P: Dlaczego moje dziecko zwleka?
P: „Słyszałem, że uczniowie zwlekają inaczej niż dorośli iz wielu różnych powodów. Jak mogę pomóc mojemu synowi? Nie może nic zrobić, chyba że mu powiem, a nawet wtedy mówi, że zrobi to „wkrótce” lub „za chwilę” ”. - Sfrustrowana Mamo
Cześć Sfrustrowana Mamo:
Klucz do zarządzania kunktatorstwo to przede wszystkim naprawdę zrozumieć, dlaczego to robisz - wiem, że nie jest to łatwe zadanie, a jeszcze trudniejsze dla uczniów z ADHD. Mogę ci zaoferować wszelkiego rodzaju wskazówki, narzędzia, strategie i systemy dla twojego syna, ale żaden z nich nie będzie naprawdę skuteczny, dopóki nie zrozumie swoich blokad. Mówiąc najprościej, różne rodzaje prokrastynacji wymagają różnych narzędzi do zarządzania nimi.
Wydaje mi się, że prokrastynacja ucznia może wyglądać inaczej niż u dorosłego. Jako trener akademicki / życiowy nastolatków i studentów, ciągle słyszę od moich uczniów, że czują się bezsilni i chcą mieć kontrolę nad swój czas i „zadania”. Uzyskanie motywacji do robienia tego, co ktoś inny uzna za ważne lub aktualne, jest naprawdę trudne, zwłaszcza jeśli tak się nie dzieje wiesz jak!
To jest główna przyczyna zwlekania u wielu uczniów. Czy tak jest czas ślepy, zdezorganizowany, nieprzygotowany do egzaminu lub niezdolny do planowania z wyprzedzeniem, przyczyna zwykle tkwi w „Nie wiem jak”, a nie w „Nie chcę”.
Pamiętaj też, że zwlekanie niekoniecznie oznacza, że jesteś prokrastynatorem. Wszyscy od czasu do czasu odkładamy sprawę. Wszyscy mówimy, że zrobimy to później. Nie zawsze kończymy to, co zaczynamy - i czasami nie jest to straszne.
[Kliknij, aby przeczytać: zapobieganie prokrastynacji 101]
Dla niektórych uczniów, szczególnie tych z ADHD, czekanie do ostatniej chwili zadziała. To je aktywuje. Widzą natychmiastowy termin, który uruchamia ich silnik. Dla tych z nas, którzy załatwiają sprawy z dwutygodniowym wyprzedzeniem (to ja), może to być trudna do przełknięcia pigułka. Musiałem pamiętać, że mój syn jest „typem faceta ostatniej chwili”, a nakłanianie go do robienia rzeczy z dużym wyprzedzeniem zahamowało jego kreatywność.
Mam nadzieję, że przeczytasz moją najnowszą książkę,Jak to zrobić teraz, bo to się nie uda: przewodnik eksperta, jak robić rzeczy(#CommissionsEarned), gdzie zagłębiam się w prokrastynację uczniów.
Powodzenia!
Prokrastynacja: kolejne kroki
- Czytać: „Zrobię to później, przysięgam”
- Ściągnij: 5 najważniejszych frustracji związanych z pracą domową - i poprawek dla każdego
- Zegarek: Gotowi, do pracy, do pracy - pomóż uczniom walczyć z prokrastynacją i zabrać się do pracy
Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od Uzależnienie czytelników o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opracowywania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania do trenera rodzinnego ADHD tutaj!
WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewnienia edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i dotrzeć do nich. Dziękuję Ci.
#CommissionsEarned Jako partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję z kwalifikujących się zakupów dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich.
Aktualizacja 26 października 2020 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało poradom ekspertów ADDitude i wsparciu, aby lepiej żyć z ADHD i związanymi z nim schorzeniami psychicznymi. Naszą misją jest bycie zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Zdobądź bezpłatne wydanie i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% ceny okładki.
