Posłuchaj „Myślałem, że będę bardziej produktywny! Dlaczego kobiety z ADHD walczą o pozostanie w domu ”z Michelle Frank, Psy. RE.

Posłuchaj: „Myślałem, że będę bardziej produktywny!” Dlaczego kobiety z ADHD walczą o pozostanie w domu ”z Michelle Frank, Psy. RE.

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby słuchać w przeglądarce. Użytkownicy mobilni mogą otworzyć ten odcinek w: Podcasty Apple; Podcasty Google; Zszywacz; Spotify; Pochmurny.

Kliknij tutaj aby zobaczyć oryginalną transmisję webinaru i towarzyszące jej slajdy.

Dodaj ADDitude ”s ADHD Experts Podcast do Twojej aplikacji podcastów: Podcasty Apple | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Pocket Casts | Pochmurny | Zszywacz

---

Wydaje się, że normy społeczne - i zbyt wielu ambitnych przyjaciół na Facebooku - oczekują, że „nadrobimy” je wszystkie pozostające w domu projekty, a także podejmuj pieczenie chleba, ogrodnictwo i szycie podczas tej kwarantanny. Po dwóch miesiącach tak się nie stało - i wielu z nas wstydzi się, że „tracimy okazję” ponieważ nie jesteśmy w stanie zrównoważyć wszystkich nowych codziennych obowiązków życiowych, a także stresu związanego z tym zwolnionym tempie uraz. „Wystarczająco dobre” powinno być w tej chwili wystarczająco dobre, ale na pewno tak nie jest.

Możesz zauważyć więcej trudności w radzeniu sobie z objawami ADHD ostatnio. Możesz czuć się uwięziony, utknięty i unieruchomiony, mając więcej czasu w domu, niż możesz znieść. Być może jesteś kimś, kto odczuwa ulgę lub wzrost wydajności w obliczu stresu i niepewności dzisiejszego świata. Może jesteś kimś, kto w jednej chwili odczuwa niepokój, w następnym jest produktywny i zaangażowany, i czuje kilka godzin później jak kompletny kanapowy ziemniak, kończący dzień wyczerpany, ale niepewny, dlaczego tak było drenaż

Wszystko to są prawidłowe reakcje na stres i niepewność, które rozwijają się wokół nas, i ostatnia rzecz kobiety z ADHD Potrzeba podczas globalnej pandemii to presja i ograniczenie głęboko zinternalizowanych wiadomości o tym, co to znaczy być i robić „wystarczająco”. To seminarium internetowe delikatnie przypomni Ci, że nie musisz być doskonale produktywny, ćwiczyć, uczyć się nowych umiejętności i organizować swój garaż, gdy jesteś pod Kwarantanna. Dr Michelle Frank, psycholog kliniczny, specjalista ADHD i współautorka Radykalny przewodnik dla kobiet z ADHD, będzie

• rozbić naukę na temat reakcji człowieka na stres
• mówić o wzajemnej zależności między stres i ADHD
• i zademonstruj proste, praktyczne strategie radzenia sobie z ciałem, aby pomóc ci dobrze żyć z ADHD, szczególnie w czasach COVID.

Referencje słuchaczy 

• „Mówca był fantastyczny, dobrze przemyślany dzięki swojej prezentacji. Idealnie dopasowane czasowo, proste wiadomości, ale z wielką wnikliwością, która została doskonale sformułowana w celu rozwiązania trudności, jakie napotykamy dzisiaj w związku z pandemią. Świetny!"
• „Zawsze uważam, że punkt widzenia dr Michelle Frank naprawdę do mnie pasuje. Jej pomysły i strategie są zawsze bardzo pomocne. Dziękuję Ci!"
• "Dziękuję Ci! Świetny czas i świetna zawartość! Jak zawsze doskonała jakość głośników i technologii. Wszyscy się bawicie! ”
• „Po raz pierwszy poczułam się uznana za dorosłą kobietę z ADHD!”
• „Tak cudowne i normalizujące dla mnie i przedstawione w taki kochający i troskliwy sposób!”

Powiązane zalecane zasoby:

• Bezpłatne pobieranie: ADHD i intensywne emocje
• Nie jesteś sumą wyzwań związanych z ADHD
• [Autotest] Czy masz wrażliwość na odrzucenie Dysphoria?
• Mamy cię w obronie: 75 trików autorstwa (i dla!) Kobiet z ADHD
• Zbyt niewielu lekarzy sprawdza kobiety pod kątem ADHD - i zasługujemy na to lepiej

To seminarium internetowe ekspertów ADHD zostało po raz pierwszy transmitowane na żywo w dniu 13 maja 2020 r. ADDitude dziękujemy naszym sponsorom za wsparcie naszych seminariów internetowych. Sponsoring nie ma wpływu na wybór mówców ani treść seminarium internetowego.

Zainteresowany reklama w ADDitude ”s podcast ADHD Experts? E-mail [email protected].

Uwaga na temat jakości dźwięku: ten podcast jest nagraniem z serii webinarów. Dźwięk został przechwycony z rozmów na żywo (czasami przez telefon), a nie nagrany w studio. Zarejestruj się, aby wziąć udział w webinarach na żywo pod adresem: additude.com/webinars/

---

---

Zaktualizowano 27 maja 2020 r