Psychologiczne skutki rozwodu dla mojego zdrowia psychicznego

Moi rodzice złożyli pozew o rozwód, gdy miałam 10 lat. To doświadczenie wykorzeniło rozwój mojego dzieciństwa i pomogło w pogorszeniu mojego zdrowia psychicznego. Chociaż rozwód sprawił mi wiele bólu, nauczyłem się stawić mu czoła i ominąć go.

Znaki ostrzegawcze

Kiedy byłem młodszy, moi rodzice byli bardzo zaangażowani w moje życie. Zawsze zapisywałem się na lekcje piłki nożnej, baletu, koszykówki lub harcerki, a moi rodzice starali się brać aktywny udział w moich zajęciach.

Kiedy stałem się trochę starszy i trochę bardziej świadomy społecznych subtelności, zdałem sobie sprawę, że moi rodzice byli mniej zaangażowani w moje działania. Byli też mniej zaangażowani w rodzinę i siebie nawzajem. Wydarzenia rodzinne stały się napięte i niepokojące, z czymś wyraźnie nie tak, ale nic na ten temat nie zostało powiedziane. Byłem za młody, żeby w pełni to zrozumieć, ale mogłem powiedzieć, że wydarzy się coś naprawdę nieprzyjemnego.

Po tej obserwacji nastąpił szybki spadek funkcjonowania rodziny i szczęścia, a wkrótce ogłoszono rozwód.

Spadek mojego zdrowia psychicznego 

Rozwód moich rodziców był chaotyczny. Walczyli o opiekę, nie mogli się porozumieć i nie mogli zgodzić się na to, czego chcieli. To stworzyło ciągłe napięcie i poczucie chodzenia po skorupkach jaj, aby uniknąć zakłócenia chwilowego spokoju, i wtedy zaczął się mój niepokój.

Razem z rodzeństwem przechodziliśmy między domami, podczas gdy moi rodzice próbowali znaleźć swoje oparcie po latach spędzonych razem, a my wszyscy próbowaliśmy się osiedlić w nowym życiu, ale było to naprawdę trudne. Starałem się uspokoić i zawsze starałem się czytać pokój, aby zmniejszyć nieprzyjemne uczucia lub interakcje.

Trwałe problemy i przebaczenie 

W końcu zatraciłem się w tej sprawie. Spędziłem tak dużo czasu, próbując stworzyć doskonale przygotowane doświadczenie dla siebie i dla otaczających mnie osób, że nosiłem te problemy przez całe moje dorosłe życie. Nadal mam uogólniony niepokój, ale rozszerzył się on i wpłynął na to, jak nawiązuję przyjaźnie, jak wchodzę w interakcje z rodziną i partnerami oraz jak zachowuję się w sytuacjach zawodowych.

Jednak nie czuję, że słuszne jest obwinianie moich rodziców za moje zaburzenie lękowe. Zrobili to, co w tej chwili uważali za właściwe i zawsze będę to akceptować jako uzasadniony sposób działania.

Wybaczyłem im i spojrzałem w oczy mojemu zaburzeniu lękowemu i odmówiłem mu włączenia, a dzięki tym dwóm rzeczom wkroczyłem na ścieżkę szczęśliwego i funkcjonalnego życia.

Wydawało się, że rozwód moich rodziców naprawdę wykorzenił moje dzieciństwo, ale pracowaliśmy nad wybaczeniem i odbudową. Teraz czuję, że mogę odejść od tego wydarzenia z lepszym zdrowiem psychicznym.

Dla wszystkich, którzy musieli przejść przez doświadczenie rozwodu swoich rodziców, jak przez to przeszedłeś? Zostaw to w komentarzach poniżej.