Zamień Holiday Hassles w Holiday Hurrahs!

Sezon wakacyjny może być prawdziwym wyzwaniem dla dzieci z ADHD. Nieobecność znane procedury (np. uczęszczanie do szkoły) może rzucać dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) i uczyć się niepełnosprawności, zwłaszcza gdy weźmiesz pod uwagę wszystkie wydarzenia, które chcesz wziąć udział, prezenty do wyboru, karty do pisz i tak dalej. Nic dziwnego, że często stają się ponure lub destrukcyjne właśnie wtedy, gdy chcesz, aby byli najszczęśliwsi.

Nie musi tak być. Dzięki nowym pomysłom i małemu planowaniu dzieci z ADHD będą miały większe szanse na wakacje, podobnie jak reszta rodziny. Zachęcając dzieci do pełnego uczestnictwa w całym sezonie, jaki ma do zaoferowania, możesz pomóc im w nauce umiejętności społecznych, które przynoszą korzyści przez cały rok.

Od samolubnych do empatycznych

Impulsywne, nadpobudliwe dzieci są często tak skupione na samokontroli, że nie zauważają uczuć i potrzeb otaczających ich ludzi. Tak było w przypadku jednego z moich klientów, ośmioletniego „Joe” (nie jego prawdziwego imienia). Kiedy zapytałem Joe, co jego 11-letnia siostra może mu się w tym roku spodobać, opadły mu ramiona. „Nikt wcześniej nie pytał mnie, co myślałem” - powiedział.

Joe i ja opracowaliśmy plan: przeprowadzałby wywiad z każdym członkiem rodziny na temat swoich ulubionych rzeczy, a następnie wykorzystał uzyskane informacje, by pełnić rolę „konsultanta darów” dla swojej matki.

Wymyślenie pytań do wywiadu wymagało od Joe myślenia o innych w nowy sposób. Zamiast skupiać się na własnych myślach i zachowaniu, musiał myśleć o innych ludziach - to znaczy stać się empatycznym. A kiedy przeprowadzał wywiady, Joe był zdumiony tym, czego się nauczył. „Nigdy nie zauważyłem, że moja siostra uwielbia wszystko w koniach”, powiedział mi z podnieceniem. Jego siostra była tak szczęśliwa z figurki konia, którą dał jej Joe, że zaczęła kolekcję. To też uszczęśliwiło Joe.

[Bezpłatne pobieranie: Twój zestaw przetrwania na wakacje]

Nauka współpracy

Czy twoje dziecko jest zdezorganizowane? Czy jest przytłoczona zadaniami organizacyjnymi? Jeśli tak, zaangażowanie jej w planowanie imprezy może być świetnym sposobem na budowanie jej pewności siebie i nauczenie jej współpracy.

„Zróbmy listę rzeczy, które musisz kupić, a następnie zastanów się, jak minie wieczór”, zasugerowałem 10-letniej „Susie” i jej rodzinie. „Zaczniemy od wszystkich niezbędnych elementów, a następnie uszeregujemy je według ważności.” Dzięki tym prostym instrukcjom Susie i jej rodzina wymienili rodzaje i ilość jedzenia i napojów, które mają być podawane, przewidywana liczba gości i ustalony harmonogram przyjęcia (aby zapewnić strukturę dla Susie). Rodzice Susie zachęciły ją do śpiewania świątecznych piosenek i przypomnieli jej, aby powitała każdego gościa i pożegnała się.

Impreza była wielkim sukcesem. Susie była dumna ze swojego wkładu i czuła się bardziej pewna swojej umiejętności współpracy z innymi.

[Regulamin domu na święta]

Udostępnianie osiągnięć

Kiedy gromadzi się dalsza rodzina, dziecko z ADHD może być postrzegane w dużej mierze pod względem jego mankamenty - jak bardzo jest destrukcyjny, jak ciężko jest z nim rozmawiać, jak nie można go zmusić do osiedlenia się, i tak dalej.

To nie w porządku. Wszystkie dzieci mają talenty i osiągnięcia, z których mogą być dumne, a na Tobie spoczywa odpowiedzialność rodzic, aby upewnić się, że Twoje dziecko ma szansę podzielić się nimi z dziadkami, ciotkami, kuzynami i przyjaciele. Pokazywanie projektu artystycznego, opowiadanie o nagrodzie otrzymanej w szkole, wyświetlanie odznaki zasługi harcerskiej lub odtwarzanie utworu na fortepianie to tylko kilka sposobów.

Może być konieczne przeprowadzenie coachingu lub nawet zasugerowanie konkretnych słów, aby pomóc dziecku pokazać swoje talenty, nie wyglądając jak popis. Możesz zasugerować swojemu dziecku, aby powiedziało: „Chcę, żebyś zobaczył obraz, który zrobiłem w sztuce. Nauczyciel umieścił go na wystawie wakacyjnej w szkole. Czy ci się to podoba? ”. Ponadto pamiętaj o pozytywnych historiach o swoim młodzieńcu i pozwól mu na zapoznanie się z większą liczbą przykładów.

Wolontariat

Dzieci specjalnej troski są przyzwyczajone do otrzymywania rzeczy - otrzymywania dodatkowej pomocy w domu, specjalnych noclegów w szkole i tak dalej. Czas na wakacje pozwala dzieciom doświadczyć końca dla zmiany.

Słyszałem o świetnych doniesieniach o dzieciach z AD / HD wykonujących wolontariat podczas wakacji. Mogą pomagać w szpitalach, domach opieki, rodzinach zastępczych i tak dalej. Dowiedz się o możliwościach w Twojej okolicy i znajdź dobre dopasowanie dla swojego dziecka. Magazynowanie półek w schronisku dla bezdomnych może być na przykład odpowiednie dla nastolatka, podczas gdy młodszemu dziecku lepiej byłoby śpiewać kolędy mieszkańcom domów opieki, którzy potrzebują otuchy. Sprawdź „Przewodnik rodzinny po wolontariacie” Zoom in Action pbs.org.

Wolontariat pomaga dzieciom docenić to, co mają, i daje im pewność, że mogą pomóc innym - zamiast zawsze otrzymywać pomoc. I daje im niezbędną praktykę w kontaktach z ludźmi, z którymi inaczej nie mieliby kontaktu.

[Minimalizuj zamieszanie podczas wakacji dzięki strategiom przyjaznym dla ADHD]

Zaktualizowano 13 listopada 2018 r