Samookaleczanie vs. Samozniszczenie i samobójstwo

Samookaleczenie ze swej natury wydaje się nieodłącznie związane z myślami i zachowaniami samobójczymi. Chociaż samobójstwo z konieczności wiąże się z wyrządzeniem sobie krzywdy, istnieje subtelna, ale ważna różnica między samookaleczeniem a samozniszczenie.

Różnica między samookaleczeniem a Samozniszczenie

Rozróżnienie między samookaleczeniem a samozniszczeniem lub samobójstwem jest głównie spowodowane zamiarami. Zamiar próby samobójczej wydaje się dość oczywisty. Ale samobójstwo to nie tylko śmierć; najczęściej chodzi o znalezienie wyjścia z nieznośnej sytuacji. Ludzie, którzy próbują popełnić samobójstwo, z powodzeniem lub nie, starają się zakończyć swoje cierpienie, kończąc własne życie, generalnie dlatego, że nie widzą innego wyjścia.

Z drugiej strony samookaleczanie polega na znalezieniu sposobu radzenia sobie w trudnych okolicznościach bez konieczności ich zmiany lub zakończenia. Istnieje powód, dla którego samookaleczenie jako zaburzenie jest klinicznie określane jako samobójcze samookaleczenia.

 Zamiast aktu samozniszczenia, wielu samookaleczeń postrzega go jako sposób na samozachowanie, na znalezienie wystarczającej ulgi dzisiaj, aby móc przetrwać do jutra.

Samookaleczanie i samozniszczenie mają oczywiście pewne cechy wspólne. Obie są reakcjami na negatywne doświadczenia lub emocje, zazwyczaj trwające. W obu przypadkach ludzie popadają w te wzorce zachowań, ponieważ czują, że nie ma dla nich lepszej opcji. W obu przypadkach sytuacja może wymknąć się spod kontroli dość szybko - czasami z fatalnymi konsekwencjami.

Czy samookaleczenie prowadzi do samobójstwa?

Chociaż przejście od samookaleczenia do samozniszczenia może wydawać się oczywistym postępem, nie każdego podróż w zakresie zdrowia psychicznego wygląda tak. Chociaż zmagałem się zarówno z samookaleczeniami, jak i depresją, a czasem nawet z myślami samobójczymi, nigdy nie próbowałem odebrać sobie życia. Po drugiej stronie medalu jest wielu ludzi, którzy przejawiali zachowania samobójcze, nigdy wcześniej nie angażując się w samookaleczenie. A inni nadal mogą popaść w samookaleczenie po nieudane próby samobójcze radzenia sobie z ich dalszym istnieniem.

Jednak samookaleczenie mogą eskalować do samozniszczenia. Kiedy zdecydowałem się spróbować przestać samookaleczać się, głównie dlatego, że zdałem sobie sprawę, że to, co robię, tylko pogarsza moją sytuację, a nie poprawia. Zdecydowałem się zmienić kurs, ponieważ jeśli będę dalej postępował tak, jak wcześniej, martwiłem się, że w końcu przekroczę punkt, z którego nie ma powrotu - i nie chciałem umrzeć, nie do końca. Ale chciałem poczuć się lepiej, a jeśli śmierć nie była odpowiedzią, to musiałem zmienić sposób życia.

Nie wszyscy dochodzą do takiego wniosku. Dla niektórych, gdy samookaleczenie nie działa, samozniszczenie wydaje się jedyną ścieżką, jaka pozostała.

A dla innych to wcale nie jest wybór. Samookaleczanie, nawet bez zamiarów samobójczych, może z czasem nasilać się, szczególnie w przypadku tych z nas, dla których staje się nałogiem. W takich przypadkach samozniszczenie może nastąpić przypadkowo w wyniku samookaleczenia.

Próby samookaleczenia i samobójstwa: kiedy uzyskać pomoc

To kuszące, gdy zrozumiesz różnicę między samookaleczeniem a samozniszczenie, aby postrzegać samookaleczenie jako mniej poważne niż samobójstwo. Jednak ostatnia rzecz, która je łączy, jest taka: obie wskazują na potrzebę pomocy.

Podczas gdy samookaleczenie może przynieść chwilową ulgę w problemie, w dłuższej perspektywie częściej go zaostrza niż łagodzi. I chociaż śmierć jest z pewnością rodzajem uwolnienia, prawie nigdy nie jest jedynym, ani nawet najlepszym rozwiązaniem.

W idealnym przypadku moment, w którym zaczniesz pragnąć samookaleczenia, lub moment, w którym po raz pierwszy pomyślisz: „Chcę umrzeć”, byłby tym samym momentem, w którym sięgnąłbyś po pomoc. Ale wiem, jeśli to czytasz, ten moment może już dawno minąć. W porządku. Nigdy nie jest za późno, aby poprosić o pomoc lub zaoferować ją komuś innemu, jeśli myślisz, że ma problemy.

Dostępnych jest wiele środków umożliwiających wyjście z samookaleczenia i radzenie sobie z myślami lub zachowaniami samobójczymi, a także wiele ścieżek do uzdrowienia. Nie jesteś sam; pomoc jest dostępna, jeśli i kiedy jesteś gotów jej szukać.