Hipersomnia a zaburzenia nastroju i lęku

Hipersomnia jest często mylona z zaburzeniami nastroju lub lękiem. Czy kiedykolwiek byłeś naprawdę zmęczony w ciągu dnia i nie miałeś pojęcia dlaczego? Może masz osiem godzin snu, ale obudziłeś się nadal oszołomiony. Być może spałeś kilka godzin lub dni naraz. Jeśli masz zaburzenie nastroju, łatwo możesz to obwiniać niepokój lub depresja na zmęczenie w ciągu dnia. Ale możesz też mieć plik zaburzenia snu zwana hipersomnią. Aby dowiedzieć się więcej o hipersomnii i jej wpływie na zdrowie psychiczne, przeczytaj ten artykuł.

Co to jest hipersomnia?

Zgodnie z artykułem na stronie internetowej Sleep Foundation, idiopatyczna hipersomnia (IH) jest definiowana jako nadmierna senność w ciągu dnia bez żadnej znanej przyczyny.¹ Bez względu na to, ile snu śpi osoba z IH, nie budzi się ona wypoczęta. Osoba z IH może spać przez długi czas lub często drzemać w ciągu dnia. Czasami robi jedno i drugie.

Dlaczego hipersomnia może być mylona z zaburzeniem nastroju

Ponieważ hipersomnia nie jest dobrze znanym stanem, można łatwo założyć, że senność jest spowodowana depresją („

Depresja i zaburzenia snu"). Jednak nie wszyscy z depresją sypiają tak długo, jak osoby z hipersomnią. Istnieje rodzaj hipersomnii zwany nawracającą hipersomnią (lub zespołem Kleine-Levina). W tego typu zaburzeniach snu pacjenci mogą spać, ale wydają się być przytomni i wykazują nieprawidłowe zmiany w zachowaniu.

Według profesora Toma Solomona z Univerty of Liverpool: „Wiele z tych cech: depresja, zmienione wzorce snu, wzmożone jedzenie - wiele z nich jest najpierw diagnozowanych psychiatrycznie. Uważa się, że [pacjent] ma chorobę psychiatryczną ”. ² Alanna Wong, która ma zespół Kleine-Levina, została błędnie zdiagnozowana jako posiadająca schizofrenia. Badanie mózgu wykazało, że nie miała zaburzeń psychicznych; miała zaburzenie neurologiczne.

Moje doświadczenia z hipersomnią

Jeszcze cztery lata temu nie miałem pojęcia, że ​​istnieje hipersomnia. Przed postawieniem diagnozy wydawało mi się, że mam problemy z zasypianiem i zasypianiem. Niektórzy z moich bliskich uważali, że to tylko dlatego, że za dużo spałem w ciągu dnia. Kiedy skierowałem swoje problemy do mojego psychiatry, pomyślała, że ​​jest to spowodowane moim niepokojem („Leczenie zaburzeń snu związanych z lękiem"). Nawet po przepisaniu kilku różnych leków przeciwlękowych nie zauważyłem poprawy snu. Po przeprowadzeniu badania snu zdiagnozowano u mnie organiczną (idiopatyczną) hipersomnię. W przypadku tego typu hipersomnii mój sen REM (senny) był bardzo krótki.

Na szczęście moje objawy hipersomnii nie są tak złe, jak wtedy, gdy po raz pierwszy mnie zdiagnozowano. Chociaż w ciągu dnia nadal muszę uciąć sobie drzemki, są one znacznie krótsze i przez większość dni mogę wykonywać ważne zadania. Aby jeszcze bardziej zredukować objawy, próbuję wykonać następujące czynności

• Osiem godzin snu w nocy
• Obudzić się wcześnie
• Wziać leki
• Pozostań nawodniony
• Zaplanuj zajęcia, aby być zajęty w ciągu dnia
• Rejestruj mój poziom zmęczenia w ciągu dnia

O czym pamiętać, jeśli ukochana osoba ma hipersomnię

Ponieważ informacji na temat hipersomni jest niewiele, łatwo można założyć, że ukochana osoba po prostu za dużo śpi. Można łatwo założyć, że jest sprawiedliwy leniwy lub potrzebuje więcej spać w nocy. Należy jednak pamiętać, że hipersomnia to prawdziwe zaburzenie. Ci, którzy go mają, nie mogą kontrolować tego, ile śpią. Jeśli wspierasz ukochaną osobę z hipersomnią, postaraj się uzbroić w cierpliwość. Wiedz, że ukochana osoba robi wszystko, co w jej mocy. Jeśli śpią przez długi czas, nie jest to twoja wina ani ich wina. To po prostu warunek.

Źródła

1. Witryna internetowa Fundacji Hypersomnia, „Idiopatyczna hipersomnia (IH) jest przewlekłą neurologiczną chorobą snu„Dostęp 7 kwietnia 2019 r.

2. Wong, Alanna. "Zespół Kleina Levina - rzadkie zaburzenie neurologiczne" Youtube. 8 stycznia 2010.