uchronić się przed utratą pracy.

3. Rób więcej niż musisz

Poszukaj sposobów, aby stać się nieodzowną częścią zespołu firmy. Wydajne przekazywanie pomysłów i energii może nie tylko uratować twoją pracę, ale także pomóc uratować firmę.

4. Zwróć uwagę na swoje nawyki pracy

Ludzie z ADHD mają „produktywne szczyty”, kiedy działają najlepiej. Wykonaj dziennik energii, aby wyodrębnić te szczyty. Gdy jesteś szczególnie „podłączony” i wydajny, zrób więcej, niż się spodziewasz.

Iść naprzód

Chociaż masz kontrolę nad wydajnością pracy, możesz nie mieć dużej kontroli nad ogólną wydajnością pracy firma - po prostu zapytaj pracowników Enron, którzy obserwowali, jak ich oszczędności życia spadają, niezależnie od ich osobistych osiągnięć recenzje. Czasami, pomimo wszelkich starań wszystkich, sprzedaż wciąż spada, zamówienia spadają, a zarząd jest zmuszony do podjęcia trudnych decyzji. Co wtedy robisz

„Emocjonalnie utrata pracy może być tak rozpraszająca, że ​​skupienie się na innej pracy może wydawać się całkowicie niemożliwe. Poczucie własnej wartości, już problem dla ADDers, spada do najniższego poziomu. Podwójnie trudno być „gotowym” na wywiady i wysuwać jak najlepiej ”.

Oto parę sugestii:

Uznaj swoje uczucia. „Zaakceptuj to jako formę śmierci i pozwól sobie zasmucać” - radzi Fellman. Bezrobocie może być katastrofalne finansowo i osobiście osłabiające, szczególnie dla tych, których poczucie tożsamości jest ściśle związane z ich pracą. Jest całkowicie naturalne odczuwanie gniewu, smutku i straty. Im szybciej poradzisz sobie z tymi uczuciami, tym szybciej możesz poświęcić swój czas i energię na znalezienie nowej pracy.

Zrób plan na przyszłość. Zamiast postrzegać zwolnienie jako zakończenie, spróbuj postrzegać to jako początek i szansę na zmianę. Fellman, która pomaga ludziom znaleźć pracę od prawie 19 lat, zachęca swoich klientów do korzystania z systematycznego podejścia ponowna ocena ich zainteresowań, umiejętności, mocnych stron, wartości, cech osobowości, wzorców energetycznych, osiągnięć, poprzedniej pracy historia. „Jestem naprawdę wielka w pracy przed zawodami i rozwoju kariery” - powiedziała - „w znalezieniu kariery, która naprawdę Ci odpowiada! Jeśli poświęcimy czas na ocenę i dopasowanie się do odpowiedniego stanowiska, lokalizujemy pracę, w której możemy zabłysnąć! Co za radość! ”

Zbuduj swój zespół. Po podjęciu nowych decyzji upewnij się, że ktoś jest w „twoim kącie”. Poproś trenera lub mentora o pomoc decydujesz o możliwych miejscach „gotcha” i identyfikujesz strategie lub zakwaterowanie, które się zrównają im. „Zrób to tyle, ile się da zza kulis, pozwalając sobie zabłysnąć na pierwszym planie”, mówi Fellman. „Pamiętaj, że są to czasy bardzo konkurencyjne i im mniej wskażemy„ problemy ”, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziemy zatrudnieni nad innymi.”

Powtarzaj, powtarzaj, powtarzaj. Przygotuj się do kontynuowania samooceny i strategii poprawy życia nawet po znalezieniu nowej pracy. „Zawsze powinniśmy dążyć do podnoszenia naszych umiejętności, wydajności i naszej zdolności do bycia najlepszym pracownikiem na danym stanowisku. Kiedy się wahamy, możemy się z tego uczyć, pracować z kimś, aby zrównoważyć problematyczne obszary, i przejść do poprawy, poprawy, poprawy! ”

Zaktualizowano 31 maja 2017 r