Nienawidzę wakacji? Nie jesteś sam

Jeśli nienawidzisz wakacji, nie martw się, że nie jesteś sam w nienawiści o tej porze roku (Pomysły na radzenie sobie z depresją w czasie wakacji). Czas między Świętem Dziękczynienia a Bożym Narodzeniem powinien być ciepły, puszysty i szczęśliwy, ale dla wielu z nas tak nie jest. Wielu z nas nienawidzi wakacji.

Niedawno napisałem post na tej stronie, dzieląc się niektórymi wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem podczas wakacji. Ponieważ święta są tak stresujące, pomyślałem, że dobrze byłoby objaśnić te wskazówki za pomocą bloga i wideo.

Nie jesteś sam w nienawiści do wakacji

Pierwszą i być może najważniejszą rzeczą, którą chcę, aby wszyscy usłyszeli, jest to, że nie jesteś sam. W niektórych porach roku możemy odczuwać dużą presję, aby być szczęśliwym. Kiedy cierpisz na chorobę psychiczną, presja bycia „szczęśliwym” może być autodestrukcyjna. Oprócz tych presji, dla wielu wakacje są pełne wyzwalaczy, od wspomnień o bliskich, którzy zmarli, po myśli o traumatyczne wakacje z przeszłości.

Chodzi mi o to, że wakacje są dla wielu z nas bardzo trudną porą roku, a przyznanie, że może to nam wszystkim pomóc.

Zagłusz swoją wakacyjną nienawiść miłością

Moim rozwiązaniem dla wakacyjnego terroru, z którym boryka się wielu z nas, jest stłumienie go miłością. Wiem, że to wydaje się banalne - jakby miłość była naprawdę wszystkim, czego potrzebowaliśmy. Wiem, że to nie takie proste. Ale wiem też, że skupienie się na rzeczach i ludziach, których kocham, pomaga mi przetrwać jeden dzień na raz.

Innym sposobem na okazanie miłości podczas wakacji jest celowe dawanie i przez okazywanie wdzięczności.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej na temat świątecznych porad dotyczących szerzenia nienawiści

Obejrzyj ten film, aby uzyskać więcej wskazówek na temat zwalczania nienawiści do świąt.

Znajdź Arleya na Facebook, Świergot i Google+.