Samookaleczanie i dysocjacja: czy są ze sobą powiązane?

Jeśli nigdy nie dokonałeś samookaleczenia, prawdopodobnie nie możesz zrozumieć, dlaczego ktokolwiek miałby to zrobić. Samo zadawanie sobie fizycznego bólu może wydawać się nielogiczne i przerażające. Jednak samookaleczenie może często towarzyszyć objawom dysocjacji¹. Oznacza to, że osoba, która dokonała samookaleczenia, może czuć się odrętwiała lub nie pamiętać tego zdarzenia.

Samookaleczanie i dysocjacja: moje doświadczenie

Kilka lat temu przeżyłem coś, co wielu nazywa „załamaniem nerwowym”. Po wielu latach życia z niezdiagnozowaną chorobą afektywną dwubiegunową w końcu doświadczyłem epizodu na tyle złego, że wysłałem mnie do szpitala. Otrzymanie tej diagnozy wyjaśniło mi wiele z moich wzorców życiowych i założyłem, że samookaleczenie jest częścią tego stanu. Jednak mój psychiatra uznał, że to osobna sprawa. Kiedy się z tym skonfrontowałem, nie mogłem mu powiedzieć, dlaczego to zrobiłem. Właściwie w ogóle miałem trudności z nazwaniem jakichkolwiek emocji.

Czy czułem się smutny, beznadziejny lub zły? Wiedząc, jak wygląda depresja z pierwszej ręki, w moim przypadku nie wydawało się to uzasadnionym powodem. Nauczyłem się funkcjonować w społeczeństwie i wyglądać „normalnie” pomimo tego, jak się czuję. Nie, to było coś zupełnie innego. Pamiętam, jak opisywałem mojemu lekarzowi, że popełnienie tego było niewyraźne. Czasami nawet nie zdawałem sobie sprawy, że zrobiłem to, aż kilka minut później, kiedy moja świadomość w końcu wróciła. To było jak dziwne doświadczenie poza ciałem z wstrząsającym powrotem do mojego fizycznego ja.

Rola dysocjacji w samookaleczaniu

Wiele lat później dowiedziałem się o dysocjacji. Ludzie mogą go rozwijać z różnych powodów. Na przykład wiele ofiar wykorzystywania seksualnego odcina się od swoich ciał, aby zdystansować się od zdarzenia, a później od wspomnień. Ponieważ sam przeżyłem napaść na tle seksualnym, zdałem sobie sprawę, że to samo przydarzyło się mnie.

Jak samookaleczenie pasuje do tego obrazu? Czasami próba ucieczki przed bolesnymi emocjami może wysłać cię do skrajnego przeciwieństwa braku odczuwania niczego. Dla mnie oznaczało to opuszczenie mojego ciała i dokonanie samookaleczenia w desperackiej próbie ponownego połączenia. To było tak, jakby moje ciało tęskniło za tym kawałkiem mnie, który odrzuciłem i nie chciałem pamiętać.

Nadal walczę z obiema stronami spektrum. Jednak zrozumienie, skąd się bierze, pomaga mi ograniczyć przyszłe ryzyko samookaleczenia. Na przykład teraz wiem, że mam tendencję do dysocjacji pod wpływem ekstremalnego stresu. Mój umysł nie chce siedzieć w ciele i radzić sobie z emocjonalnym bólem, więc popadam w zachowania autodestrukcyjne, aby uciec.

Samookaleczenie i dysocjacja to złożone zjawiska, ale czuję, że wielu autodestrukcji doświadcza tych objawów w jakiś sposób. Być może kiedy zrozumiemy, czego staramy się uniknąć, pomoże nam to pozostać uziemionym i uniknąć potencjalnych wyzwalaczy.

Czy uważasz, że samookaleczenie i dysocjacja są ze sobą powiązane? Czy kiedykolwiek ci się to przydarzyło? Dajcie znać w komentarzach.

Źródła:

1. Rallis i in. ”Jaka jest rola dysocjacji i pustki w występowaniu samookaleczeń, które nie są samobójcze?" Journal of Cognitive Psychotherapy, Listopad 2012.