Czy powinieneś rozmawiać o swoim bipolarnym w pracy?

Decyzja o ujawnieniu swojej diagnozy dwubiegunowej w pracy jest ważna. Możesz nie być pewien, czy powinieneś porozmawiać z pracodawcą o swojej chorobie, lub martwić się, że wystąpienie może mieć konsekwencje zawodowe lub osobiste. Istnieje ryzyko, aby mówić o chorobie dwubiegunowej w pracy, a także o potencjalnych korzyściach.

Osobiście zmagałem się ze strachem i niepokojem związanym z ujawnieniem mojej diagnozy dwubiegunowej kierownikowi. Moje wyniki w pracy cierpiały z powodu objawów, na które nie miałam wpływu, i przez wiele tygodni męczyłam się nad tym, czy wstyd i potencjalne konsekwencje były tego warte. W końcu zdecydowałem się zaryzykować, ponieważ czułem, że moja wydajność w pracy mogłaby się poprawić, gdyby pozwolono mi na środowisko o mniejszym rozpraszaniu. Na szczęście dla mnie miałem szefa, który był wyrozumiały i empatyczny, i byliśmy w stanie wypracować pewne udogodnienia, które działały dla nas obu. Niestety, ten scenariusz nie zawsze dotyczy osób, które pracują z chorobą afektywną dwubiegunową.

Zważ ryzyko i korzyści

Zgodnie z ustawą o niepełnosprawności Amerykanów nielegalne jest zwalnianie pracownika lub dyskryminacja pracownika w inny sposób z powodu jego niepełnosprawności - w tym choroby psychicznej.¹ Niestety, niektórzy pracodawcy mogą zignorować prawo i wymyślić wymówkę, aby zwolnić pracownika (lub odmówić zatrudnienia wykwalifikowanego kandydata) po dowiedzeniu się o jego niepełnosprawności. Przynajmniej możesz być traktowany inaczej, na przykład przepuszczony na awans lub ambitny projekt. To smutna rzeczywistość, ale warto to rozważyć, jeśli myślisz o omówieniu choroby dwubiegunowej ze swoim szefem. Czy masz przyjacielskie stosunki ze swoim przełożonym? Czy wydaje się, że byliby otwarci na współpracę z Tobą w celu zapewnienia rozsądnych udogodnień? Co zrobisz, jeśli ujawnienie przyniesie odwrotny skutek?

Zanim podejmiesz decyzję, zastanów się, dlaczego w pierwszej kolejności rozważasz ujawnienie swojej diagnozy dwubiegunowej pracodawcy. Jeśli uważasz, że możesz skorzystać z udogodnień w miejscu pracy (takich jak praca nad określonymi zadaniami w prywatny pokój spotkań, aby zmniejszyć rozpraszanie uwagi), warto zabrać go ze sobą menedżer. Jeśli sytuacja jest bardziej zewnętrzna, jak podsłuchiwanie współpracowników używających znośnego języka lub żartowanie na temat choroby psychicznej lub niepełnosprawności, rozsądniej byłoby zgłosić się do odpowiedniego przełożonego bez ujawniania własnej diagnozy: nie ma potrzeby, aby niepotrzebnie stawać się potencjalnym celem dyskryminacji lub niepokojenie.

Z drugiej strony, dokonanie świadomego wyboru, aby porozmawiać o chorobie dwubiegunowej w pracy, może również przynieść pozytywne skutki dla Ciebie i innych. Kiedy rozmawiałem ze starym szefem o mojej diagnozie, nie tylko otrzymałem udogodnienia potrzebne do funkcjonowania w pracy, ale poprosił również o mój wkład w to, jak mógłby być lepszym menedżerem dla pracowników ze zdrowiem psychicznym wyzwania. Im więcej mówimy o zdrowiu psychicznym, tym bardziej destygmatyzujemy ten temat i ułatwiamy ludziom uzyskanie pomocy i jak najlepsze życie. Jednak przed podjęciem decyzji o ujawnieniu swojej diagnozy dwubiegunowej w pracy należy zawsze rozważyć zalety i wady swojej sytuacji osobistej i nadać priorytet własnym potrzebom.

Czy powinienem powiedzieć współpracownikom o moim dwubiegunowym?

Osobiście uważam, że wszystkie moje stosunki robocze mają charakter ściśle związany z pracą. Minimalizuje ryzyko niepotrzebnych dramatów w miejscu pracy i myślę, że jest to szczególnie ważne dla tych z nas, którzy próbują poradzić sobie z chorobą psychiczną.

Czy jest jakaś prawdziwa korzyść, jaką możesz zyskać, pozwalając współpracownikom na postawienie diagnozy? Jeśli czujesz potrzebę porozmawiania z kimś o swoich zmaganiach z chorobą afektywną dwubiegunową, znacznie lepiej byłoby, gdybyś zwierzył się zaufanemu przyjacielowi lub krewnemu - i oczywiście swojemu psychiatrze lub terapeucie.

Ujawnienie diagnozy jest Twoją decyzją

Ostatecznie ujawnienie swojej diagnozy dwubiegunowej w pracy jest niezwykle osobistym wyborem. Tylko Ty możesz zdecydować, czy jest to właściwy wybór w oparciu o Twoją własną sytuację w pracy. Nigdy nie powinieneś czuć się zmuszony do ujawnienia komukolwiek swojej choroby afektywnej dwubiegunowej. Pamiętaj, że jesteś swoim najlepszym obrońcą - czasami oznacza to zabranie głosu, a czasami oznacza zachowanie prywatności. To zależy od Ciebie.

Czy kiedykolwiek musiałeś podjąć decyzję, aby porozmawiać o swojej diagnozie dwubiegunowej w pracy? Jakie to było dla ciebie doświadczenie? Zapraszam do dzielenia się komentarzami.

Źródła

1. „Ustawa o niepełnosprawnościach Amerykanów”. Departament Pracy Stanów Zjednoczonych. Dostęp 4 sierpnia 2020 r.

Nori Rose Hubert jest niezależną pisarką, blogerką i autorką nadchodzącej powieści Godzina snów. Przez całe życie Texańczyka, obecnie dzieli swój czas między Austin i Dallas. Połącz się z nią na jej temat stronie internetowej, Średni, i Instagram i Świergot.