„Nie kupuj w mit, że twoje cechy ADHD to wady”.

Piszę o nastolatkach o wyjątkowych zdolnościach, więc często pytam: „Jaka jest twoja wymarzona supermoce?” To proste: to super prędkość! (Teraz, jeśli tylko ktoś mógłby zastosować to do mojej wirtualnej pracy domowej, proszę?)

Byłem rozczarowany, że sam nie miałem możliwości lotu ani teleportacji, ale ostatnio nauczyłem się zadowalać tym, kim jestem.

Prawda jest taka, że ​​wszyscy mamy supermoce - to cechy, które czynią nas wyjątkowymi i wyjątkowymi. Po wydaniu mojej pierwszej książki Witamy w Superhero School, Szukałem duszy kwarantanny i zadałem sobie pytanie: „Jaka jest moja supermoce?”

Poprosiłem najbliższych, aby ważyli. Kilku powiedziało empatię, kreatywność, lojalność, odwagę, świetne poczucie humoru i niezwykły wgląd dla kogoś w moim wieku. Niektórzy nawet powiedzieli mi, że napisanie książki (i wydanie jej podczas globalnej pandemii) jest supermocarstwem. Wezmę to!

Wysłuchałem wszystkich tych informacji i zastanowiłem się nad nimi, a potem zdecydowałem, że przynajmniej jedna z moich supermocy jest faktycznie moja ADHD.

[Test objawów ADHD dla dziewcząt]

Mój ADHD: błogosławieństwo i klątwa

Nie zrozum mnie źle - posiadanie ADHD nie jest łatwe. Izolowanie się od przyjaciół i uczęszczanie do szkoły wirtualnie są codziennymi przypomnieniami o wyzwaniach. Skupiam się na szynach. Nawet przy moich codziennych lekach łatwo się rozpraszam.

Czasami pracuję nad problemem wieloetapowym stracić koncentrację w środku i trzeba zacząć od nowa. Niepokoją mnie małe odgłosy. Skomplikowane instrukcje to walka. Przejścia i zarządzanie czasem są trudne. Jestem słabo zorganizowana w pracy szkolnej i realizuję zadania dłużej niż koledzy z klasy. Moja torba na komputer przypomina strefę katastrofy nuklearnej. I często tracę swoje zadania, zanim mogę je oddać.

Chociaż taka jest moja rzeczywistość, ADHD sprawiło, że jestem tym, kim jestem dzisiaj. Tak, czasami muszę ciężej pracować - szczególnie teraz. Ale rezultatem całego tego dodatkowego czasu i wysiłku jest to, że nie przeraża mnie perspektywa włożenia w to dużego wysiłku. Naprawdę ćwiczyłem wytrwałość każdego dnia, odkąd zacząłem szkołę. W rzeczywistości, kiedy nauczyłem się zarządzać moim ADHD i rozumieć go, odkryłem, że sposób pracy mojego mózgu ma wiele zalet.

Na przykład widzę wszystko - to brzęczące światło, ołówek ledwo stukający o cztery biurka, wiewiórka po drugiej stronie ulicy. Tak, jestem dosłownie osobą, która krzyczy „wiewiórka” w trakcie rozmowy. Ale z tego powodu jestem też świetną osobą, aby poprosić o pomoc w znalezieniu kluczy, ponieważ prawdopodobnie zauważyłem, gdzie je złożyłeś.

Może nie jest to tak zaskakujące, jeśli wiesz trochę więcej na temat Mózg ADHD. Czy wiesz, że osoby z ADHD są często uważane za bardziej kreatywne?^1,2 To dla mnie pozytywne. Mój ADHD pomaga mi napędzać kreatywnośći ciągle jestem inspirowany przez wszystko wokół mnie. A teraz wszyscy musimy myśleć bardziej twórczo.

[Przeczytaj dalej: 8 przeszkód w uczeniu się na odległość - i rozwiązania]

Używam również mojego ADHD w ustawieniach społecznościowych - które dzisiaj wyglądają jak połączenia Zoom i FaceTime ze znajomymi. Ale mimo to jestem w stanie wychwycić niuanse poprzez mimikę, mowę ciała i ton głosu, których inni mogą przegapić, a jednocześnie nadążać za rozmową. Ta umiejętność czytania emocji i zauważania szczegółów przyczynia się do mojego pisania - poprawia dialogi i interakcje moich postaci.

Dowiedziałem się również, że jeśli nie będę generować nowych przygód w historii podczas pisania, będę się nudzić. To mój mózg ADHD żąda, abym zwrócił jego uwagę. Ale kontynuowanie akcji sprawia, że ​​moje historie są fajne do pisania, a także do czytania.

ADHD też mnie nauczył adwokat. Jeśli jesteś uczniem, który ma ADHD lub uczy się inaczej, oto moja rada: skorzystaj z pomocy. Nie bój się prosić o to, czego potrzebujesz, zwłaszcza podczas tej pandemii, kiedy wszyscy dostosowujemy się do innego stylu uczenia się. Nauczyciele, rodzice, trenerzy - dorośli w twoim życiu - zrozumieją, ale mogą nie wiedzieć, że potrzebujesz pomocy, chyba że o nią poprosisz.

Uczenie się inaczej nie jest złą rzeczą. W rzeczywistości pomogło mi to także rozwinąć współczucie i empatię - cechy, które są teraz kluczowe. Wiem, jak to jest być innym. Ta empatia pomaga mi być lepszym przyjacielem, lepszym obywatelem i lepszym autorem.

To, czego ostatecznie nauczył mnie mój ADHD, to: nie ukrywaj, kim jesteś. Bądź sobą. Bądź dumny ze swoich różnic. Ludzie cenią autentyczność i chcą poznać prawdziwego ciebie. Kiedy zaakceptujecie swoją wyjątkowość i ujrzycie te różnice jako własne supermoce, ludzie będą cię przyciągać. Nie wtrącaj się w mit, że te cechy to wady. Oni nie są! ADHD jest supermocarstwem, z którego jestem dumny.

Będziesz robić niesamowite rzeczy, ponieważ jesteś inny. Nie pozwól, aby coś, czego nie możesz zmienić - niezależnie od tego, czy jest to charakterystyczna, czy globalna pandemia - powstrzymaj cię od robienia wielkich rzeczy takimi, jakimi jesteś. Chociaż możemy nie mieć lotu, super prędkości, siły Herkulesa lub supermocarstw, w których się znajdujesz Witamy w Superhero School, kiedy zaczynamy identyfikować i obejmować rzeczy o nas, które czynią nas wyjątkowymi, wtedy odnajdujemy nasze prawdziwe supermoce!

Więc kiedy jesteś w kwarantannie w domu, zadaj sobie to samo pytanie, które zrobiłem: jaka jest moja supermoce? Uwzględnij to, co czyni Cię wyjątkowym. Przyjmij prawdę, wzmocnij cię.

[Pobierz to: 25 wspaniałych rzeczy o umysłach ADHD]

Źródła

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. I Shah, P. Korekta do: Życie „w strefie”: hiperfocus u dorosłych z ADHD. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S. Podejmowanie ryzyka i wrażliwość na karę u dzieci z ADHD, ODD, ADHD + ODD i kontrolą. J Psychopathol Behav Assess 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

POMOC DODATKOWA
Aby wesprzeć misję ADDitude polegającą na zapewnianiu edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twój czytelnik i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i zasięg. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 2 czerwca 2020 r