Potrzeba więcej odpoczynku podczas regeneracji

Jeśli zdarza się, że zdarza Ci się więcej drzemek lub kładziesz się spać wcześniej niż kiedyś, odkąd rozpocząłeś swoją podróż w kierunku wyzdrowienia, nie martw się. To normalne. Prawda jest taka, że ​​większość ludzi potrzebuje więcej odpoczynku podczas powrotu do zdrowia, ponieważ praca emocjonalna to ciężka praca, która nas męczy.

Dlaczego odpoczynek w regeneracji jest ważny

Mimo że ciągle się drzemię i kładę się spać wcześniej niż moi rodzice, nadal naprawdę nie potrafię zaakceptować tego, że odpoczynek podczas rekonwalescencji jest ważny. Mam 20 lat i wydaje mi się śmieszne, że potrzebuję tyle snu. Ale kiedy naprawdę myślę o całej emocjonalnej pracy, którą wykonuję każdego dnia, aby spróbować dojść do siebie, ma sens, że mój umysł i ciało potrzebują dodatkowego odpoczynku. Zamiast wstydzić się swoich potrzeb, staram się je akceptować i zaspokajać, kiedy tylko mogę. Nie mogę zawsze drzemać, kiedy chcę, lub spać tak późno, jak chcę, ale mogę iść spać wcześnie, aby upewnić się, że dbam o siebie.

Czy zdarza Ci się, że śpisz więcej podczas rekonwalescencji? Czy uważasz, że zamiast snu potrzebujesz więcej czasu na relaksujące zajęcia? Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o znaczeniu odpoczynku w procesie regeneracji.