Czego się nauczyłem, odkąd mój brat zmarł przez samobójstwo

Na Światowy dzień zapobiegania samobójstwomzacznę od dobrych wiadomości: samobójstwu można zapobiec.

Jednak ta właśnie myśl nawiedza rodzinę, która straciła ukochaną osobę w wyniku samobójstwa. Żale są niezaprzeczalne. Jest mnóstwo rzeczy, które mogą, jeśli i co powinno się mieć, co cię dręczy od wewnątrz; wina jest nie do zniesienia. Patrząc wstecz, widzimy tak wiele, co można było zrobić. Z perspektywy czasu możesz nawet wybrać dokładny dzień, dokładną godzinę, minutę, sekundę, a jeśli wyglądał trochę mocniej, wypowiedział inne słowo, był inną osobą, no cóż, po prostu mogłeś to zmienić wszystko. Patrząc wstecz, znaki są tak oczywiste, ale w rzeczywistości odpowiedzi nigdy nie są tak jasne. Rodziny, prowadzące zwykłe życie, wykonujące swoje zwykłe czynności, nie są w ogóle przygotowane do tego, aby sprostać niezwykłemu zadaniu uratowania ukochanej osoby przed samobójstwem. W większości przypadków nawet nie są tego świadomi.

Nie byłam tego świadoma.

Zanim mój brat umarł przez samobójstwo

Dokładnie za tydzień minie 14 lat, odkąd mój brat popełnił samobójstwo. Niewiele z tego dnia jest w mojej pamięci. Doskonale pamiętam noc sprzed kilku miesięcy, kiedy być może mogłem skontaktować się z bratem. Spałem głęboko w swoim pokoju i nagle obudził mnie dźwięk smutnej piosenki grającej w pobliżu. Mój brat był w swoim pokoju, ucząc się gry na pożyczonej gitarze. Martwił mnie nawiedzony smutek w piosence. Nigdy czegoś takiego nie słyszałem. Nigdy nie płaczę, kiedy słyszę muzykę, ale ta melodia wywołała łzy w oczach. Pomyślałem sobie, że powinienem z nim porozmawiać rano i szybko ponownie zasnąłem. Następnego dnia miałem szkołę, pracę na pół etatu, przyjaciół do nadrobienia zaległości i stos prac domowych. Szczerze mówiąc, nie jestem pewien, czy zapytałbym go o piosenkę, nawet gdybym miał okazję. Jak większość braci i sióstr, nie rozmawialiśmy o naszych emocjach. To nie była natura naszego związku; w tamtym czasie nie było żadnego powodu, by kopać głębiej. Wydawało się, że nigdy nie potrzebował pomocy; i nie przyszło nam do głowy zapytać.

Żale członka rodziny z powodu samobójstwa

Chwile takie jak te to te, które pamiętamy, pełne poczucia winy i żalu. Trudno przez to spojrzeć. Ktoś, kogo kochasz, wycierpiał wystarczająco, by odebrać sobie życie, a ty nawet nie byłeś tego świadomy. Trudno to zaakceptować, bez względu na to, jak silna jesteś. Prawda jest taka, że ​​samobójstwo to złożony problem i czasami cierpienie jest niewidoczne. Według Amerykańskiej Fundacji Zapobiegania Samobójstwom jedna trzecia ludzi, którzy odbierają sobie życie, nie przekazuje nikomu swoich zamiarów samobójczych. Trudno pomóc komuś, kto ma myśli samobójcze kiedy nie wiemy, że tego potrzebują. Nawet jeśli wiemy, odpowiedzi nigdy nie są jasne. Patrząc wstecz, znaki mogą tam być, ale kiedy idziemy przez nasze życie, prawie niemożliwe jest nawiązanie niezbędnych połączeń. Nie wiesz, jak bardzo ktoś potrzebuje pomocy, dopóki nie jest za późno.

Według National Alliance on Mental Illness, 90% przypadków samobójstwa idzie w parze z chorobą psychiczną. Dla rodziny i opiekunów, nawet po zapoznaniu się z diagnozą, nadal dość trudno jest stawić czoła piętno, zrozumieć chorobę i zachęcić ukochaną osobę do poruszania się po skomplikowanym systemie opieki zdrowotnej w celu uzyskania szybkiej pomocy.

Kiedy ukochana osoba ma skłonności samobójcze

Nie da się zaprzeczyć: rodzina i przyjaciele muszą wychodzić poza ramy edukacji, radzenia sobie ze stresem i znajdowania niezbędnego wsparcia dla swoich bliskich. Większość rodzin jest gotowa zrobić wszystko, co trzeba, ale przeważnie nie wiedzą, jak i od czego zacząć. Mając do czynienia z niewidzialną chorobą naznaczoną piętnem, rozwiązania nigdy nie są łatwe ani jasne. W Światowym Dniu Zapobiegania Samobójstwom rodziny muszą pamiętać: straciliśmy ukochaną osobę i nie mieliśmy środków, aby temu zapobiec. Dziś jest inaczej. Mamy doświadczenie, wiedzę i wiedzę. Dziś możemy zrobić znacznie więcej. Możemy dzielić się naszymi historiami, aby inni mogli się uczyć. Możemy zabrać głos, aby inni mogli zrobić to samo. Sama podróż, jak wiemy, jest trudna; tylko razem możemy coś zmienić. Do wychowania dziecka potrzeba wioski, a uratowanie jednego - całej wioski.

Ten artykuł został napisany przez:

Nilam Chhetri jest pedagogiem, pisarzem i orędownikiem zdrowia psychicznego. Posiada tytuł licencjata z psychologii, a obecnie jest terapeutą szkolącym się. Pisze o kulturze, społeczności i zdrowiu psychicznym. Znajdź Nilama na Świergot, Facebook i jej stronie internetowej.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.