Ocenianie umiejętności radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową

Ludzie oceniają, jak sobie radzę z chorobą dwubiegunową. Ocenianie ludzi jest sprawą internetową i ludzką. Ludzie wydają się czuć swobodnie, mówiąc mi, że to, jak żyję i jak radzę sobie z chorobą afektywną dwubiegunową, jest złe. Rozumiem, postawiłem się, więc tak się dzieje. Niestety podejrzewam, że zdarza się to wielu osobom z chorobą afektywną dwubiegunową. Ludzie chcą po prostu ocenić nasze dwubiegunowe umiejętności radzenia sobie.

Ocenianie umiejętności radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową

Ludzie radzą sobie z chorobą afektywną dwubiegunową na wiele sposobów. Niektóre z tych sposobów są lepsze od innych pod względem szkód. Na przykład, jeśli poradzisz sobie z chorobą afektywną dwubiegunową, pijąc i krzycząc na ludzi (tak, to się zdarza), nie jest to świetny sposób, aby to zrobić.

To powiedziawszy, istnieją niezliczone umiejętności radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową. W żadnej konkretnej kolejności, oto kilka, z których korzystałem lub których używam:

• Leki psychiatryczne
instagram viewer
• Psychoterapia
• Rutyny
• Zdrowy tryb życia
• Dobrze higiena snu
• Unikanie narkotyków (w tym alkoholu)
• Stworzenie pozytywnego systemu wsparcia

Wszystko to wydaje mi się dość rozsądne. To powiedziawszy, nie jestem tym, który z reguły osądza umiejętność radzenia sobie z dwubiegunowym radzeniem sobie (gdy nie są szkodliwe).

Oto niektóre opinie na temat tych dwubiegunowych umiejętności radzenia sobie z problemami:

• „Ten lek cię zatruwa. Jeśli przestaniesz go brać, wszystko będzie dobrze ”.
• „Utrzymujemy problemy w rodzinie. Dlaczego musisz rozmawiać z kimś innym? ”„ Nie jesteś szalony, nie potrzebujesz terapii ”.
• „Dlaczego musisz być taki sztywny? Dlaczego nie możesz po prostu dobrze się bawić jak wszyscy? ”
• „Och, rozjaśnij się. Nie musisz znowu ćwiczyć jogi, prawda? "
• „Chodź, wszyscy inni idą na imprezę, na pewno ty też możesz”.
• „Nie jesteś alkoholikiem, dlaczego nie możesz po prostu napić się piwa?” „Mam chorobę afektywną dwubiegunową i mogę pić, dlaczego nie możesz?”
• „Przestań mówić o swoich problemach. Zbyt dużo od ludzi prosisz. ”

Podsumowując, ocena umiejętności radzenia sobie z dwubiegunowym skutkuje tym przesłaniem: robisz to źle. Albo robisz to źle jako osoba, albo źle postępujesz jako osoba z chorobą afektywną dwubiegunową.

Oto przykład oceny moich dwubiegunowych umiejętności radzenia sobie.

Szkoda w wyroku dwubiegunowym

Chodzi o to, że ocenianie umiejętności radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową jest naprawdę szkodliwe - w rzeczywistości może być ich wiele.

W powyższym filmie mówię o byciu zranionym z powodu czyjejś oceny moich własnych dwubiegunowych umiejętności radzenia sobie. Ale poczucie „zranienia” jest naprawdę najmniejszym z problemów.

Dużym problemem jest to, że oceniając czyjeś techniki zarządzania dwubiegunowego, możesz faktycznie wpłynąć na zachowanie tej osoby. Na przykład, jeśli nękasz swojego przyjaciela za to, że nie pijesz wystarczająco często, kiedy wychodzisz, być może twój przyjaciel wypije jedną noc. Cóż, twój przyjaciel może nie być alkoholikiem (chociaż może być, znajomość tego, zaburzenia związane z używaniem substancji są niezwykle częste [przyp. 70%¹] u osób z chorobą afektywną dwubiegunową) alkohol i narkotyki mogą nadal wywierać druzgocący wpływ na nastrój. Niektórzy uważają, że picie powoduje manię. I dwubiegunowa mania może być warunki zagrażające życiu. Zamiast tego inna osoba może odkryć, że alkohol prowadzi do depresji. Depresja dwubiegunowateż może być warunki zagrażające życiu. Absolutnie nie warto stawiać przyjaciela w takich sytuacjach, abyś mógł cieszyć się dwubiegunowym osądem.

Oczywiście, jako osoba z chorobą afektywną dwubiegunową, musimy wziąć odpowiedzialność za nasze zachowanie i to, czy poddamy się osądowi innej osoby - ignorantowi, czy nie. To powiedziawszy, byłoby bardzo pomocne, gdyby inni wspierali to, co musimy zrobić, aby pozostać dobrze, zamiast osądzać nas tylko dlatego, że nie rozumieją powagi choroby psychicznej.

Jako osoba osądzana, myślę o tym w ten sposób: jak tylko żyjesz z moim bólem, co minutę każdego dnia, możesz mi powiedzieć, jak żyć. Do tego czasu nie otrzymasz głosu.

Źródło

1. Gold i in. ”Współistniejące stosowanie substancji w chorobie afektywnej dwubiegunowej: jakościowy przegląd strategii i wyników leczenia." American Journal on Addictions, Kwiecień 2018 r.