Dlaczego stres szkolny jest niszczący dla naszych dzieci?

Od ponad 35 lat przeprowadzam kompleksowe oceny neuropsychologiczne dzieci i młodych dorosłych, starając się potwierdzić, wyjaśnić lub wykluczyć diagnozę ADHD. Skoncentrowałem się na związku między uwagą a trudnościami w uczeniu się, które często towarzyszą ADHD. Moją rolą jako diagnosty było zidentyfikowanie wzoru słabych i mocnych stron neurokognitywnych, aby pomóc moim klientom i ich rodzicom lepiej zrozumieć, w jaki sposób najlepiej się uczą.

Ważną częścią oceny neuropsychologicznej jest nauczenie studentów, co mogą zrobić, aby pokonać lub obejść przeszkody w efektywnym uczeniu się i zarządzać stres w szkole. Ten proces jest pomocny, ale często nie spełnia mojego celu, jakim jest pomoc klientowi w zmianie jego trajektorii uczenia się. Wiele razy, po tym jak użyłem wyników testu, aby wyjaśnić profil uczenia się klienta lub przekonać ucznia, że ​​on lub miała zdolność poznawczą do radzenia sobie dobrze w szkole, usłyszałem: „Jeśli jestem taki mądry, to dlaczego czuję się głupi czas?"

Czułem się zmuszony znaleźć odpowiedź na to pytanie i postanowiłem to zrobić.

[Darmowe materiały informacyjne: Czego chciałbym, aby moi nauczyciele wiedzieli]

Brakujący element układanki

Jeśli jesteś rodzicielem, którego poznałem, rozumiem i szanuję przez lata - rodzic dziecka z ADHD lub LD - prawdopodobnie słyszałeś od swojego dziecka następujące słowa:

"Nienawidzę szkoły! Nie chcę iść Nie możesz mnie zmusić! ” „Nienawidzę moich nauczycieli, dzieci są dla mnie złośliwe, wszystko, co robimy, jest głupie!” „Próbują nauczyć nas rzeczy, których nigdy nie będę potrzebować. To jest takie nudne!"

Zabranie dziecka rano do szkoły może być traumatyczne dla rodziny. Cajoling, kojąca rozmowa i przekupstwo nie zawsze wystarczą, aby zabrać dziecko do samochodu lub autobusu. Ile razy poddałeś się i powiedziałeś: „OK, możesz zostać w domu, ale to jednorazowa umowa!” Potem łzy wysychają (twoje i twojego dziecka), nastrój uspokaja się, a wszystko wydaje się być w równowadze. Ale wiesz, że problem nie został rozwiązany. Twój współmałżonek kręci głową, gdy wychodzi do pracy, i czujesz się, jakbyś znów poniósł porażkę. Twoje dziecko wydaje się odczuwać ulgę, ale czujesz, że ona też czuje się porażką.

Jeśli nie wiesz, dlaczego tak się dzieje w kółko (nawet jeśli Twoje dziecko jest bystre dziecko, które zachowuje się jak anioł, dopóki nie zostanie poproszona o zrobienie czegokolwiek związanego ze szkołą), mam odpowiedź. Doszedłem do wniosku, że stres jest kluczowym czynnikiem w rozwiązywaniu zagadek ADHD / LD. Uważam, że lepsze zrozumienie stresu wśród rodziców, nauczycieli i uczniów jest kluczem do uwolnienia potencjału akademickiego. Takie zrozumienie doprowadzi do bardziej satysfakcjonującego, produktywnego życia.

[Ustalanie realistycznych oczekiwań w szkole]

To smutny fakt, że wielu uczniów z LD lub ADHD ma więcej niepowodzeń niż udane chwile w szkole, a to wpływa na ich podejście do nauki i ich zachowanie. Student z przeszkodami w nauce potrzebuje odpowiedniego poziomu wiedzy na temat własnego profilu poznawczego. Bez niego prawdopodobnie przypisuje swój brak sukcesu brakowi umiejętności lub inteligencji.

Powtarzające się napady strachu, frustracji i porażki w szkole powodują stres, który narasta z czasem. Ten stan umysłu jest w rzeczywistości szkodliwy neurologicznie. Utrudnia funkcjonowanie mózgu, zanieczyszczając chemię mózgu, a nawet kurcząc się niezwykle ważnej neuronalnej tkanki mózgowej, pogarszając problemy z nauką i uwagą.

Przewlekły stres zmniejsza pamięć i elastyczność poznawczą, ponieważ zwiększa lęk i czujność. To podnosi poziom czujności ucznia i powoduje obronną obronę. W rezultacie zbyt wiele energii wkłada się w ucieczkę przed zagrożeniem przez unikanie, opór lub negatywność (patrz „Testy warunków skrajnych”).

Kiedy nauczyciele, administratorzy i rodzice błędnie interpretują to zachowanie jako umyślne lub opozycyjne - a nie defensywne, postawa opiekuńcza ucznia, który stara się unikać nieadekwatnego wyglądu - pogłębiają problem, rzucając ucznia na postać złe dziecko. Większość studentów wolałaby być uważana za „sprawiającą kłopoty” lub „klauna klasowego” niż za głupca, dlatego wielu z nich zasługuje na swoją reputację.

[5 Oceny szkoły Twoje dziecko może być uprawnione]

Jesteśmy wyposażeni w zdolność postrzegania niebezpiecznych zdarzeń w naszym otoczeniu (stresory) i reagowania w sposób zapewniający nam bezpieczeństwo. Tygrys szablozębny u wylotu jaskini oznaczał kłopoty dla naszych przodków. Ich zmysły były tak ostre, że wiedzieli, że bestia była tam, zanim światło ognia ujawniło jej groźne oczy lub duże zęby. Ten system wczesnego ostrzegania pomógł im uniknąć niebezpieczeństwa. Jesteśmy wyposażeni w te same mechanizmy ochronne, które utrzymywały naszych przodków przy życiu i pozwalały nam się rozwijać jako gatunek. W obliczu prawdziwego lub odczuwanego strachu reagujemy walką lub ucieczką. To nie jest świadomy wybór; pod wpływem stresu tak zwane centra strachu głęboko w naszym mózgu (przede wszystkim ciało migdałowate) znajdują się w stanie wysokiej gotowości.

Kiedy centra strachu mózgu są aktywowane, obszar kory w przedniej części mózgu, zwany korą przedczołową, zostaje dezaktywowany. Kora przedczołowa, wraz ze zwojami podstawy i wzgórzem, kontroluje funkcje wykonawcze (efektywne organizowanie, planowanie i wykonywanie zadań), które są niezbędne do nauki. U dzieci, które już są zagrożone trudnościami akademickimi z powodu ADHD, wtórny wpływ stresu powoduje, że stają się one niespokojne. Właśnie wtedy, gdy potrzebują tej ważnej części mózgu, wyłącza się. Kiedy stres rośnie, zdolność poznawcza spada. W rzeczywistości badania pokazują, że przewlekły stres jest związany z większym ciałem migdałowatym i zmniejszeniem wielkości kora mózgowa, co sugeruje, że powtarzające się, bardzo negatywne doświadczenia faktycznie przekształcają architekturę naszego mózg.

Relacja psychiczna dziecka z trudnym zadaniem w dużej mierze decyduje o tym, jak poradzi sobie z tym, co dzieje się po jego myśli. Kiedy dzieci uważają, że mają niewielką kontrolę nad zadaniem i wkrótce wyglądają na ignoranckie lub niekompetentne (ponownie), wywołuje to reakcję na stres. Gdy mózg dziecka wysyła komunikat: „To jest zbyt trudne! Nie ma mowy, żebym mógł to zrobić! ” zadaniem staje się ich tygrys szablozębny. Centra strachu stają się w stanie wysokiej gotowości, a myśląca część mózgu zamyka się w służbie przetrwania. Jest to okrągły, samonapędzający się cykl strachu, unikania i ucieczki.

W mojej książce Nigdzie się ukryć: dlaczego dzieci z ADHD i LD Hate School i co możemy z tym zrobić, Używam terminu „oszczędzanie F.A.S.E.” wyjaśnić to zjawisko. Tysiące dzieci na całym świecie są uwikłane w ten cykl klęski. Setki nauczycieli reaguje w absolutnie niewłaściwy sposób i pogarsza problem. Tylko wtedy, gdy dzieci i dorośli to zrozumieją i będą wiedzieć, jak przerwać cykl, sytuacja się poprawi.

Wpływ stresu na mózg nie jest zły. Tolerowany stres pomaga mózgowi rosnąć i może zaszczepić dziecko przed negatywnym wpływem stresu w przyszłości. Kluczem jest interpretacja przyczyny stresu, aby można było skutecznie nim zarządzać. Oznacza to wykorzystanie stresu jako paliwa do sukcesu i niedopuszczenie, aby zwrócił się do wewnątrz w celu zniszczenia zaufania i kompetencji.

Neuronauka i laureat Nagrody Nobla Eric Kandel, M.D., wyjaśnił, że tak jak strach, niepokój i lęk zmienić mózg, aby generować sekwencje destrukcyjnych zachowań, właściwe interwencje zmieniają cykl na około. Właśnie to ma mój model DE-STRESS. Obejmuje następujące kroki:

> Zdefiniuj warunek. Upewnij się, że dorośli zaangażowani w życie dziecka rozumieją i zgadzają się co do przyczyny wyzwań. W przypadku „diagnoz pojedynków” marnuje się cenną energię na nieporozumienia, wyzwania prawne i „zakupy dokumentów” w celu rozwiązania różnic zdań. Dorośli muszą dojść do porozumienia w sprawie stanu dziecka. Plan oparty na domysłach lub błędnych informacjach może zawieść.

> Edukować. Poinformowani dorośli (rodzice, psychologowie, nauczyciele) muszą edukować dziecko na temat charakteru jego wyzwań. Tylko dobrze poinformowane dziecko może być adwokatem.

> Spekuluj. Zastanów się, w jaki sposób mocne strony i zasoby dziecka, a także jego wyzwania, wpłyną na jego perspektywy na przyszłość. Zastanów się: co stanie na drodze do sukcesu i co należy zrobić, aby zminimalizować rozczarowania i wykolejenia?

> Naucz. Naucz dziecko, jak stosować strategie, które zaspokoją jego specyficzne potrzeby i zmaksymalizują jego sukces. Daj uczniowi narzędzia, których potrzebuje, aby wziąć byka za rogi i zepchnąć go na ziemię.

> Zmniejsz ryzyko. Twórz środowiska uczenia się, które koncentrują się na sukcesie i minimalizują ryzyko niepowodzenia (małe klasy, zindywidualizowana uwaga i wsparcie, zapewniające czas i przestrzeń dla lepszego uczenia się, malejące rozproszenia).

> Ćwiczenia. Istnieją naukowe dowody, że aktywność fizyczna zmniejsza stres. Upewnij się, że uczeń jest zaangażowany w regularny program aktywności fizycznej. Zbierz dowody wskazujące, że ćwiczenia poprawiają nastrój i uczą się.

> Sukces. Zastąp wątpliwości wątpliwościami, tworząc środowisko uczenia się, które pozwala uczniowi częściej doświadczać sukcesu niż porażki. Upewnij się, że strach, frustracja i porażka są przyćmione przez sukcesy. Pokaż dziecku, że zaufanie i kontrola są produktami ubocznymi kompetencji. Pomóż dziecku przyswoić mantrę: „Kontrola poprzez kompetencje”.

> Strategize. Wykorzystaj to, czego Ty i Twoje dziecko nauczyliście się, aby osiągnąć sukces, aby planować z wyprzedzeniem. Znajdź możliwości, aby potwierdzić, że pewność siebie i zmniejszające stres poczucie kontroli pochodzą naturalnie z poczucia kompetencji. Nauczyciele i rodzice powinni uczynić naukę z błędów częścią planu i pomagać dziecku przechodzić od siły do ​​siły.

O ile uczniowie nie mają okazji nauczyć się umiejętności, które pozwalają im ominąć lub przezwyciężyć słabości uczenia się, prawdopodobnie wykażą reakcję walki lub ucieczki. Na szczęście zmiany w obwodach neuronalnych związane z przewlekłym stresem są odwracalne w zdrowym, odpornym mózgu. Odpowiednie interwencje, takie jak te wymienione powyżej, są proste, nie kosztują pieniędzy i mogą doprowadzić do przywrócenia zdrowego stanu mózgu. Patrzenie na stres przez ten obiektyw doprowadzi do lepszego uczenia się, większej samooceny i lepszego zachowania.

Etykieta ADHD / LD nie jest tak wyłączająca jak widok znaczenia etykiety.

Uczniowie, którzy wiedzą, że mają trudności w nauce, ale którzy identyfikują się z negatywnymi aspektami tej etykiety, doświadczają tego, co badacze Claude M. Dr Steele i dr Joshua Aronson nazywają „stereotypowym zagrożeniem”. Dzieci ciągle się martwią, że one zrobi coś, aby potwierdzić stereotyp, że uczniowie z ADHD / LD są mniej kompetentni niż inni Dzieci.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D. i Samantha Daley, Ed. D., M.Ed., w Centrum Stosowanej Technologii Specjalnej, w Wakefield, Massachusetts, obecnie pracuje nad projektami finansowanymi przez Narodowa Fundacja Naukowa aby lepiej zrozumieć piętno i stereotypowe zagrożenie w klasie. Odkryli, że kiedy uczniowie biorący udział w projekcie badawczym muszą rozpoznać, że mają trudności w nauce przed rozpoczęciem nauki zadania akademickie, wypadają gorzej niż podobna grupa studentów, którzy nie są pytani, czy mają naukę inwalidztwo. Niektórzy traktują to jako dowód, że sama etykieta wyłącza się i uzasadniają, że jej nie używa.

Uważam, że gdy uczeń nie rozumie swojego stanu (innymi słowy, jego etykiety), może to prowadzić do nadania etykiety: „Mam ADHD. Nie mogę się skupić wystarczająco dobrze, by robić matematykę. Jestem głupi." Jest to bardziej dezaktywujące niż warunki ADHD lub LD.

Moja praca w szkołach potwierdza mój pogląd, że zagrożeniu stereotypowemu i stresowi, który powoduje, można przeciwdziałać poprzez pozytywne przypisywanie siebie związane z etykietą niepełnosprawności. Mając okazję odwiedzić setki programów dla dzieci z ADHD / LD w Stanach Zjednoczonych, widziałem, że te szkoły i nauczyciele zapewniają samoświadomość i samoobsługę szkolenia, w połączeniu ze specjalistycznymi podejściami, które prowadzą do pomocy studentom-nauczycielom akademickim, znalazły antidotum na stereotypowe zagrożenie, które może być centralną cechą ADHD / LD profil.

---

Testy warunków skrajnych

Te zachowania są dobrymi wskaźnikami, że Twoje dziecko może być w stresie w szkole:

> Odmowa wykonania pracy (bierna lub agresywna negatywność)
> Dewaluacja zadania („To takie głupie”)
> Występowanie lub działanie w celu odwrócenia uwagi od trudnego zadania
> Działając „w” lub stając się smutnym i wycofanym
> Objawy niepokoju (spocone dłonie, drżenie, bóle głowy, trudności w oddychaniu)
> Zaangażowanie się w zadanie, które mu się udaje lub zabawne (odmawianie pisania historii) lub robiąc rysunek, wyłącz grę wideo lub zdejmij zestaw słuchawkowy i przestań słuchać ulubionej muzyki)
> Wysiłki zachęcające („Wiem, że możesz to zrobić”) napotykają większy opór
> Proszenie osoby dorosłej, aby pozostała blisko i pomagała w każdym problemie (nadmierna zależność)

Zaktualizowano 23 marca 2018 r