Świętowanie małych zwycięstw w odzyskaniu zdrowia

W tym miesiącu miałem poważne problemy ze zdrowiem psychicznym, ale na nie zareagowałem wyzwań na znacznie zdrowsze sposoby niż w przeszłości, co oznacza, że ​​świętuję małe odzyskiwanie wygrywa. Nawet jeśli innym może się wydawać, że te rzeczy nie są warte celebrowania, wiem, że dla mnie to wielka sprawa i mam zamiar je tak traktować.

Mój mały powrót do zdrowia wygrywa w tym miesiącu

W tym miesiącu musiałem zmierzyć się z trzema głównymi konfrontacjami, które są bardziej konfrontacją, niż chcę doświadczyć przez całe moje życie. Każdy z nich był na swój sposób stresujący i wszystkie wydarzyły się w ciągu kilku dni po sobie, co oznacza, że ​​nie miałem czasu w pełni dojść do siebie po ostatniej konfrontacji, zanim stanąłem twarzą w twarz z nową.

W przeszłości, w obliczu konfrontacji, znalazłem się spiralnie w miejscu autodestrukcji i nienawiści do siebie, w którym naprawdę nienawidzę siebie. Tym razem poczułem potrzebę pójścia tą ścieżką, ale zamiast tego byłem w stanie poczuć moje uczucia udręki, opuszczenia i złości, bez całkowitego poddania się uczuciu nienawiści do siebie. Płakałem, jadłem czekoladę, sięgałem do przyjaciół, płakałem jeszcze trochę i w końcu zacząłem wychodzić z tych uczuć. Zacząłem zdawać sobie sprawę, że te konfrontacje nie kończyły związku, a może też nie kończyły świata.

Chcesz dowiedzieć się więcej o moich małych zwycięstwach w regeneracji i tym, co robię, aby świętować? Obejrzyj poniższy film i pamiętaj, aby podzielić się swoimi niewielkimi wygranymi w odzyskiwaniu w komentarzach.