„Nie mogę zrobić wszystkiego”

Patrzysz jak jastrząb na niebezpieczeństwo, stale wzmacniasz zasady, na pamięć znasz rozszerzenie dyrektora, a nawet od czasu do czasu potrafisz zakraść się do brokułów. Innymi słowy, jesteś zmęczony. Jeśli twoje dziecko ma ADHD, wiesz, że wypalenie mamy (lub taty) jest prawdziwym zagrożeniem. Oto jak to zarządzać.

Wielu rodziców dzieci z ADHD ma mieszane odczucia kiedy ich dziecko zostanie zdiagnozowane.

Ulga pochodzi ze znajomości przyczyny jego destrukcyjnego zachowania i akademickich zmagań. Istnieje poczucie winy, że problem nie został wcześniej zdiagnozowany, i smutek świadczy o tym, że będzie musiał stawić czoła wyzwaniom, z którymi większość dzieci nie musi się zmagać.

Chociaż możesz obawiać się, co przyniesie mu przyszłość, masz również nadzieję, że leczenie pomoże.

Beth i Joel mieli te wszystkie uczucia po tym, jak u ich dziewięcioletniego syna Briana zdiagnozowano ADHD. Stali się jego największymi zwolennikami i każdy stwierdził, że wypełnienie tej roli wymagało dużo pracy. Beth

spotkał się z nauczycielami aby pomóc Brianowi nadążyć za pracą w szkole. Zabrała go na cotygodniowe spotkania z terapeutą i na comiesięczne spotkania z lekarzem.

Joel pracował z Brianem nad przestrzeganiem zasad i trzymaniem się zadań domowych i rutyny przed snem. Obaj poradzili sobie z częstymi napadami złości i pomogli mu znaleźć zgubione zadania domowe oraz brakujące skarpetki i bieliznę każdego ranka.

Zbliża się wypalenie

Gdy Beth patrzyła, jak zachowanie syna powoli zmienia się na lepsze - z powodu wysiłków jej i Joela - zauważyła, że ​​jej zachowanie również się zmienia. Nie na lepsze. Była zmęczona przez cały dzień. Jej postawa zaczęła być negatywna. Nie podobało jej się to, co lubiła. Była niecierpliwa i krytyczna wobec swojej rodziny, w tym Briana. Pewnego popołudnia, kiedy opuściła gabinet terapeuty Briana, nie mogła powstrzymać swoich uczuć: wyznała, że ​​ona i Joel byli wypalony. Coś wkrótce musiało się zmienić.

Wyczerpanie psychiczne i fizyczne jest powszechne u rodziców dzieci o specjalnych potrzebach. Kiedy spotkałem się z Beth i Joelem, wydawało się, że ADHD Briana przebiło potrzeby jego rodziców oraz braci i sióstr. Wyjaśniłem, że to nie była wina Briana - nie było to coś, o co prosił lub nad którym miał kontrolę. Zadaniem Beth i Joela było utrzymanie ADHD Briana w perspektywie. Powiedziałem im, że dzieci o specjalnych potrzebach nie chcą być traktowane jako „specjalne”. W rzeczywistości wielu z nich chce rozsądnych zasad i ograniczeń, tak jak ich bracia i siostry.

---

---

Słuchałem, jak Beth i Joel dzielili się swoimi zmartwieniami, i powiedziałem im, że powinni się uspokoić. Oto niektóre z ich obaw i moich odpowiedzi:

„Czujemy się winni z powodu ADHD naszego syna. Powinniśmy byli wiedzieć, że go ma.

Zespół deficytu uwagi jest genetyczną chorobą biologiczną; to nie jest niczyja wina. Nie jesteś „winny”, by dać swojemu dziecku ADHD więcej niż jesteś winny oddania mu życia.

Jeśli chodzi o wykrywanie ADHD, nawet profesjonaliści czasami mają trudności z diagnozowaniem zaburzenia.

„Stajemy się niecierpliwi i zdenerwowani, gdy Brian działa”.

ADHD nie można „wyleczyć”. Z powodzeniem można nim zarządzać. Kiedy Brian zmaga się z pracą w szkole lub tworzy scenę w sklepie spożywczym, nie oznacza to, że jest złym dzieckiem lub że ma złych rodziców.

Beth i Joel ciężko pracowali, aby znaleźć strategie usprawniające pracę w szkole - czy potrzebowałby IEP? nauczyciel - i radzić sobie z jego wybuchami (a program terapii behawioralnej ukierunkowane jego nieobliczalne zachowanie). Powiedziałem im, aby byli wytrwali, ale cierpliwi, że oni i ich dziecko są na dłuższą metę.

„Chcemy chronić Briana od rana do wieczora”.

Im bardziej martwili się o ADHD Briana, tym bardziej chcieli dla niego robić różne rzeczy - uciekać do Staples o 9 wieczorem. żeby zdobyć ten fantazyjny długopis z fioletowym tuszem lub zaprowadzić go do szkoły, aby odeprzeć kolegów z klasy ” zadziory.

Będąc u Briana Super Mama podniósł poziom stresu Beth. Powiedziałem jej, że Brian stara się jak najlepiej, a biorąc pod uwagę okoliczności, idzie mu całkiem nieźle. Poprosiłem ją, żeby poświęciła trochę czasu na ocenę postępów Briana od czasu diagnozy ADHD. Przede wszystkim powiedziałem jej, aby miała nadzieję, że wszystko się ułoży. Nadzieja jest potężna i przekonałem się, że jest ona absolutnie niezbędna w wychowaniu dziecka o specjalnych potrzebach.

„Moglibyśmy zrobić lepszą robotę wychowując Briana”.

Beth i Joel często wychwalali Briana i zachęciłem ich do poklepania się po plecach. Chwal wysiłek i świętuj sukces - swoje i twoje dziecko.

Brian potrzebował takiego samego dobrego rodzicielstwa, jakiego potrzebuje każde dziecko, tylko trochę więcej. Potrzebował ciągłych lekcji niezależności i odpowiedzialności, właściwego osądu i właściwych decyzji. Potrzebował rodziców, aby śledzili, gdzie był i co robił. Beth i Joel zapewniali Brianowi to wszystko. Kiedy sporządzili listę tego, co robili każdego dnia, ich frustracja i poczucie winy zaczęły słabnąć.

„Przydałby nam się urlop od Briana.”

Beth i Joel czuli się winni, mówiąc to, ale naprawdę potrzebowali przerwy. Rodzicielstwo to praca na pełen etat i nawet najlepsi rodzice - jak Beth i Joel - powinni mieć czas dla siebie. Poleciłem, aby Beth uczestniczyła w jej zajęciach z jogi jedną noc w tygodniu. Zasugerowałem, żeby Joel zadzwonił lub spotkał się z przyjaciółmi w czwartki. Poprosiłem ich, aby umówili się na weekend, aby obejrzeć film, pójść do restauracji lub pospacerować. Po pewnym czasie nieobecności Briana zwykle czuli się odświeżeni i nie mogli się doczekać powrotu do domu, aby go zobaczyć.

„Nie mogę tego wszystkiego zrobić”.

Gdy Brian potrzebował dodatkowej uwagi i pomocy, mniej zajęty rodzic uderzył szczyptą drugiego. Kiedy Beth nie mogła stawić czoła kolejnej nocy zmagań o pracę domową lub musiała zostać w biurze do późna, Joel wszedł bez skargi. Kiedy oboje uderzyli w ścianę, dołączyli do grupy wsparcia dla rodziców z dziećmi z ADHD. Otrzymali porady i bardzo potrzebne wsparcie od innych rodziców, którzy - jak odkryli Beth i Joel - stanęli przed podobnymi lub nawet trudniejszymi wyzwaniami.

Wszystkie te strategie sprawiły, że rodzicielstwo Beth i Joela stało się pracą miłości, a nie przepisem na wypalenie zawodowe.

Zaktualizowano 21 marca 2017 r