„Całe życie przepraszania - i kłamstwa - w celu pokrycia moich śladów ADHD”

Był poniedziałek i obudziłem się z przewidywalnością - to znaczy późno i zrzędą. Zasypianie było prekursorem niesamowitego porannego starcia o zorganizowanie mojego dnia - zawsze mglistego potknięcia, zanim wkroczy Elvanse.

Podrzuciłem chłopca do szkoły, a potem zabrałem psa gończego na dobry spacer po labiryncie, odosobnionej plaży w moim rodzinnym mieście. Jego krajobraz, ukryty przez zalesione spacery, otwiera się na piękne nadmorskie widoki. Jego otoczenie - inne przy każdej wizycie - jest kształtowane przez surową i bezlitosną pogodę. Czas dziwnie płynie tam; nie jest najlepszą rzeczą dla kogoś, kto rutynowo przesuwa dwa tiki za wszystkimi innymi.

Nasz spacer w ten poniedziałek nie różnił się niczym od innych. Mój szczeniak biegał w kółko, terroryzując z radości inne psy. W drodze powrotnej dostrzegłem jednak coś ciekawego w miękkiej odsłoniętej kredie. Ten obszar - bogaty w gatunki amonitów, małży i innych cudów geologicznych - nie jest obcy poszukiwaczom skarbów. Czasami schodzimy na dół jako rodzina uzbrojona w geologiczne młoty, przekąski i zapał do kopania i tłuczenia skał w poszukiwaniu skarbów. Wiedziałem, że wkrótce będę musiał wracać do domu na warsztaty Zoom na uniwersytecie, ale nie mogłem powstrzymać się od kopania w glinie. Znalazłem coś. Zaniosłem swoją nagrodę nad brzeg wody, żeby ją wyczyścić i zbadać. I tak po prostu byłem w pełni zaangażowany - zamknięty

hyperfocus i zatracając się we własnej wyobraźni. Jednak życie szybko się pogorszyło i otrzymałem przypomnienie o warsztacie Zoom na moim telefonie.

Wspinałem się błotnistą ścieżką z powrotem do cywilizacji, dorosłych, zegarów i zasad. Po powrocie do domu przypadkowo zebrałem materiały do ​​grafiki, zeszyty i lekarstwa na cały dzień. ja zalogowany do Zoom wyglądał na rozczochranego i pozdrowił moich rówieśników, którzy dopiero zaczynali zgłębiać temat.

Przeprosiłam za spóźnienie, a potem już miałam wskoczyć do mojego zwykłego scenariusza obronnego i białe kłamstwa o moim występku. Ale potem przestałem. Zmieniłem życiowy nawyk, będąc całkowicie szczerym i mówiąc: „Spóźniłem się, ponieważ spędziłem dużą część rano szukam skamieniałości w kredzie ”. Powiedziałem to bez żadnej obawy, że będę prześladowany lub wyśmiewany przez zmiana. To było świetne uczucie.

[Kliknij, aby przeczytać: 10 rzeczy, których chciałbym, żeby świat wiedział o ADHD]

Przez lata przepraszałem za spóźnienie. Spóźniona praca domowa. Późne pociągi. Późne prezenty. Nigdy nie byłem w stanie okiełznać czasu. Byłem nawet późny w życiu, kiedy zdiagnozowano mój ADHD, nawet później z my dyspraksja. Jednak teraz sytuacja wydaje się lżejsza.

Diagnoza ADHD pomogła mi postawić granice, zabezpieczyć leki, które pomagają mi w codziennej organizacji i znaleźć motywację do podjęcia kariery psychoterapeuty sztuki. Terapia daje mi przestrzeń do odkrywania przeszłości uraz i rozwiązać wszelkie problemy spowodowane przez moje niezdiagnozowane zaburzenia. W połączeniu te czynniki uspokajają szerszenie, które w przeszłości przebywały w mojej głowie przez cały dzień. Moja diagnoza ADHD stwarza przestrzeń i pozwala mi żyć teraźniejszością. Pomaga mi w prowadzeniu mnie przez cały dzień - z niewielką pomocą technologii, karteczek samoprzylepnych i niezliczonych hacków dotyczących neurorozwoju.

Wprawdzie moja grupa badawcza składa się z uroczych, empatycznych ludzi w tym rzemiośle. Facylitator odpowiedział całkowicie bez oceniania, mówiąc: „To jedna z najlepszych wymówek na spóźnienie, jakie kiedykolwiek słyszałem”.

Moja prawda nie ma takiej samej wagi gdzie indziej. Przez lata wykonywałem różne prace. Niektórych przylgnąłem do paznokci; innych odszedłem z powodu problemów spowodowanych przez moje zaburzenia. Te, które utrzymywałem, prawie zawsze wiązały się z kłamaniem. To może nie być sprawiedliwe nazywanie tego cechą ADHD, ale zwykle kłamałem, aby ukryć moją dysfunkcyjną pamięć roboczą. Może wiedziałem, w głębi duszy, nawet w młodym wieku, że to nie moja wina, więc kłamanie wydawało się w porządku, a nawyk nabierał kształtu. Oto problem: jestem okropnym kłamcą. Ponadto, gdy pojawia się jakikolwiek konflikt, nie próbuję go rozwiązać, ale automatycznie wskakuję do skryptu opracowanego podświadomie, aby zapobiec internalizacji większej ilości wstyd.

[Przeczytaj: Zneutralizuj chroniczny wstyd poprzez zrozumienie jego źródła]

Moje słowa nie są autentyczne, a to staje się problemem w pracy i życiu. Często wydaje się, że świat zewnętrzny nie został stworzony dla nas. Społeczeństwo zaspokaja potrzeby neurotypowe. Mój mózg zawsze znajdzie kreatywne sposoby na samodzielne sabotowanie moich rutynowych czynności. Środek nie wytrzyma, a ja odwracając się i mówiąc, że spóźniłem się z powodu mojego nadmiernego skupienia, nie zawsze go powstrzymam. To może zmusić mnie do ponownego skłamania.

Jestem tego boleśnie świadomy umiejętności zarządzania czasem są ważne, jeśli chodzi o terapię. Sesje muszą być przemyślane i dobrze zorganizowane, aby zaspokoić bieżące potrzeby klientów. Mam nadzieję, że moja miłość do rzemiosła mnie poprowadzi. Postrzegam to również jako potencjalnie bogatą okazję do przyjęcia mojej diagnozy i wprowadzenia jej do mojego zawodu. Jeśli nie mogę zaakceptować siebie, jak mogę pomóc innym?

W przypadku większości nowych relacji zawodowych jestem szczery co do moich zaburzeń, aby mieć kontekst, kiedy wydarzy się nieunikniony kryzys. Większość terapii faktycznie zaczyna się od umowy z klientem, którą obie strony podpisują. Ustala konstrukt do przyszłego leczenia, opisując i określając oczekiwania. Najprawdopodobniej zacznę włączać moje ADHD do tej umowy.

W następny poniedziałek będę miał szansę zawodzić i wyleczyć się od nowa. W zależności od czasu przypływu, mogę zatrzymać się przy labiryncie i znowu mogę się rozproszyć, szukając skamieniałości, snów i zabawy - ponieważ zabawa jest ważna. To część zdrowego rozwoju w dzieciństwie i umiejętność, którą życie z nas wykuwa. Donald Winnicott powiedział kiedyś: „W zabawie i tylko w zabawie może być indywidualne dziecko lub dorosły twórczy i wykorzystujący całą osobowość, a tylko będąc kreatywnym, jednostka odkrywa samego siebie."

Więc jeśli widzisz, jak kopię w mokrej kredie na wybrzeżu Kent, nie tylko szukam skamieniałości, ale także głęboko odkrywam siebie.

Moc zabawy z ADHD: kolejne kroki

• Czytać: „Co się stało, kiedy przestałem przepraszać za bycie sobą”
• Czytać: „Moja diagnoza ADHD połączyła kropki w moim życiu”.
• Ściągnij: 25 rzeczy, które można pokochać w związku z ADHD

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 26 stycznia 2021 r