Jak zarządzać poślizgnięciami w leczeniu uporczywych zaburzeń odżywiania

Uważam, że poślizgnięcia są częścią procesu odzyskiwania niepohamowanych zaburzeń odżywiania. Niepowodzenia w odzyskiwaniu zdrowia psychicznego naucz nas ważnych lekcji, a także przygotuj nas na trudne czasy w przyszłości. Jeśli użyjesz poślizgu w leczeniu upośledzenia odżywiania jako narzędzia do nauki zamiast czegoś takiego sprowadza cię na dół, istnieje ważny wgląd, który można wyciągnąć z tego, co początkowo wydaje się być wpadka.

Moje ostatnie poślizgnięcie się w upośledzeniu odżywiania

Mniej więcej tydzień temu miałem moment, który mógł doprowadzić mnie do pełnego bicia. Byłem wolny od siebie bingowe zachowania od prawie trzech lat i od bardzo dawna nie zbliżyłem się do moich pragnień. Jak możesz sobie wyobrazić, to doświadczenie było dla mnie dość przerażające.

Kiedy zacząłem coś, co miało być upojeniem, mój umysł przywrócił mnie do rzeczywistości. Spojrzałem na to, co robię i wiedziałem, że tak moc wyboru. Użyłem mojego umysłu regeneracyjnego i byłem w stanie zatrzymaj mój duży cykl

Jak radzić sobie z konsekwencjami niepohamowanego poślizgu odzyskiwania zaburzenia odżywiania

Potknięcie się może sprawić, że poczujesz się, jakbyś poniósł porażkę w procesie odzyskiwania zaburzeń odżywiania się, to absolutnie nieprawda. Potwierdzenia są po to, aby ostrzec nas o rzeczach, z którymi nie mamy do czynienia w innym miejscu w życiu.

Po moim ostatnim poślizgu odzyskiwania zaburzeń odżywiania się skontaktowałem się z przyjacielem i moim terapeutą, aby porozmawiać o tym, co się stało. Podczas odkrywania wydarzeń, które doprowadziły mnie do poślizgu, zyskałem wiele perspektyw na rzeczy, które miały miejsce w moim życiu, z którymi miałem trudności. Potem przepracowałem te rzeczy. Od tamtej pory czułem się lepiej i mniej pokonany przez mój moment „prawie przegryzienia”.

Pamiętaj, że kupony są częścią procesu powrotu do niepohamowanego zaburzenia odżywiania i zawierają cenne informacje, a także potencjał uczenia się. Staraj się nie być dla siebie trudny. Walcz dalej i bądź silny. Masz moc, aby dokonać wyboru, aby się nie ugiąć.

Grace Białka jest nauczycielką tańca i blogerką na przedmieściach Chicago. Ukończyła licencjat z tańca na Western Michigan University. Grace żyje z zaburzeniami odżywiania i depresją od 14 roku życia. Zaczęła pisać z nadzieją na szerzenie świadomości na temat zaburzeń odżywiania i chorób psychicznych. Mocno wierzy w uzdrawiającą siłę ruchu. Znajdź Grace na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.