Jak sobie radzić z nawrotem samookaleczenia?

Wyzdrowieć, otrząsnąć się z czegoś samookaleczenie może wywierać na nas duży nacisk i często wiąże się z nawrotem samookaleczenia lub dwoma. Tego oczekujemy regeneracja samookaleczeń to prosty proces bez przeszkód na drodze. Jest to jednak skomplikowana podróż i nie ma jednego idealnego sposobu na powrót do zdrowia. Możesz się potknąć raz lub dwa, ale nie ma sprawy. Możesz kontynuować od miejsca, w którym skończyłeś.

Nawrót samookaleczenia. Co teraz?

Łatwo jest pomyśleć, że nawracając się do samookaleczenia, przegrałeś. Ale nie możesz zawieść w wyzdrowieniu. Wypracowanie dobrych nawyków zajmuje trochę czasu, więc powrót do złych po drodze jest całkowicie naturalny. Nie pozwól, żeby cię to powstrzymało. Potraktuj to jako lekcję i zidentyfikuj wyzwalacze, które spowodowały, że samookaleczyłeś się. Kontynuuj rozwijanie rozrywki i zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Twój dotychczasowy wysiłek nadal się liczy.

W tym filmie opowiadam o moim ostatnim nawrocie i o tym, jak zdecydowałem się z tego wyciągnąć. Odmawiam traktowania tego jako porażki i Ty też powinieneś. Jak radzisz sobie z nawrotem samookaleczenia? Dajcie znać w komentarzach.