Sposoby zapewnienia wsparcia sobie i partnerowi

Jak możesz wesprzeć siebie i swojego partnera? Wiele osób uważa, że ​​jest to samolubne pomyśl o swoich potrzebach zamiast kogoś innego. W rezultacie oni na pierwszym miejscu stawiaj swoich bliskichpoświęcając własne zdrowie psychiczne. Ale co, jeśli powiem ci, że można się utrzymać i Twój partner? Kluczem jest zrównoważenie wsparcia, które chcesz rozdzielić. Aby dowiedzieć się, jak mój chłopak i ja znajdujemy zdrową równowagę w naszym związku, wspierając siebie i siebie nawzajem, przeczytaj ten artykuł.

Po pierwsze, uświadom sobie znaczenie dbania o siebie

Około miesiąca temu ja rozpoczął nowy związek. Zanim rozpocząłem związek, bałem się, że wszystkie moje problemy staną się ciężarem dla mojego chłopaka. Kiedy w końcu ujawniłem swoje uczucia do mojego chłopaka i wyraziłem swoje obawy, oboje zgodziliśmy się, że aby związek zadziałał, musimy popracować nad sobą. Myślę, że rozmowa o naszych lękach, pragnieniach i granicach pomogła nam stworzyć solidne podstawy dla skutecznej równowagi wsparcia. Oto trzy rzeczy, które pomogły w znalezieniu tej równowagi.

3 sposoby wspierania siebie i swojego partnera

1. Ustal granice tego, jak często będziecie się widywać. Dla wielu osób ograniczenie czasu, w którym widzisz kogoś bliskiego, może wydawać się absurdalne. Ale ponieważ nie miałem dobrych doświadczeń w związkach, chciałem się upewnić, że nie spieszymy się. Chciałem się upewnić, że żadne z nas nie uzależni się od drugiego. Tak więc przez pierwsze dwa tygodnie widywaliśmy się z chłopakiem tylko raz w tygodniu. Oczywiście codziennie wysyłaliśmy SMS-y. Ale wyznaczenie granic tego, kiedy się widzieliśmy, dało nam szansę na przetworzenie, gdzie emocjonalnie byliśmy sami. Z biegiem czasu granice się zmieniają („Dlaczego potrzebujesz granic w związkach?").
2. Omów książkę pt Pięć języków miłości. Po około trzech tygodniach związku mój chłopak i ja zaczęliśmy rozmawiać Pięć języków miłości przez Gary Chapman. Sami czytaliśmy rozdziały, a potem rozmawialiśmy o pytaniach do dyskusji, kiedy się widzieliśmy. W ten sposób poznaliśmy się lepiej i nauczyliśmy się mówić językami miłości („Zrozumienie pięciu języków miłości"). Oboje jesteśmy podekscytowani możliwością dalszego czytania tej książki i zobaczenia, jakie korzyści przyniesie to naszym związkom w przyszłości.
3. Porozmawiaj z własnym terapeutą. Podobnie jak wiele par korzysta z terapii dla par w celu rozwiązania problemów, tak ja i mój chłopak rozmawiamy o naszym związku z naszymi terapeutami. Terapia jest bardzo osobista. Rozmawiając z różnymi terapeutami, możemy doskonalić się na własnych warunkach. Możemy nauczyć się pracować nad dbaniem o siebie, okazując jednocześnie zdrowe wsparcie w związku. Terapia to dla nas świetny sposób, aby dowiedzieć się, jak kochać i szanować siebie, abyśmy mogli robić to samo dla siebie nawzajem.

Każdy związek jest inny. Każdy ma inne potrzeby i pragnienia. Jeśli jesteś w związku, mam nadzieję, że pamiętasz, że Twoje samopoczucie jest nie mniej ważne niż dobre samopoczucie ukochanej osoby. Jeśli masz wskazówki, jak wesprzeć siebie i swojego partnera, podziel się nimi w komentarzach.