Depresja jest niepełnosprawnością, bez względu na to, co ktoś mówi

Moja depresja to niepełnosprawność. W ciągu moich sześciu lat jako blogerka zajmująca się zdrowiem psychicznym, często spotykam ludzi, którzy w to wierzą depresja jest tymczasowe, a ci, którzy nie mogą go szybko przezwyciężyć, mają słabą wolę. Pomimo różnych kampanii uświadamiających o depresji, zauważyłem, że większość ludzi nadal bagatelizuje problem skutki i konsekwencje depresji. Ci ludzie są tak zamknięci w sobie, że trzymają się mitów i nieporozumień nawet w obliczu zimnych, twardych faktów. Uciszenie takich krytyków może być niemożliwe dla tych z nas, którzy żyją z tą chorobą. Ale nawet jeśli nie możemy ich uciszyć, nie wolno nam ich internalizować błędne przekonania na temat depresji i uświadomić sobie, że depresja może być niepełnosprawnością.

Depresja jest niepełnosprawnością 

Depresja dotyka każdego inaczej - osoby z nią mogą być dobrze funkcjonujące, średnio funkcjonujące lub słabo funkcjonujący. Nie jest przesadą stwierdzenie, że depresja jest niepełnosprawnością. W końcu Merriam-Webster definiuje niepełnosprawność jako:

„stan fizyczny, umysłowy, poznawczy lub rozwojowy, który upośledza, zakłóca lub ogranicza a zdolność danej osoby do zaangażowania się w określone zadania lub działania lub uczestniczenia w typowych codziennych czynnościach i interakcje”.¹

Ponieważ depresja uniemożliwia wykonywanie pewnych czynności tak skutecznie, jak osoby bez depresji, jest to niepełnosprawność. Chociaż stopień niepełnosprawności może się różnić w zależności od osoby, nie ma wątpliwości, że depresja jest prawdziwą chorobą, która dotyka ludzi na całym świecie. W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia stwierdza, że

„Depresja jest główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie i w znacznym stopniu przyczynia się do globalnego obciążenia chorobami. The skutki depresji może być długotrwały lub nawracający i może znacznie wpłynąć na zdolność danej osoby do funkcjonowania i satysfakcjonującego życia”.²

Spójrz na to, co wspólne objawy depresjii mam nadzieję, że zobaczysz, jak to przeszkadza komuś w prowadzeniu życia, jakiego pragnie. Depresja obniża moją produktywność w pracy i uniemożliwia mi kontakt z bliskimi, dlatego identyfikuję się jako osoba niepełnosprawna. Czynienie tego nie oznacza, że ​​postrzegam siebie jako ofiarę; oznacza to, że akceptuję ograniczenia narzucone przez depresję. A potem robię, co mogę, z tym, co mam.

Jeśli jesteś niepełnosprawny z powodu depresji, bądź swoim własnym rzecznikiem zdrowia psychicznego

Akceptacja jest kluczowa, ponieważ pomaga mi przyjąć realistyczną postawę i mieć elastyczny grafik pracy. Pomaga mi też ignorować naiwnych, którzy mówią ignoranckie rzeczy, takie jak: „Wszystko jest w twojej głowie."

Rzecz w tym, że bardzo mało osób się wybiera zrozumieć swój stan zdrowia psychicznego, nie mówiąc już o zapewnieniu niezbędnych udogodnień, które pomogą ci funkcjonować. W rezultacie musisz orędować za siebie jako osoba niepełnosprawna z powodu depresji lub innej choroby psychicznej. Jeśli nie staniesz w obronie siebie, kto udzieli ci pomocy, której potrzebujesz, aby funkcjonować najlepiej, jak potrafisz? Ostatecznie najważniejsze jest potwierdzenie swoich zmagań ze zdrowiem psychicznym i odpowiednie życie.

Dzięki do piętno wokół zdrowia psychicznego i depresji, łatwo jest zbanalizować lub unieważnić wpływ depresji. Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, dlaczego tak ważne jest, aby być swoim własnym rzecznikiem zdrowia psychicznego.

Źródła

1. Definicja niepełnosprawności. (2023). W Słownik Merriama-Webstera. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability

2. Światowa Organizacja Zdrowia: WHO. (2019). Depresja. www.kto.int. https://www.who.int/health-topics/depression

Mahevash Shaikh jest tysiącletnim blogerem, autorem i poetą, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i redefiniować normalność. Możesz ją znaleźć w jej blogu i dalej Instagram I Facebook.