Skorzystaj z tych porad dotyczących radzenia sobie ze stresem podczas wakacji

Święta są oficjalnie tutaj, a wraz z nimi potrzeba wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem podczas wakacji (Samopomoc Zarządzanie stresem). Oto kilka porad na temat radzenia sobie ze stresem podczas wakacji, których używam, aby utrzymać moje błogie życie.

Porada dotycząca radzenia sobie ze stresem 1: Rób to, co kochasz

Powiedziałem to w innych postach, ale naprawdę nie mogę tego wystarczająco podkreślić - musisz znaleźć czas na rzeczy, które kochasz. ty znajduj radość, robiąc rzeczy, które kochasz. Sezon wakacyjny jest często pełen obowiązków i zobowiązań czasowych. Jeśli nie zablokujesz czasu na rzeczy, które cię energetyzują, szybko poczujesz się wyczerpany.

Porada dotycząca radzenia sobie ze stresem 2: Daj łaskę tym, których kochasz

Drugą wskazówką dotyczącą radzenia sobie ze stresem w czasie wakacji jest udzielenie łaski ludziom, których kocham. Wakacje to stresujący czas. Odkryłem, że czasami ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jak duży stres mają na talerzu. Ostre słowa i krytyka często mogą wynikać z tego stresu. Dla mnie najlepszym sposobem na powstrzymanie świątecznego stresu przed wejściem do mojego życia jest udzielenie łaski tym, którzy mnie otaczają - dużo i dużo łaski.

W łasce i przebaczeniu jest moc.

Porada dotycząca radzenia sobie ze stresem # 3: Bądź wdzięczny za wszystko, co kochasz

Moja ostatnia wskazówka dotycząca radzenia sobie ze stresem podczas wakacji ma być wdzięczna. Wdzięczność sama w sobie może zmniejszyć stres i zwiększyć szczęście. Ćwiczenie wdzięczności może poprawić twoje samopoczucie. Poświęć czas na wyrażenie wdzięczności za wszystkie rzeczy w twoim życiu, za które jesteś wdzięczny. Rób to raz dziennie i obserwuj, jak stres wakacyjny topnieje.