Lepszy sposób, aby pomóc komuś z lękiem

Ten post jest skierowany głównie do innych osób niepokój, ale dla wszystkich sojuszników, którzy mogą czytać, aby lepiej zrozumieć, jak pomóc komuś z zaburzeniem lękowym.

Pełne ujawnienie: to, o czym piszę, opiera się wyłącznie na moich własnych doświadczeniach i nie wiem, czy którekolwiek z moich wypowiedzi zostało potwierdzone badaniami naukowymi. Niezależnie od tego nie napisałbym tego, gdybym szczerze nie wierzył, że będzie miał szerszy rezonans w lęku i zdrowie psychiczne społeczności w ogóle.

Nowy sposób patrzenia na pomaganie komuś z lękiem

Bias normatywności neurotypowej

Chciałbym ułożyć termin, aby lepiej opisać problem, który moim zdaniem może utrudniać leczenie osób chorych psychicznie: Bias normatywności neurotypowej. Choć może to zabrzmieć technicznie, w rzeczywistości jest łatwe do zrozumienia: w zasadzie sugeruje, że zachowania związane z osobami neurotypowymi (to znaczy osobami, które nie mają choroba umysłowa lub a niepełnosprawność rozwojowa) są postrzegane jako pożądane i jako takie powinny być emulowane.

Jak powiedziałem, to uprzedzenie może przeszkodzić w skutecznym leczeniu każdego, kto cierpi na chorobę psychiczną. Oczywiście użyjemy lęku jako przykładu. Jesteś osobą neurotypową i przyjaciel z niepokojem przychodzi do ciebie po pomoc lub poradę. Jaka jest twoja pierwsza rzecz? Naturalną odpowiedzią byłoby zastanowienie się, co dla ciebie działa, i sprawdzenie, czy osoba niespokojna może to powtórzyć we własnym życiu.

Problem błędu normatywności neurotypowej

Nie myślę negatywnie o tych, którzy popadają w uprzedzenie neurotypowej normatywności, ponieważ ma to wiele sensu. Jeśli ktoś nie ma problemy z lękiem, dlaczego ich zachowania nie powinny być replikowane, aby pomóc komuś z lękiem? Wydaje się, że byłby to najłatwiejszy sposób pomocy.

Trzeba jednak pamiętać, że lęk, podobnie jak każda inna choroba psychiczna, dosłownie wpływa na strukturę i funkcjonowanie mózgu. Ta logika może mieć idealny sens u osoby neurotypowej, ale nie można zakładać, że przejdzie ona na osobę z lękiem.

Co to oznacza w kontekście pomocy w stanach lękowych i ich leczeniu? Skąd wiemy, co będzie najbardziej skuteczne?

W najbardziej podstawowym sensie nie możemy i nie powinniśmy zakładać, ale dla mnie to w porządku. Lęk może być bardzo zindywidualizowany, zarówno pod względem tego, co go wyzwala, jak i tego, co może być skuteczne w jego leczeniu. Bardziej zindywidualizowana filozofia wobec leczenie lękowe może być bardziej skomplikowane i wymagać więcej czasu, ale ostatecznie jest bardziej współczujące.

Bez docierania do sedna czyichś lęków leczenie nie może być tak skuteczne. Zakładając, że replikacja tych samych zachowań, z których korzystają osoby neurotypowe, będzie skutecznie ograbiać ludzi z lękiem przed ich działaniem. Jest całkiem możliwe, że to, czego mogą potrzebować, wykracza poza formę neuronormatywną i wszyscy muszą się z tym pogodzić.

Co sądzisz o moich myślach na temat pomagania ludziom z lękiem? Udostępnij swoje komentarze poniżej.