Stygmatyzacja zdrowia psychicznego jest łatwiejsza niż współczucie
Stygmatyzacja zdrowia psychicznego jest łatwiejsza niż współczucie dla tych, którzy walczą problemy ze zdrowiem psychicznym. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak łatwo ludzie wydają się stygmatyzować innych za swoje problemy ze zdrowiem psychicznym? Słowa są częścią zwykłej rozmowy, a sposób traktowania osób z chorobami psychicznymi jest prawie zwyczajnym zachowaniem. Udział w nim nie wymaga wysiłku piętno.
Współczucie wymaga wysiłku, a działanie na piętno związane ze zdrowiem psychicznym nie
Stygmatyzacja zdrowia psychicznego jest łatwa. Gryzące słowa, które zostały wypowiedziane milion razy lub niesprawiedliwy osąd i traktowanie osób z choroba psychiczna zostały wpisane w społeczeństwo. Właściwie poświęcenie czasu, aby zobaczyć, jak ktoś jest dotknięty chorobą psychiczną i oferować ciepło, jest trudniejsze. To wymaga wysiłku.
Nie powinno wymagać wysiłku, aby mieć współczucie lub empatię dla innej istoty ludzkiej i jej sytuacji, ale oznacza to wyjście poza siebie i swoje własne interesy („Znaczenie rozwijania empatii
"). Odkładanie się na bok to najważniejsza część tego. Możesz pomyśleć, że walka nie jest taka zła lub że cokolwiek ktoś jest zdenerwowany, nie jest tego wart; możesz pomyśleć, że gdybyś był w takiej pozycji, lepiej radziłbyś sobie z tą walką. Ale w tych chwilach nie chodzi o ciebie. Chodzi o osobę przechodzącą przez problem.Wydaje się również, że ludzie myślą, że musisz przejść przez dokładnie tę samą sytuację, aby to osiągnąć i odpowiednio działać. Potrafię docenić ten stan umysłu. Trudno jest zrozumieć, jak problemy ze zdrowiem psychicznym mogą wpływać na psychikę osoby, jeśli sam nie znasz tego uczucia. Jednak nie musisz cierpieć na chorobę psychiczną lub walkę ze zdrowiem psychicznym, aby móc okazywać empatię tym, którzy to robią. Chodzi o zrozumienie, że dana osoba cierpi lub po prostu nie jest w porządku.
Kiedy wielokrotnie traktujesz ludzi strasznie za ich zmagania i powiedz nieprzydatne rzeczy osobie mającej problemy, a następnie spróbuj użyć wymówki „Nie wiem, jak to jest”, aby wybaczyć zachowanie, to tylko kolejny aspekt stygmatyzacji zdrowia psychicznego.
Używanie wymówki „Nie wiem, jak to jest”, jakby chciał wybaczyć niesprawiedliwe traktowanie i ostre słowa, sygnalizując, że nie zależy ci na podjęciu wysiłku okaż życzliwość i że wolałbyś kontynuować piętno. W końcu to łatwiejsza droga, ponieważ jest tak zakorzeniona w społeczeństwie i łatwiejsza do wyrzucenia.
Zalecenia i zakazy dotyczące współczucia zamiast promowania stygmatyzacji zdrowia psychicznego
- Zapytaj, czy jest coś, co możesz zrobić, aby pomóc. Trudno jest wiedzieć, jak pomóc komuś, kto ma problemy, więc proszenie może pomóc to pokonać. Pamiętaj jednak, że ta osoba też może nie wiedzieć. Czasami wystarczy mieć współczucie.
- Nie mów tej osobie, że walka to nic wielkiego. Oczywiście, jeśli ktoś walczy, to dla tej osoby jest to wielka sprawa. To nie Ty decydujesz o kimś innym.
- Zdaj sobie sprawę, że nawet jeśli myślisz, że poradzisz sobie z sytuacją lepiej niż druga osoba. Każdy ma inne zdolności i sposoby radzenia sobie z różnymi sprawami. Ponownie, walka kogoś innego nie dotyczy ciebie.
- Nie powtarzaj stygmatyzujących zachowań i zwrotów. Jest to szczególnie ważne, gdy osoba powiedziała ci, że nie jest pomocna.
- Zdaj sobie sprawę, że nie musisz rozumieć choroby psychicznej, aby mieć współczucie dla kogoś walczącego.
Wiem, że przejrzałem kilka z nich wcześniej na blogu, ale warto je powtórzyć. Jeśli współczucie dla kogoś, kto zmaga się ze zdrowiem psychicznym, zamiast wpadać w łatwość stygmatyzacji zdrowia psychicznego, wymaga wysiłku, pamiętaj o tych rzeczach. Niewielki wysiłek może wiele zdziałać.
Laura A. Barton jest pisarzem fiction i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.
