Jakie podcasty o depresji są warte słuchania?

Podcasty o depresji mogą być świetnymi zasobami do radzenia sobie z depresją. Mogą być pouczające i pomóc zrozumieć zarówno podstawy, jak i niuanse poważna depresja. Słuchanie ich może również przedstawić Cię ludziom i ich historiom depresja, co może sprawić, że poczujesz się mniej samotny zdrowie psychiczne wyzwania. Podcasty są również wygodne. Słuchaj ich w domu, w samochodzie, w pracy podczas przerw, na spacerze po świeżym powietrzu i ćwiczeniach - gdziekolwiek jesteś, idą razem. Dlatego możesz być edukowany i inspirowany w dogodnym dla Ciebie czasie. Tutaj znajdziesz listę podcastów z depresją, których warto posłuchać, dzięki czemu możesz zacząć budować kolekcję pomoc w depresji dzisiaj.

Depresja Podcasty, których warto posłuchać

Poniższe podcasty na temat depresji nie są wymienione w określonej kolejności. Wszystkie oferują korzyści na swój sposób i styl.

Zabawny świat depresji. Gospodarz John Moe używa humoru do informowania, inspirowania i wywoływania prawdziwego uśmiechu na twarzy (rzadka uczta, gdy żyjesz w depresji). Zaprasza wielu gości do dzielenia się swoimi historiami w zabawnych, ale poważnych (i nigdy nie kpiących) dyskusjach.

Podcasty przedstawione przez Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Profesjonalni członkowie podcastów ADAA na temat depresji (i niektórzy o innych chorobach psychicznych) zarówno dla pracowników służby zdrowia psychicznego, jak i osób cierpiących na depresję. Te podcasty są proste i mają charakter informacyjny. Tylko kilka, które warto posłuchać to:

• Czuć się dobrze dr. Davida Burnsa, psychiatry i autora wielu najlepiej sprzedających się książek, w tym klasycznego The Feeling Good Handbook. Znaczna część jego pracy obejmuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która pomaga ludziom zmienić zdanie i przezwyciężyć depresję.
• Leczenie lęku i depresji u osób starszych, prowadzona przez dr Julie Wetherell, oferuje informacje dla członków rodziny i opiekunów osób starszych z depresją.
• Dr Jerry Halverson oferuje praktyczne informacje na temat leczenia depresji u młodych dorosłych w Depresja u młodych dorosłych: leki i inne strategie

W Okropne, dziękuję za pytanie, gospodarz Nora McInery rozmawia z prawdziwymi ludźmi o tym, jak naprawdę są. To nie jest typowa codzienna krótka rozmowa na temat „Jak się masz?” i „Nic mi nie jest, dzięki”.

Przygnębiony nie martwy. Gospodarz Jamoalki założył ten udany podcast jako rodzaj dziennika, w którym radzi sobie z depresją oraz wszystkimi uczuciami, myślami i problemami. Teraz jest to miejsce, gdzie ludzie przychodzą, aby wysłuchać otwartych, szczerych, szczerych dyskusji na temat depresji i poczuć się opłacalnym, mniej przygnębionym.

Pliki depresji autor: Al Levin. Chłopaki, ten jest właśnie dla was. Al Levin i jego goście rozmawiają otwarcie i dzielą się depresją u mężczyzn.

Pokonanie depresji z Dallas Amsden jest podcastem stworzonym przez Amsdena, ponieważ jego własna depresja często sprawiała, że ​​czuł, że życie wydaje się bezwartościowe, więc po co męczyć się? On i jego goście badają różne tematy związane z depresją i starają się pomóc ci zrozumieć, że życie nie jest bezwartościowe.

Therapy Lab, produkowane i oferowane przez Harley Therapy, nie jest wyłącznie związane z depresją. Jeśli jednak chcesz poznać terapię, różne rodzaje i sposób jej znalezienia, ten podcast jest przydatnym źródłem.

Jen Gotch ma się dobrze… Czasami przedstawia otwarte, szczere i przyjazne rozmowy na temat depresji i innych zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym. Prowadząca Gotch, odnosząca sukcesy bizneswoman i przedsiębiorca dzieli się swoimi życiowymi opowieściami i inspiracjami.

Szczęśliwie z Gretchen Rubin. Ten program pomaga znaleźć coś, co ukradła depresja: szczęście i pozytywność. W każdym odcinku Rubin „zastrasza” swoją siostrę, Elizabeth Craft (nieco sceptyczną), aby żyć szczęśliwie i dobrze się rozwijać. Podane porady są doskonałe dla osób z depresją, a także dla tych, którzy chcą być naprawdę szczęśliwi.

Te podcasty o depresji i wiele innych mogą stać się wiarygodną i skuteczną częścią twojego plan leczenia zdrowia psychicznego. Odkryj te, które pasują do Twojej osobowości i potrzeb, i dostrój już dziś.