Nauka kochania mojego wewnętrznego dziecka w leczeniu zaburzeń odżywiania
Niedawno zauważyłem, że wydobywa się we mnie coś pięknego: wyzdrowienie z zaburzeń odżywiania nauczył mnie kochać moje wewnętrzne dziecko po dziesięcioleciach jej odrzucania. To nie zmaterializowało się z dnia na dzień, ale teraz mam wrażenie, że wracam do domu, do wersji mnie, która pamięta czasy, zanim anoreksja po raz pierwszy pojawiła się na scenie.
Moja podróż od zaburzenia odżywiania do kochania mojego wewnętrznego dziecka
Kochanie mojego wewnętrznego dziecka to dla mnie nowsza technika uzdrawiania. Od 13 roku życia jestem na terapii z powodu moich zaburzeń odżywiania. Aby zapewnić kontekst, mam teraz 29 lat - więc to uzdrawiające dzieło zajęło mi większość życia. Znam wiele różnych metod stosowanych przez lekarzy leczyć zaburzenia odżywiania. Widziałem doradców i dietetyków. próbowałem poznawczo-behawioralne i dialektyczne terapie behawioralne. Byłem w grupach wsparcia i programy leczenia stacjonarnego. nauczyłem się jak ćwiczyć uważność, i doświadczyłem kilku sesji EMDR.
Wszystkie te sposoby i zasoby terapeutyczne są korzystne, ale dla mnie żadna z nich nie była tak skuteczna, jak nauczenie się, jak kochać moje wewnętrzne dziecko. Zanim zacząłem ten proces, tak wiele negatywnych wspomnień, przekonań i wzorców zachowań z dzieciństwa było przechowywanych głęboko w moim ciele, w wyniku czego demonizowałem tę młodszą wersję siebie. Ukarałem ją za wstyd, jaki czułem wobec swojego ciała, co pozwoliło zakorzenić się zaburzeniu odżywiania.
Jednak moje traktowanie tego wewnętrznego dziecka jest obecnie znacznie łagodniejsze. W rzeczywistości, pielęgnując jej emocje, dbając o jej podstawowe potrzeby i ponownie łącząc się z jej duchem, stałem się również milszy i mniej krytyczny wobec mojego ciała. Dlatego w poniższym filmie opowiem więcej o uzdrawianiu, przywracaniu i ucieleśnianiu tej wewnętrznej pracy dziecka, którą nadal wytwarza w moim leczeniu zaburzeń odżywiania.
