Dlaczego i jak zrobić zestaw narzędzi lękowych

Od początku czasu ludzie używali przedmiotów, ludzi, jedzenia i tym podobnych, aby oderwać się od niewygodnych sytuacji. Dzieci są mistrzami tego, wykorzystując swój ulubiony koc lub pluszowe zwierzę, aby zmniejszyć swój niepokój o prawie wszystko. Najwyraźniej przeciętny dorosły nie chce wędrować z wypchanym tygrysem, ale jakie zdrowe rzeczy możemy umieścić w przyborniku lękowym i dlaczego powinniśmy się tym przejmować?

Po co tworzyć zestaw narzędzi lękowych?

Zanim przejdziemy do tworzenia zestawu narzędzi lękowych, porozmawiajmy o tym, dlaczego powinniśmy. Niektórzy mogą myśleć, że to strata czasu. Na pozór wydaje się dziecinny. Jestem dorosłym mężczyzną i nie powinienem potrzebować koca ani poduszki, aby poczuć się lepiej.

W rzeczywistości jednak moja poduszka poprawia mi samopoczucie. Ze względu na oczekiwania społeczne nie noszę mojej poduszki, tak jak Linus nosi ukochany koc, ale to nie zmienia faktu, że część mnie chciałaby. Omówiliśmy używając przedmiotów w celu zmniejszenia lęku na tym blogu wcześniej. Wiele się pojawia, ponieważ działa.

Po co więc tworzyć zestaw narzędzi lękowych? Ponieważ to prawdopodobnie będzie dla ciebie działać. Możliwe, że już go masz. Jest po prostu pełen niewłaściwych wyborów. Palenie, picie lub jedzenie potraw może być niektórymi przedmiotami w „zestawie narzędzi”.

Jak zrobić zestaw narzędzi lękowych

Mam nadzieję, że teraz zadajesz sobie pytanie, jak stworzyć zestaw narzędzi lękowych. Dobra wiadomość jest taka, że ​​wystarczy zastanowić się przez chwilę i zebrać te przedmioty w dogodnym miejscu.

Mam własne biurko w pracy i stworzyłem na nim zestaw narzędzi do niepokoju. Mam zdjęcie mojej żony, piłkę Koosha, a nawet mały zestaw perkusyjny. W szufladzie biurka trzymam zdrowe przekąski i nigdy nie waham się zabrać mojej małej lalki Szalonego Kapelusznika i przytulić go.

W samochodzie przechowuję ulubione płyty CD i małe zabawki w schowku. Są ukryte, więc jeśli mam na przykład partnera biznesowego, nikt nie jest mądrzejszy.

Wreszcie mieszkam w przyborniku lękowym. Od mojego miejsca na kanapie, przez moją ukochaną poduszkę, po precle, które trzymam w szafce, uczyniłem z całego domu przestrzeń, w której mogę zmniejszyć ogólny niepokój jak to możliwe.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​„zestawy narzędzi do radzenia sobie” muszą zmieścić się w pudełku. I na pewno można je w ten sposób zrobić. Ale jeśli nie udowodniłem nic innego na całym blogu, to lubię myśleć nieszablonowo.

Możesz znaleźć Gabe na Facebook, Świergot, Google+, LinkedIn, i jego strona internetowa.