Powszechność niepokoju

W ostatnim poście omówiłem frustracje, jakie napotkałem, mając do czynienia z ludźmi reagującymi na lęk, którzy moim zdaniem nie robią tego w sposób pomocny. Wspomniałem, że postrzeganie lęku jako czegoś przerażającego i dewiacyjnego nie jest właściwym sposobem na zrobienie tego, a rzeczywistość życia z lękiem powinna być postrzegana z większą niuansami. W tym poście chcę pójść nieco dalej, sugerując, że rzeczywistość życia z lękiem jest znacznie bardziej przyziemna.

Pospolitość i niepokój

Kiedy mówię „przyziemne”, nie mam na myśli sugerowania, że ​​ludzie z lękiem nie walczą, ponieważ to oczywiście nieprawda. Jedna definicja słowa „przyziemny” jest powszechna lub codzienna i tak właśnie ją używam - jeśli odczuwasz niepokój, uczucie lęku jest powszechnym stanem umysłu. To jest twoje domyślne. Jeśli nie czujesz niepokoju, jest to godna uwagi aberracja.

Myślę, że właśnie tego tak wielu ludzi ma trudności ze zrozumieniem. Osoba z lękiem może czasami odczuwać mniej lub bardziej lęk, a lęk ten może być mniej lub bardziej intensywny, gdy zmieniają się okoliczności. Ale samo uczucie niepokoju? To jest egzystencjalna podstawa. Nawet po terapii lub lekach to uczucie niepokoju nigdy w pełni nie zniknie - na pewno nie zniknęło dla mnie.

Jak żyć w śmiertelnie niespokojnym świecie

Trudno o tym rozmawiać, bo wiem, że wiele osób uzna to za oznaczające, że powinieneś pogodzić się ze swoim losem. Żeby było jasne, to nieprawda. Jeśli cierpisz, możesz i powinieneś spróbować poprawić swoją pozycję, bo oczywiście powinieneś.

Zamiast tego sugeruję coś, co w przeszłości próbowałem bez końca wbijać do domu: niepokój będzie częścią twojego przyziemnego życia. Podobnie jak ktoś, kto urodził się bez ręki, będzie musiał dostosować się do tej rzeczywistości, ktoś z lękiem będzie musiał zrobić to samo.

Ale postrzeganie niepokoju jako przyziemnej części twojego życia może w rzeczywistości to ułatwić. Nie jest to, jak mówiłem wcześniej, coś przerażającego, ale coś, co zawsze jest z tobą. Czasami może to być denerwujące, a u innych wręcz niewygodne, ale jest stałą częścią życia. A ponieważ lęk jest tak często wywoływany przez to, co nieznane, akceptowanie go jako stałej wydaje się o wiele zdrowsze.

Osoby bez lęku również powinny wziąć to sobie do serca. Lęk jest dla niektórych ludzi przyziemną rzeczywistością, a traktowanie go jako takiego jest zdrowszym sposobem podejścia do tematu niż demonizowanie go. Jeśli znasz kogoś, kto przeżywa niespokojny okres, zaakceptuj to takim, jakim jest: nieuniknioną częścią ich życia. Nie traktuj tego jako czegoś przerażającego. Porozmawiaj z nimi o tym, co sprawia, że ​​czują się nieswojo i posłuchaj, co ich zdaniem pomoże, i zrób wszystko, co w twojej mocy, aby je zaakceptować.