Optymistyczny nihilizm może pomóc, jeśli masz dość przygnębienia
Jest niewiele rzeczy, w których można być optymistą, gdy ktoś jest w depresji, więc pewnie myślisz, że jestem kukułką. Cóż, pozwól mi wyjaśnić. Z mojego punktu widzenia nihilizm to szkoła myślenia, która wierzy, że życie nie ma sensu. Nie trzeba dodawać, że to przygnębiający punkt widzenia. Dlatego nihilizm optymistyczny jest lepszym spojrzeniem niż zwykły nihilizm, ponieważ proponuje, że skoro życie jest pozbawione sensu, możemy nadać mu dowolne znaczenie, jakie wybierzemy.
Dlaczego optymistyczny nihilizm może pomóc w depresji
Dlaczego pomaga komuś postawa optymistycznego nihilizmu depresja? Sądzę, że są ku temu dwa powody: po pierwsze, depresja nie tylko powoduje utratę zainteresowania celami i hobby, ale może również sprawić, że kryzys egzystencjalny. Mówiąc z własnego doświadczenia, kryzys egzystencjalny pojawia się, gdy kwestionujesz sens i cel swojego życia.
Czas trwania, intensywność i nawrót kryzysu różni się w zależności od osoby, ale wynik jest zwykle taki sam: rozpacz, depresja,
niepokój, i naprężenie. Dzieje się tak, ponieważ wielu z nas nie żyje na własnych warunkach lub tak jest stawianie nierealistycznych oczekiwań z powodu uwarunkowań społecznych. Kryzysy egzystencjalne pogarszają depresję, a depresja pogarsza kryzysy egzystencjalne. To błędne koło, które można przerwać, odrzucając sztywne normy społeczne dotyczące tego, co nadaje znaczenie twojemu życiu.Stale przedefiniowuj swój cel
Aby powstrzymać depresję, ważne jest, aby znaleźć cel w rzeczach, które są dla Ciebie ważne. W tym może pomóc optymistyczny nihilizm. Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, jak stosuję tę filozofię w moim życiu.
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy
Nihilizm optymistyczny wydaje się łatwy do zrealizowania w teorii, ale w rzeczywistości może być dość trudny. Czasami stwierdzałem, że skłaniam się ku pełnemu nihilizmowi. W rzeczywistości jeszcze dwa dni temu kusiło mnie, żeby zgolić brwi. Szarpałam brwi i nagle poczułam chęć, żeby się ich pozbyć. Ponieważ wszystko jest bezcelowe, prawda? Jakoś się powstrzymałem w ostatniej chwili.
Oczywiście była to sytuacja o niskich stawkach, ale możesz sobie wyobrazić, jak może ona przerodzić się w coś zagrażającego życiu. Łatwo usunąć optymizm z nihilizmu. Poza tym optymistyczny nihilizm nie jest lekarstwo na depresję, nie zastępuje terapii i na pewno nie jest zastępstwem leki psychiatryczne. Jeśli znajdziesz się w depresji i / lub samobójczy, skonsultuj się z a specjalista zdrowia psychicznego.
Mahevash Shaikh jest tysiącletnim blogerem, autorem i poetą, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i na nowo definiować normalność. Możesz ją znaleźć pod adresem jej blog i dalej Instagram i Facebook.
