Natura to dogłębna terapia depresji

Moja głowa to labirynt. Zawsze oceniam siebie, myślę o swojej przeszłości lub martwię się o przyszłość. Czuję się uwięziony w głowie - klasyk oznaka depresji.

Wcześniej dzisiaj nie mogłem uporządkować swoich myśli, aby napisać ten post na blogu. Myślałem, że zwlekam, kiedy zdecydowałem się wyprowadzić psa na spacer, ale wkrótce odkryłem, że właśnie tego potrzebowałem, żeby się wyrwać.

Wkrótce znalazłem się idąc w stronę lasu w pobliżu domu moich rodziców, gdzie ścieżki wiją się zygzakiem wzdłuż spokojnej rzeki. Na początku mój pies był całkowicie zdezorientowany, nie był przyzwyczajony do otaczania go krzakami i drzewami spacery, ale wkrótce przecierał szlak przede mną, całkowicie zachwycony tym, że przebywa na zewnątrz real.

Wiedziałem, że wyjście na słońce trochę poprawi mi nastrój, ale zapomniałem, jak terapeutyczna może być natura. Oczywiście jest to jedna z tych rzeczy, o których ludzie mówią, że są dobre dla twojego zdrowia psychicznego (prawie do tego stopnia, że ​​są frazes), ale chodziło o coś więcej niż tylko słyszenie wody w tle i czucie światła słonecznego na moim skóra.

Natura jest potężną terapią na depresję

To, co wyróżniało mnie na moim spacerze, to to, jak duży wzrost i produkcja dzieje się na tym świecie, nawet jeśli o tym nie myślałem. Każda roślina rośnie i rozwija się zgodnie z porami roku. Wokół latają robaki, wiatr przedziera się przez liście, rzeka po prostu płynie. Lasy są tak zatłoczone i absolutnie nic z tego nie miało nic wspólnego ze mną ani moją depresją. To było całkowicie poza moimi rękami. Czy to było kiedykolwiek piękne.

Niektóre drzewa w lesie były tak wysokie, że nie mogłem zobaczyć ich wierzchołków; niektóre były tak grube, że nie mogłem ich objąć ramionami. Jak długo tam byli? Ile istnień ludzkich minęło od zasadzenia tych drzew?

Przebywanie w lesie pomogło mi dostrzec piękno w świecie, które było zarówno proste, jak i skomplikowane. Przypomniało mi, że nie muszę cały czas rozumieć wszystkiego, co mnie otacza. Przypomniało mi, że życie jest krótkie i trwałe.

Wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń pomaga w depresji, podobnie jak światło słoneczne lub przebywanie ze zwierzętami. Dzisiaj dostałem dawkę tych trzech rzeczy, a także rodzaj egzystencjalnego zakotwiczenia, którego żaden pigułka ani lekarz nie byłby w stanie mi podać.

Świat ma w tym nadzieję; wyjdź na zewnątrz i znajdź to.

Możesz również znaleźć Erin Schulthies na Świergot, włączone Google+, włączone Facebook i dalej jej blog.