Zrozumienie wyglądu części podczas życia z DID

Jedną z najbardziej fascynujących części dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości (DID) dla ludzi, którzy z nim nie żyją na co dzień, jest koncepcja zmian. Zgodnie z teorią wewnętrznego systemu rodzinnego (IFS) wszyscy mamy części naszej osobowości, które sprawiają, że czujemy się dobrze. Chociaż możemy mieć jedną część, która chce zjeść kawałek ciasta, możemy mieć inną, która każe nam pominąć puste kalorie. To nie jest tak dalekie od tego, co ludzie z doświadczeniem DID, ale na bardziej ekstremalnych podstawach.

Ponadto ludzie żyjący z DID mogą mieć dziesiątki części do regularnego żonglowania, co może sprawić, że będzie to nieco trudniejsze w porównaniu z przeciętną osobą. Ale jedno z częstszych pytań, które zadają mi osoby zainteresowane moim stanem, brzmi: „Jak wyglądają twoje zmiany?” Czasami po tym pytaniu następuje: „Czy wszystkie wasze alter są ludzkie?”

Jak wyglądają części dla osób z DID?

Co ciekawe, moje alter nie zawsze pojawiają się w moim umyśle na pierwszym planie, nawet jeśli desperacko czegoś potrzebują. Zwykle wyobrażam je sobie z boku, czasami wystraszone przez inne alter, które również domagają się uwagi.

Odkryłem, że jako szczególna zmiana potrzebuje więcej uwagi. Może w końcu górować nade mną, stając się przytłaczający, dopóki nie będę mógł z nim porozmawiać w trakcie sesji terapeutycznej. Ale nawet w takich przypadkach gigantyczna zmiana może po prostu wyglądać jak duża kropla, dopóki nie dostanę poznać go lepiej, zrozumieć jego potrzeby i pragnienia oraz powiązać go z pewnym okresem w moim życie.

Kiedy już poznam alter, może to przekształcić się w jego rzeczywistą tożsamość, niezależnie od tego, czy będę to ja jako małe dziecko, czy nastolatek. Z mojego osobistego doświadczenia wynika, że ​​większość moich alter reprezentuje okres mojej traumy.

Zrozumienie podróży DID

Moja podróż z alterami jest długa. Nie jest to tak proste, jak usłyszenie kilku głosów w mojej głowie lub zobaczenie przed sobą zmian, których tak naprawdę nie ma. Zajęło mi lata specjalistycznej terapii IFS, zanim dotarłem do miejsca, w którym czułem się nawet w najmniejszym stopniu w konfrontacji z tym, co „słyszałem” w mojej głowie, co okazało się być moimi własnymi sprawami.

Dopiero wtedy mogłem pojąć mój DID i jak sobie z nim radzić na co dzień. Dziś nadal pracuję z terapeutą, który specjalizuje się w IFS, aby pomóc mi zarządzać wewnętrznymi rozmowami, które prowadzę ze wszystkimi moimi częściami. Bez cotygodniowego coachingu nie uzyskałbym praktyki, której potrzebuję, aby ułatwiać funkcjonalne dyskusje między moimi alter.

Każde doświadczenie jest inne dla osoby zarządzającej DID, ale naprawdę wierzę, że przy profesjonalnej pomocy można uzyskać kontrolę nad tajnikami choroby.