Jak radziłem sobie z traumą podczas czytania

Przez większość mojego dzieciństwa czytałem, aby radzić sobie z traumą. To może nie brzmieć jak zła rzecz i nie do końca, ale wiązało się z kilkoma poważnymi problemami. Mechanizmy radzenia sobie rozwijają się jako sposób na ochronę siebie, przetrwanie pomimo zagrożeń dla naszego dobrostanu lub tożsamości. Jednak te mechanizmy radzenia sobie mogą przeszkadzać w prawdziwym połączeniu.

Czytanie, aby poradzić sobie z traumą: dobre i złe

Jako dziecko żyłem w środowisku, w którym byłem konsekwentnie unieważniany, oświetlany gazem i lekceważony, i jako W rezultacie opracowałem wiele mechanizmów radzenia sobie, które chronią mnie przed odczuwaniem miażdżącego ciężaru wszystkich tych emocji ból. Niektóre z moich największych mechanizmów radzenia sobie w dzieciństwie to nieprzystosowawcze marzenia na jawie, nadmierna czujność emocjonalna i czytanie. Wiem, czytanie brzmi dobrze i pod wieloma względami było. Wszystkie te mechanizmy radzenia sobie były do ​​pewnego stopnia dobre, ponieważ mnie chroniły. W moim świecie marzeń mogłem uratować dzień. Miałem agencję i ludzie troszczyli się o mnie tak, jak tego potrzebowałem. Nadzwyczajna czujność na emocje innych pomogła mi uchronić się przed kłopotami lub przynajmniej dostrzec nadchodzące kłopoty. Czytanie dało mi ucieczkę, pozwoliło mi wejść do innego świata, w którym nawet nie istniałem, nie mówiąc już o wszystkich moich problemach. To było niesamowite.

Ale to też odrętwiało mnie do mojego prawdziwego życia. Taki był właściwie jego cel i chociaż pod pewnymi względami było to dobre, pod innymi było bardzo złe. Odrętwiał mnie na ból ciągłego unieważnienia, ale też sparaliżował przyjaźń i zabawę. Starałem się połączyć z prawdziwymi ludźmi w sposób, w jaki mogłem połączyć się z postaciami i często czułem, że nic nie robię ze swoim życiem. Jakby ktoś napisał o mnie książkę, byłoby to niesamowicie nudne.

Dlaczego nie potrzebuję już czytania, aby poradzić sobie z traumą

Ciągle czytam dorastając, ale kiedy opuściłem środowisko z dzieciństwa, książki odeszły. Myślałem, że to dlatego, że byłem na studiach i czytałem wiele innych rzeczy na moich zajęciach, ale patrząc wstecz, nie sądzę, żeby to było to. Myślę, że kiedy wyszedłem z tego złego środowiska, nie potrzebowałem już książek jako ucieczki.

Czytanie zaczęło się jako bardzo dobry sposób, aby dać mózgowi odpocząć od ciągłych drobnych urazów w moim codziennym życiu, ale nie było już potrzeby, aby się chronić, gdy byłem w lepszym środowisku. Pod wieloma względami było to błogosławieństwem. Na studiach poznałem kilku bardzo dobrych przyjaciół, w dużej mierze dlatego, że mój nos nie zawsze był w książce. Znalazłem czas, aby porozmawiać z ludźmi, nawiązać z nimi kontakt i to było wspaniałe.

Ale czasami część mnie naprawdę tęskni za tym, jak mogłem zatracać się w historii przez cały dzień, każdego dnia. Tęsknię za tym zanurzeniem i tęsknię za moją tożsamością jako mola książkowego. Wiem jednak również, że moja prawdziwa tożsamość była ofiarą traumy, a książki były tylko symptomem. Powoli zaczynam znowu czytać, tym razem dla zabawy, a nie dla przetrwania.

A ty? Czy jako dziecko czytałeś żarłocznie i patrząc wstecz, widzisz, że była to reakcja na traumę? Czy teraz tęsknisz za ciągłym czytaniem, czy nadal jesteś dużym czytelnikiem? Daj mi znać w komentarzach poniżej.