Odblokuj szczęście, traktując siebie mniej poważnie

Dawno temu odkryłem, że kluczem do szczęścia jest nie traktowanie siebie zbyt poważnie. Traktowanie siebie mniej poważnie otworzyło świat błogości w moim życiu. Chcę podzielić się z Tobą trzema technikami, których używam, aby traktować siebie mniej poważnie.

We wczesnych latach dwudziestych doświadczyłem ciężkiego epizodu depresji. W tym czasie nie zdawałem sobie sprawy zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

W tym trudnym sezonie moja współlokatorka zachęciła mnie do tańca.

Tańcz, jakby nikt nie patrzył, aby traktować siebie mniej poważnie

Mój współlokator włączyłby Mirandę Lambert Nie mogę się martwić i tańczymy tak, jakby nikt nie patrzył. Czasami życie jest trudne. W czasach, gdy wydaje mi się, że nie można się tym przejmować, włączam tę piosenkę i tańczę.

Nie ma znaczenia, jak intensywny jest mój problem - wszystko wydaje się nieco lżejsze, kiedy tańczysz do muzyki country.

Kraj może nie być twoją rzeczą, ale dowiedz się, co jest i tańcz. Na początku możesz czuć się głupio, ale o to właśnie chodzi.

Oglądaj telewizję bez żalu z powodu szczęścia

Kiedyś uważałem telewizję za zbyt trywialną jak na swój czas, ale nigdy bym tego nie powiedział.

Moje ulubione seriale komediowe są bardzo potrzebne śmiech i przypominają mi też, żebym spojrzał na jaśniejszą stronę życia. Najlepszym sposobem, aby nauczyć się traktować siebie mniej poważnie, jest obserwowanie kogoś, kto opanował tę sztukę.

Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, zalecamy obejrzenie dowolnego programu z Tiną Fey i Amy Poehler. 30 Rock, Parki i rekreacja i Niezniszczalna Kimmy Schmidt wszystkie są niesamowite.

Znajdź hobby, nawet jeśli nie uda ci się wziąć na siebie mniej poważnie

Moja ostatnia rada, by traktować siebie mniej poważnie, może zabrzmieć trochę dziwnie. Radzę wszystkim, których znam, aby znaleźli hobby, które sprawi ci przyjemność, nawet jeśli ci się nie uda. Znajdź coś, w czym jesteś okropny, ale lubisz to robić. Ciesz się Ciesz się swobodą, która nie musi być najlepsza. Pomoże to w walce z tym stresem perfekcjonizm.

Karaoke było moim ulubionym hobby. W każdą środę chodziłem do tego baru nurkowego ze współpracownikami i śpiewałem swoje serce. Jestem całkowicie głuchy i nie mam żadnego rytmu. Ale stary, czy uwielbiałem te noce karaoke.

Lubię też szyć. Moje szwy są zawsze trochę wolne, i szczerze mówiąc, ja też. Ale te krzywe szwy przypominają mi, że życie nie musi być idealne, aby być pięknym.

W tym tygodniu zachęcam do poświęcenia czasu na tańce, oglądania głupich programów telewizyjnych i robienia czegoś, co sprawia ci przyjemność, w którym nie musisz doskonalić. Zachęcam do czerpania radości z bycia sobą. Weź się trochę mniej poważnie i robiąc to, prawdopodobnie znajdziesz dużo więcej szczęścia.

Znajdź Arleya na Facebook, Świergot i Google+.