Reakcja na uwolnienie twoich nadgarstków Piątek: współczynnik komfortu

Obudziłem się i automatycznie zacząłem zakładać bransoletki, zanim zdałem sobie sprawę z tego, co obiecałem sobie, że zrobię. Na początku, kiedy zaczynałem je zdejmować, pomyślałem, że może nie wezmę udziału w tym eksperymencie. Wiedziałem jednak, że gdybym przynajmniej nie próbował przetrwać dnia bez nadgarstków, czułbym się, jakbym się rozczarował.

Zdjąłem więc bransoletki.

Nie podobało mi się, jak to było nie mając nic na moich samookaleczających się bliznach na nadgarstkach. Przede wszystkim zdałem sobie sprawę, jak okropne były moje opalenizny z noszenia ich na co dzień. To przynajmniej rozśmieszyło mnie z lęku. Czułam się, jakbym była naga i że musiałam się ukryć, zanim zauważone zostaną blizny po samookaleczeniu. Tak naprawdę to była dla mnie tylko wielka sprawa. Ale wielka sprawa sprawiła, że ​​czułem się nieswojo przez cały dzień.

Nie będę kłamał, ale po pracy ponownie założyłem bransoletki. Jednak tego nie poszedłem długo bez noszenia ich od liceum - przed latami samookaleczeń. Jestem niezmiernie dumny, że przeszedłem tak długo, nie psując się i nie przywracając ich.

Część eksperymentu była w stanie przebij się przez ten niepokój i jestem dumny, że to zrobiłem.

Zmiana nie jest wygodna, ale czasem jest potrzebna

Większość z nas wpada w rutyny, które zapewniają nam stabilność przez cały dzień. Jeśli nie mamy co najmniej ustalonego harmonogramu, czujemy się zagubieni. Po prostu nie zakładając bransoletek (jak prawie to zrobiłem), moja rutyna zaczęła się załamywać, a ja wraz z nią. Na szczęście mam teraz znacznie lepsze umiejętności radzenia sobie niż w latach poprzednich, co pozwoliło mi iść naprzód z mniejszym niepokojem.

To pokazuje, jak ważne jest posiadanie umiejętności radzenia sobie, szczególnie w obliczu zmian. Ważne jest, aby znaleźć sposób na odzyskanie pewnego komfortu, gdy ten komfort zostanie odebrany. Czy to słuchanie zabawnego talk-show (coś, co pomogło mi przed wyruszeniem do pracy z gołymi nadgarstkami) czy pijąc trochę dodatkowej kawy, musisz znaleźć coś, na czym możesz się trzymać, gdy czujesz się niekomfortowo z sytuacja.