Kiedy nie czujesz się gotowy do powrotu do zdrowia

Czy utknąłeś w napięciu, jak podejść do wyleczenia zaburzeń odżywiania, gdy nie czujesz się gotowy? Jest to powszechny dylemat - przekonanie, że nie można kontynuować uzdrawiania, dopóki nagle nie zmaterializują się motywacja, pragnienie i zaangażowanie.

W rzeczywistości właśnie rozmawiałem o tej ostatniej nocy z kobietą, która obecnie znajduje się w okopach zaburzenia jedzenia. Przyznała mi przez telefon, że wie, że powrót do zdrowia jest zarówno kluczowy, jak i możliwy, ale nie jest gotowa na poprawienie kursu w tym kierunku. Rozumiem i współczuję, ponieważ ja również tego doświadczyłem, ale z czasem nauczyłem się, że czekanie na gotowość oznacza nigdy nie wchodzenie w wolność. Często nie ma decydującego momentu „żarówki”, w którym potrzeba leczyć łączy się z chcieć być zdrowym i całym. Jak podchodzisz do odzyskiwania zaburzeń odżywiania, kiedy nie czujesz się gotowy?

Czego nauczyłem się o ED Recovery, gdy nie czułem się gotowy

Kiedy po raz pierwszy rozpocząłem proces uzdrawiania jako 19-latek, żadna część mnie nie czuła się gotowa - ani dla doradcy, ani dla dietetyka, i absolutnie nie dla

leczenie stacjonarne. Ale ten brak „gotowości” wkrótce stał się nieistotny. Stawką było moje życie, potrzeba pomocy była straszna, a moi rodzice podjęli ostateczną decyzję, gdy byłem zbyt niestabilny, aby wybrać leczenie dla siebie.

Gdy szedłem przez próg placówka szpitalna i usłyszałem ostry, metaliczny klucz zamykających się za mną drzwi, nie czułem się gotowy. Kiedy opadłem na krzesło i obejrzałem krąg twarzy wokół mnie podczas sesji terapii grupowej następnego ranka, nie czułem się gotowy. Kiedy uczono mnie, jak spożywać zbilansowany posiłek i dostosowywać poziom ćwiczeń, nie czułem się gotowy. Gdy patrzyłem, jak zmieniam się z głodnego i wątłego w silnego i odpornego - nawet wtedy nie czułem się gotowy.

Dlaczego tak ważne jest, aby rozpocząć odzyskiwanie ED, gdy nie czujesz się gotowy

Niemniej jednak zacząłem się leczyć iz czasem moja perspektywa zmieniła się z niechęci na pożądanie. Zostałem zmuszony do powrotu do zdrowia po zaburzeniach jedzenia, zanim poczułem się gotowy, ale im więcej kroków, tym bardziej wydobył się z tych znanych cieni i odkrył nieznane możliwości, tym bardziej pęd do przodu I zyskał.

Opierając się zatem na własnym doświadczeniu, potwierdzę, że poczucie gotowości nie zawsze poprzedza działanie. Jeśli pozostajesz na marginesie leczenia z powodu założenia, że ​​po prostu nie jesteś gotowy, to wydajesz wyzwanie, aby być odważnym - przekroczyć granicę i zaryzykować niepewność, gdy ambiwalencja byłaby tak duża łatwiej. Jeśli jesteś sceptyczny, jak podejść do wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania, kiedy nie czujesz się gotowy, wystarczy gotowość postawienia jednej stopy przed drugą. To może nie być proste lub pożądane, ale tak jest mogą będzie zrobione.

Dlaczego nie czujesz się gotowy na powrót do zdrowia? Co Cię powstrzymuje? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.