Zachowanie spokoju podczas wychowywania dziecka z chorobą psychiczną

„Wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną jest prawdopodobnie jedną z najłatwiejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem. Zawsze jestem spokojny i nigdy nie potrzebuję pomocy - powiedział nikt nigdy.

Szczerze mówiąc, wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną to najbardziej stresująca praca, jaką kiedykolwiek wykonywałem. Na pewno jest krzywa uczenia się i zdecydowanie popełniłem więcej niż kilka błędów.

Jednak popełniam jeszcze więcej błędów, kiedy nie zachowuję spokoju. Ta część zależy ode mnie. Mój dzieciak będzie zachowywał się jak małe dziecko z zaburzeniem koncentracji / nadpobudliwości (ADHD), ponieważ tym właśnie jest. Moim zadaniem jest zachowywać się jak spokojny, racjonalny dorosły.

Czasami jednak łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Dlatego.

Wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną to najdłuższa, najbardziej szalona i najbardziej zabawna przejażdżka kolejką górską w historii

Nie lubię nawet przejażdżek kolejką górską, ale nie zamieniłbym tego na nic.

To nie znaczy, że zawsze mi się to podoba. Wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną wiąże się z głośną zajętością, wieloma napadami złości i czymś więcej niż odrobiną nieposłuszeństwa (zarówno celowego, jak i niezamierzonego).

Jest dużo do zniesienia, a radzenie sobie z własnymi problemami ze zdrowiem psychicznym nie pomaga. Moja depresja czasami odpływa i odpływa bez ostrzeżenia, a kiedy płynie, mogę stać się rozdrażniona, odległa, płacząca - cechy które utrudniają zachowanie spokoju, gdy wykonuję najważniejszą pracę mojego życia: wychowywanie dziecka z umysłem choroba.

Jednak przede wszystkim mój synek potrzebuje mnie, bym zachowywał spokój i cierpliwość. W badaniu 391 rodziców dzieci w wieku od sześciu do ośmiu lat z ADHD i bez, gniew u rodziców nasilał objawy ADHD u ich dzieci¹. Im bardziej zdenerwowani rodzice, tym gorsza sytuacja ich dzieci pod względem choroby psychicznej.

Oczywiście mój syn potrzebuje, żebym się wyluzował, ale jak mam mu dać coś, czego czasami ledwo mogę sobie dać?

Jak zachowuję spokój, wychowując dziecko z chorobą psychiczną (nawet gdy kolejka górska oszaleje)

Zachowanie spokoju, gdy życie jest najbardziej szalone, nie jest łatwe, ale warto. Na dłuższą metę pomaga mi, mojemu dziecku i wszystkim innym w moim życiu. Więc jak mam to zrobić?

• Jestem wdzięczny. Wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną może czasami wydawać się ciężarem, ale tak naprawdę jest błogosławieństwem. Mój chłopak ma tak wiele do zaoferowania wyjątkowości, a ja mogę być tego częścią. Kiedy jestem wdzięczny, mogę cieszyć się jego dzieciństwem, nawet tymi częściami, które nie są zabawne.
• Skupiam się na tym, jaki słodki jest mój mały chłopiec. Bez względu na to, co robi, moje dziecko zawsze ma jedną rzecz: jest nieznośnie słodki. Kiedy się na tym koncentruję, sprawia, że ​​chcę go kochać i być wobec niego cierpliwa, i jest mniej prawdopodobne, że przejęła mnie irytacja, którą mogę odczuwać.
• Pozwalam ludziom pomagać mi wychowywać moje dziecko. Nie mam w pobliżu wielu ludzi, którzy mogą mi pomóc, ale tych, którzy są w pobliżu, cieszę się z ich pomocy, nawet jeśli nie są doskonali w tym, co robią. Jeśli chodzi o bliskich, którzy są dalej, słucham rad, które mają dla mnie. Każdy ma coś do zaoferowania.
• Piszę o swoich doświadczeniach z wychowaniem dziecka z chorobą psychiczną. Jestem szczera, kiedy piszę, a kiedy inni rodzice wyciągają rękę, by powiedzieć, że mogą odnieść się do moich błędów, pomaga mi to poczuć się lepiej jako matka. Ironią jest to, że wiem, że inni rodzice też prawdopodobnie czują się lepiej.
• Przypominam sobie, że mój syn nie zawsze potrafi kontrolować swoje zachowanie. Często nawet nie jest świadomy tego, co robi. Jeśli pamiętam, że moje dziecko zmaga się z chorobą psychiczną tak jak ja, to mogę czuć więcej współczucia w stosunku do czasami obciążających go rzeczy, na które nie może się powstrzymać.
• Mówię cicho. Gdy tylko zaczynam podnosić głos, zaczynam tracić kontrolę nad swoimi uczuciami i naprawdę ciężko jest z tego wrócić. Łatwiej jest w ogóle nie podnosić głosu. Poza tym, jeśli zaczynam krzyczeć, wszyscy się stresują. Niezależnie od sytuacji, ściszenie głosu niczego nie zaszkodzi.
• Mam o sobie poczucie humoru. Wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną jest czasami zabawne, więc muszę zachować poczucie humoru o sobie. Nie możesz się jednocześnie śmiać i być zestresowanym. Czasami wszystko, co możesz zrobić, to odpocząć i cieszyć się ludźmi.

Wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną to moja cierpliwość będzie poddać się testom, ale to ja muszę wymyślić, jak zachować spokój. To moja odpowiedzialność jako matki mojego syna i robi to dla niego większą różnicę, niż mogę kiedykolwiek wiedzieć.

Źródła:

1. Bhide, Simpada i in. „Związek między stylem rodzicielskim a funkcjonowaniem społeczno-emocjonalnym i akademickim u dzieci z ADHD i bez ADHD: badanie środowiskowe”.Journal of Attention Disorders, Lipiec 2016.