Załóż „cholewki” ADHD

W zeszłym tygodniu wybrałem się za granicę do bawarskiego regionu Niemiec i potrzebowałem dobrych butów do chodzenia. Im jestem starszy, tym głośniej moje stopy protestują przeciwko zgnieceniu, pozbawieniu wsparcia i generalnie wykorzystywaniu ze względu na modę. Już się zgodziłem; Kilka lat temu z żalem zrezygnowałem z wysokich obcasów. Ale udało mi się uniknąć tych „naprawdę brzydkich butów”. Do teraz.

Na tydzień przed wyjazdem do Deutschland zamówiłem osiem par - tak, osiem - starannie wybranych, wyjątkowo wygodnych butów z Zappos.com. Żaden z nich nie miał racji, więc wszyscy wrócili do firmy. (Darmowa dostawa! Zappos jest moim nowym najlepszym przyjacielem.)

Zamówiłem więcej butów, tym razem dziesięć par z przyspieszoną wysyłką. Trzy z dziesięciu wykonało cięcie, a ja zachowałem wszystkie trzy. Tak, należą do kategorii „Naprawdę brzydkie buty”. Ale wygodne. Bardzo wygodne

[Autotest: objawy ADHD u kobiet i dziewcząt]

Popołudniem przed lotem odbyłem szybką wycieczkę do Costco (mojego najlepszego BYŁEGO przyjaciela).

W mojej rozproszonej pogoni do kasy wbiłem wózek w nowo postawiony wyświetlacz, który niegrzecznie wystawał w przejściu.

Rozpinając wózek, zauważyłem transparent: „Idealne buty podróżne”. Poważnie? Zniknęły wszelkie strzępy pewności, że dokonałem właściwego wyboru z butami wysyłkowymi. Oczywiście były to idealne buty podróżne.

Kilka stojaków „dołków” czarnych butów prezentowano obok stojaków z ciekawie ukształtowanego elastycznego materiału. Sprytna sztuczka: elastyczny materiał był wymienną „cholewką”. Mocowany do krawędzi spodu buta za pomocą czterech solidnych zatrzasków. Hej! Mógłbym stworzyć całą szafę z butami, po prostu zmieniając niedrogie „cholewki”.

Kupiłem je więc i wszystkie nosiłem w Niemczech; sprzedaż wysyłkowa w ciągu dnia, lucjan w nocy. (Wskazówka dotycząca podróży: NIE pakuj czterech par butów; ważą tonę. Moja walizka ledwo wycisnęła się poniżej limitu 50 funtów.)

[Główna lista przewozowa dla dorosłych z ADHD]

Kiedy pękałem i odpinałem różne elastyczne paski na „idealnych” butach podróżnych, przypominały mi o moim ADHD. Czy to za dużo odcinka (gra słów zamierzona)? Zostań ze mną tutaj.

Mój typ kombinacji ADHD ma wiele aspektów. Wzywam ich w razie potrzeby. Kiedy jestem w trybie Get Stuff Done, włączam mój Hyperfocus ADHD. Kiedy przechodzę na sprzęt do rozwiązywania problemów, włączam mój Creative ADHD. Kiedy jestem przytłoczony, pstrykam na siebie Cicha nieuważna ADHD. A kiedy potrzebuję spontaniczności, noszę swój Impulsywny ADHD.

Przyznaję, że czasami mój wymienny ADHD jest mniejszym wyborem niż przeskok mózgu. Mogę skończyć w Rozproszonym ADHD, kiedy Hyperfocus będzie bardziej odpowiedni. I mógłbym być w Going Overboard ADHD (patrz wyżej: osiemnaście par butów), gdy mój Creative ADHD jest wymagany.

Do tej pory wiesz, że jestem „dziewczyną z ADHD”. ADHD jest przekleństwem tylko wtedy, gdy twój mózg nagle zmieni się w miękką niebieską twarz na jawie, gdy planujesz nosić jaskrawoczerwoną kreatywność. Może nas zaskoczyć ta zmiana „cholewek”.

Aby jak najlepiej wykorzystać nasz ADHD, musimy rozpoznać 1) sytuację zewnętrzną i jej wymagania oraz 2) odpowiedni aspekt ADHD, który będzie działał najlepiej. To wysokie zamówienie, ale może zadziałać, jeśli zauważymy, który aspekt jest w grze w danym momencie. Wtedy przydaje się głęboki oddech i mentalne przypomnienie, aby pozostać w centrum. Gdy nieco zwolnimy nasz mózg, możemy dokonywać świadomych wyborów, które zamieniają ADHD z zobowiązania w aktywa.

Kto wie? Kiedy dokonujesz wyborów dotyczących „cholewek” ADHD, możesz również poczuć się nieco bardziej „podniesiony”.

Jakie są twoje „cholewki” ADHD? Co ważniejsze, w jaki sposób możesz świadomie wykorzystywać je bardziej efektywnie? Pamiętaj, że nie próbujemy pozbyć się ADHD; staramy się to wykorzystać na dobre.

[Czego nigdy bym nie wymienił]

Zaktualizowano 12 marca 2019 r