Pamiętaj o tych czterech rzeczach dotyczących postanowień noworocznych

W przeszłości wiele osób pierwszy miesiąc nowego roku pracowało nad swoimi postanowieniami. Wspólne postanowienia noworoczne obejmują utratę wagi, rozwój zawodowy i doskonalenie się w nauce. Jednak w tym roku osiągnięcie niektórych z tych rezolucji może być trudniejsze. Na przykład wiele osób straciło bliskich i / lub zatrudnienie podczas pandemii. Podwyższony poziom stresu a problemy zdrowotne mogą utrudniać ludziom pozostanie aktywnym. Jeśli w tym roku zmagasz się z postanowieniami, oto cztery rzeczy, o których musisz pamiętać.

Cztery rzeczy, o których należy pamiętać o rezolucjach w tym roku

1. Bycie zdrowym emocjonalnie jest ważniejsze niż uzyskiwanie postanowień. Obecnie ludzie doświadczają większego stresu niż zwykle o tej porze roku. Jeśli zmagasz się z negatywnymi uczuciami wywołanymi przez pandemię, daj sobie trochę czasu na oddech i uspokoić się. Traktuj siebie, jakbyś traktował przyjaciela. Poklep się po plecach za małe osiągnięcia. Kiedy czujesz, że ciężar twoich emocji jest zbyt duży, pamiętaj, że jest to w porządku
   instagram viewer
   poproś przyjaciela lub ukochaną osobę o pomoc. Jeśli czujesz się z tym dobrze, zwróć się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Poprawa zdrowia emocjonalnego ułatwi Ci poruszanie się po nieoczekiwanych zmianach w tym roku. Pomoże Ci również osiągnąć Twoje cele i utrzymać wyniki.
2. Można zmieniać i / lub zmniejszać niektóre rozdzielczości. Może Ci się nie spodobać pomysł zmiany lub zmniejszenia rozdzielczości, ale może to naprawdę pomóc Ci skupić się na priorytetach. Czy masz postanowienie, które od lat znajduje się na Twojej liście? Czy rozdzielczość jest w tej chwili ważna? Zanim włożysz tyle wysiłku w swoje postanowienia, pamiętaj o tym niektóre zadania wymagają najpierw Twojej uwagi. Usunięcie kilku postanowień z listy może przynieść ogromne korzyści Twojemu zdrowiu i osiągnąć ogromny postęp. Listę możesz zawsze zmienić później.
3. Twoje działania są tak samo cenne, jak postęp w rozwiązaniu. Spełnianie osobistych postanowień może w tej chwili wydawać się cudowne, ale to uczucie nie trwa długo. Seans akty dobroci dla innych ludzi bycie dobrym przyjacielem, komplementy i wspieranie rodziny są ważniejsze i mają pozytywne skutki. Nawet jeśli przekazanie ciasteczka nieznajomemu nie wydaje Ci się wielką sprawą, dla kogoś innego może to być wielka sprawa. Kiedy czujesz się źle, że nie udało ci się osiągnąć celu lub rozwiązania, pamiętaj, że dokonałeś innego osiągnięcia - sprawienia, że ​​ktoś się uśmiechnął.
4. Nie musisz być doskonały. Być może dorastałeś z podstawowe przekonanie że albo musisz być doskonały we wszystkim, albo jesteś nie wystarczająco dobre. To nie może być dalsze od prawdy. Jak widać, świat nie jest doskonały. Więc nie powinieneś też oczekiwać, że będziesz doskonały. Życie jest trudne. Wszystko się zmienia cały czas. Jeśli robisz wszystko, co w Twojej mocy, z ręką, którą dostałeś, wykonujesz świetną robotę.

Miejmy nadzieję, że pamiętanie wyżej wymienionych punktów dotyczących postanowień noworocznych pomoże Ci rozpocząć nowy rok z nieco mniejszym stresem i większą nadzieją. Czy masz jakieś pojęcie o postanowieniach i jak sprawić, by nowy rok był bardziej pozytywny? Jeśli tak, podziel się komentarzami. Mam nadzieję, że w tym roku wszyscy pozostaną bezpieczni i zdrowi.