10 trudnych (ale niezbędnych) prawd dla ojców chłopców z ADHD

Nierzadko zdarza się, że tatusiowie z ADHD bardzo źle znoszą swoje dzieci z ADHD. Jest to zrozumiałe, ale jest też niezwykle szkodliwe - dla relacji ojciec-syn, dla poczucia własnej wartości i dla procesu budowania umiejętności. Zamiast krzyczeć, karać lub pouczać, poświęć trochę czasu, aby zrozumieć te powszechne objawy ADHD u chłopców i odpowiednio zmienić swoje zachowanie.

Prawie 5 milionów amerykańskich ojców ma ADHD. A ponieważ ADHD jest wysoce genetyczne, podobnie jak większość ich synów. Czasami to połączenie tworzy więź. Częściej nieporozumienia ojca związane z ADHD lub bagaż osobisty komplikują sprawę - i szkodzą relacji ojciec-syn. Kiedy widzę, jak to się dzieje, zaczynam od upewnienia się, że ojcowie zrozumieli te 10 podstawowych prawd na temat ADHD u chłopców. Przewiń w dół, aby zobaczyć cały film - do oglądania i udostępniania!

1. Leki na ADHD + praktyczne strategie = najskuteczniejsza interwencja

Leki na ADHD są najbardziej przebadanymi lekami w dziedzinie psychiatrii; są też najbezpieczniejsze. Jeśli zalecono Twojemu synowi rozpoczęcie leczenia ADHD i powiesz „nie”, ponieważ nie przeprowadziłeś badań lub otrzymałeś błędne informacje, musisz wiedzieć, że: syn nie nauczy się najlepiej jak potrafi, jego relacje społeczne ucierpią, a jeśli odmówisz mu odpowiedniego leczenia, będzie on bardziej narażony na problemy z uzależnieniami i wypadki. Leki na ADHD są bezpieczne; nie działają dla wszystkich dzieci, ale stanowią istotną część planu leczenia większości dzieci.

2. ADHD jest opóźnieniem rozwojowym funkcji wykonawczej

Kiedy ktoś ma ADHD, kora przedczołowa - część mózgu, która kontroluje funkcje wykonawcze - rozwija się wolniej (od 2 do 3 lat) niż reszta mózgu. Jeśli Twój syn ma 11 lat, jego wiek w zakresie pełnienia funkcji wykonawczych to naprawdę 8 lub 9 lat. Kora przedczołowa w końcu nadrabia zaległości, ale u większości osób z ADHD będzie to miało wpływ na dorosłość.

[10 najważniejszych przejawów ADHD u chłopców]

3. Inteligencja nie ma nic wspólnego z ADHD

Słyszę, jak ojcowie mówią: „On jest taki mądry; Nie wiem, czy ciągle popełnia te same błędy ”. lub „On jest taki mądry; dlaczego może budować te złożone systemy w Minecrafcie, ale nie może robić długich podziałów? ” ADHD nie ma nic wspólnego z inteligencjąa inteligencja nie ma nic wspólnego z funkcją wykonawczą. Miej to w pamięci. Nie chwal swojego syna za bycie mądrym, ponieważ inteligencja jest czymś, z czym się rodzisz; nie wymaga żadnego wysiłku. Chcemy go chwalić za rzeczy, które wymagają wysiłku i są pomocne dla innych ludzi.

4. ADHD powoduje trudności w regulacji emocjonalnej

Jeśli Twój syn ma czasami trudności z kontrolowaniem swoich emocji lub ma tendencję do nadmiernej reaktywności, zrozum, że jest to naprawdę normalny aspekt ADHD. Występuje częściej u dzieci z impulsywnym profilem ADHD. Chcę, żebyś zrozumiał, że jego umiejętności regulacji emocji nie poprawią się dzięki karom lub wykładom.

Nie mówię, nie pociągajcie go do odpowiedzialności. Nie, nadal musimy nauczyć go tego, czego oczekuje się od wyrażania emocji w sposób dostosowany do wieku. Ale co najważniejsze, nie próbuj z nim rozumować ani rozmawiać, kiedy jest zdenerwowany i zdenerwowany, ponieważ nie może się dowiedzieć, kiedy jest w takim stanie, a ty najprawdopodobniej tylko zaostrzysz problem. Poczekaj, aż się uspokoi, bo wtedy najlepiej Cię słyszy i uczy się od Ciebie.

5. Ekstremalna reakcja na krytykę nie jest zamierzona

Osoby z ADHD zwykle bardzo reagują na to, co postrzegają jako krytykę - niezależnie od tego, czy jest to w rzeczywistości krytyka, czy nie. Jest na to termin zwany Dysforia wrażliwa na odrzucenie. Jeśli Twój syn staje się wrażliwy lub łatwo czuje się odrzucony, zrozum, że jest to część ADHD. Dzieci z ADHD żyją w silnych emocjach. Jeśli zareaguje silnie na coś, co mówisz, odbiera to jako krytykę, nawet jeśli nie jest to twoim zamiarem. Pomyśl o tym, aby zająć się tym w innym czasie lub zmienić używane słowa. Kiedy musisz udzielić konstruktywnej informacji zwrotnej, zrób to, gdy jest spokojny i zacznij od pochwał i uznania za rzeczy, które zrobił dobrze, zanim przekażesz konstruktywną opinię, ponieważ pomoże mu to usłyszeć lepszy.

[Autotest: czy możesz mieć dysforię wrażliwą na odrzucenie?]]

6. Chłopcy z ADHD mają trudności z umiejętnościami społecznymi

Jeśli twój syn ma trudności z nawiązywaniem lub utrzymywaniem przyjaciół, ludzie mogą powiedzieć, że ma trudności z odczytywaniem komunikatów społecznych. Chciałbym, żeby to było takie proste; to sięga znacznie głębiej. Wielu chłopców z ADHD nie uczy się intuicyjnie informacji społecznych od najmłodszych lat. Musimy pomóc im się rozwinąć umiejętności przyjmowania perspektywy - zrozumienie myśli i uczuć innych oraz tego, w jaki sposób dociera do innych w kontekście sytuacji. Najbardziej pomocną rzeczą, jaką możesz zrobić, jest nauczenie go kontekstu i tego, jak inni mogą postrzegać jego zachowania w oparciu o ten kontekst.

7. Brak szacunku i kłamstwo nie zawsze są zamierzone

Jeśli twój syn ma skłonność do lekceważenia i zachowania kłamstwo, pamiętaj, że nie robi tego złośliwie. Jest to najprawdopodobniej impulsywna reakcja na konieczność przejścia z preferowanego zadania do zadania, które nie jest preferowane lub jego przekonanie, że jest krytykowany. Kiedy personalizujesz brak szacunku i zaczynasz z nim kłócić, w rzeczywistości zaostrzasz sytuację. Najlepsze, co możesz zrobić, to nie reagować na to i nie zwracać na to uwagi. Później, kiedy jest spokojny, powiedz mu, że jego brak szacunku nie jest w porządku i nie tak traktujesz ludzi w swojej rodzinie. Chociaż może tego nie okazywać, twój syn prawdopodobnie wstydzi się swojego zachowania i ma wyrzuty sumienia. Mógłby się wciągnąć i uniknąć przepraszania z powodu tego wstydu.

8. Twoje reakcje wzmacniają negatywne zachowania

Wielu ojców chłopców z ADHD nieświadomie wzmacnia negatywne zachowania - czy to prowokuje rodzeństwo, czy robi coś irytującego, aby zwrócić na siebie uwagę - poprzez reakcję na nie. Kiedy reagujesz, wysyłasz swojemu synowi wiadomość, że jeśli będziesz się w ten sposób zachowywał, zwrócę na ciebie uwagę. Dla wielu dzieci z ADHD negatywna uwaga jest lepsza niż brak uwagi, więc weźmie od ciebie wszystko, co może. Chcemy go nauczyć, że może przyciągać uwagę w bardziej pozytywny i konstruktywny sposób.

9. ADHD oznacza nadmierną koncentrację na rzeczach, które Cię interesują

Często słyszę od tatusiów: „Nie rozumiem, dlaczego nie może przeczytać tego jednego rozdziału w szkole, ale może budować klocki LEGO, programować lub godzinami grać w koszykówkę na mrozie ”. Powód, dlaczego tak jest to: hiperfokus mózgu ADHD na rzeczach, które są osobiście interesujące, ale ma trudności z utrzymaniem uwagi na rzeczach, które z natury nie są interesujące. Wiem, że jest to frustrujące dla wielu ojców, ale rozumiem, że na tym właśnie polega ADHD.

10. Chłopcy z ADHD najlepiej reagują na pochwały i uznanie

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc swojemu synowi, jest okazanie mu uznania za rzeczy, które zrobił i które tego wymagały odporność, która wymaga wysiłku, a nawet po prostu codziennych obowiązków, takich jak przynoszenie brudnego naczynia do urządzenia tonąć. Kiedy dajesz mu uznanie za te rzeczy, tak małe, jak mogą być, to sprawia, że ​​czuje się dobrze i to pomaga mu zrozumieć, że może zwrócić na siebie uwagę, wykonując drobne czynności, takie jak pomaganie w sprawach dom. Nie bierz za pewnik, jak ważne jest to. Zwykle koncentrujemy się na negatywnych zachowaniach dzieci i nie doceniamy ich niewielkich zwycięstw, ale to właśnie zwiększy jego pewność siebie i poprawi Twoje relacje z nim.

OBEJRZYJ PONIŻEJ CAŁY FILM DLA TATCÓW

Dla tatusiów chłopców z ADHD: więcej zasobów

1. Przeczytaj to: Ojcowie, nie pozwólcie, aby warunek, o który wasz syn nie prosił, określał waszą z nim relację
2. Przeczytaj to: W głowie nastolatka z ADHD
3. Przeczytaj to: Jak być lepszym tatą z ADHD

---

MASZ PYTANIE DO RYANA WEXELBLATTA?
Zadaj tutaj swoje pytanie dotyczące ADHD u chłopców!

Ryan Wexelblatt, LCSW jest moderatorem Grupa ADHD Dude na Facebooku i Kanał Youtube.

Aktualizacja 26 października 2020 r