TikTok Is My Therapist: The Dangerous and Promise of Viral #MentalHealth Videos

„Oglądając to, pomyślałem, że mogę mieć ADHD”.
„Nagle wydaje mi się, że muszę zostać sprawdzony”.
„Czy mam dzwonić do moich lekarzy, czy co?”

To tylko trzy z prawie 33 000 komentarzy zamieszczonych na „Różnica między „aktorem” z ADHD a osobą, która naprawdę to ma, ”Jednominutowy film TikTok autorstwa @xmaaniiix, młody Hawajczyk mający 290 000 obserwujących, ale bez formalnego szkolenia w zakresie zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.

Mimo to jej osobisty i wciągający film otrzymał 2,2 miliona polubień - prawie tak oszałamiający, jak 2,6 miliona polubień obsypanych „ADHD u dziewcząt, ”Film autorstwa samozwańczego„ rzecznika zdrowia psychicznego ” @peterhyphen. Jego kolekcja filmów #ADHD zebrała imponujące 9,7 miliona polubień, chociaż nie cytuje żadnych źródeł, a także nie ma referencji medycznych.

Jak #ADHD złapał pożar w TikTok

Plik Kanał #ADHD na TikTok - platformie mediów społecznościowych zawierającej krótkie klipy wideo ze skoordynowanymi tańcami, pełnymi nadziei piosenkarzami i znudzonymi kwarantannikami - ma teraz 1,8 miliarda wyświetleń. Tak, miliard. TikTok ma 1 miliard aktywnych użytkowników w 150 krajach, w tym około 100 milionów Amerykanów każdego miesiąca. Jego popularność i zalew nowych treści opublikowanych podczas pandemii spowodowały niezaprzeczalny wzrost świadomości ADHD, szczególnie wśród nastolatków i młodych dorosłych.

W najlepszym przypadku ADHD TikTok destygmatyzuje zaburzenia psychiczne, wspiera społeczność i sprawia, że ​​zmieniające życie badania są dostępne dla nowej grupy demograficznej. W najgorszym przypadku prowadzi do niebezpiecznej autodiagnozy, przytłacza niewykwalifikowanych twórców treści bezpośrednimi prośbami o pomoc i utrwala nieprawdę, która dodatkowo piętnuje osoby z ADHD.

Pytanie, z którym borykają się dziś specjaliści i opiekunowie z ADHD, brzmi następująco: czerp korzyści z #ADHDTikTok przewyższają jego ryzyko lub odwrotnie?

[Pobierz: Podręcznik etyki dla nastoletniej elektroniki]

Korzyść nr 1: TikTok sprawia, że ​​strategie ADHD są dostępne

Kadra ADHD TikTokers obejmuje ilustratora komiksów Dani Donovan, szef kuchni i współprowadzący podcast Erik Gude, i student psychologii i neurobiologii @ADHaDult, wśród wielu innych. Większość twórców nie zarabia na swoich treściach; dzielą się osobistymi anegdotami i badaniami innych osób. Ale niektórzy łączą się z kontami PayPal lub Venmo w celu przekazywania darowizn, a niektórzy nawet stają się ambasadorami swojej choroby psychicznej.

W znacznie mniejszej liczbie licencjonowani psychiatrzy i terapeuci również wnoszą do TikTok swoją wiedzę na temat ADHD. Dr Edward Hallowell, ceniony psychiatra ADHD i autor, zaczął publikować codzienne „NedTalks” na TikTok we wrześniu ubiegłego roku, po tym, jak przyjaciel przekonał go, że 60-sekundowy format doskonale pasuje do ADHD publiczność. Od tego czasu @drhallowell zdobył ponad 4,5 miliona wyświetleń i prawie 100 000 obserwujących.

„Mam pacjentów, którzy twierdzą, że są uzależnieni od TikTok, więc chciałem się dowiedzieć, co to jest” - powiedział dr Hallowell. „To było wiele bardzo zabawnych, pomysłowych i kreatywnych treści - to było jak dziedzina ADHD, która była bardzo płodna”.

[Odpowiedzi ekspertów: Drogi trenerze rodzicielstwa nastolatków]

Dr Hallowell oferuje krótkie porady dotyczące radzenia sobie z frustracją, radzenia sobie z chaosem i pamiętania o zjedzeniu śniadania. Mówi, że jego celem jest pomoc widzom, którzy identyfikują się z jego filmami, oraz zachęcenie osób z niezdiagnozowanym i / lub nieleczonym ADHD do szukania profesjonalnej pomocy.

„Próbuję wyświadczyć usługę edukacyjną dla społeczeństwa” - powiedział dr Hallowell. „[ADHD] to dobra diagnoza wiadomości! Nieświadomość, że ją masz, jest prawdziwym niebezpieczeństwem… wtedy nie wiesz, dlaczego twoje najlepsze wysiłki nie przynoszą skutku.

Ryzyko nr 1: TikTok łączy twórców treści z ekspertami

Peter Wallerich-Neils, z popularnego @peterhyphen, jest 31-letnim kierownikiem sprzedaży detalicznej z Tacoma w stanie Waszyngton. W czerwcu ubiegłego roku uczynił ADHD swoim dominującym tematem, po jego „Objawy ADHD Chciałbym wiedzieć o nich wcześniej”Serial stał się wirusowy, gromadząc 6,4 miliona wyświetleń. Ponad 65 800 osób skomentowało jego film o ADHD u dziewcząt, który podkreśla objawy choroby ADHD z przeważającym nieuważnym typem, taki jak marzenia i niezrozumiane objawy, takie jak emocje rozregulowanie.

„Nagle mnóstwo ludzi, którzy mają ADHD lub u których nie zdiagnozowano ADHD i myśleli, że mogą je mieć, zobaczyło, jak mówię o czymś, o czym oni uświadomienie sobie jest częścią ich codziennego życia ”- powiedział Wallerich-Neils, który otrzymał tysiące wiadomości od widzów z podziękowaniami - a wielu z nich prosiło także o pomoc medyczną Rada.

Catie Osborn to 32-letni aktor, którego @catieosaurus Seria filmów przedstawia badania dotyczące tematów, które wykraczają poza główny nurt, takich jak związek między nimi ADHD i współistniejące zaburzenia, takie jak lęk, zaburzenia nastroju i odżywiania, przewlekły ból i seksualność dysfunkcja.

„Nikt mi nigdy nie powiedział, że osoby z ADHD mają większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń odżywiania lub skłonności do uzależnień” - powiedział Osborn. „To jest informacja, która powinna znaleźć się na pierwszej stronie broszury, a nie coś, co jakaś przypadkowa osoba na TikTok powie Ci w 15 sekund!”

Osborn powiedziała, że ​​codziennie otrzymuje około 100 bezpośrednich wiadomości, głównie od nastolatków, którzy nie mają systemu wsparcia lub martwią się rozmową z lekarzami i rodzicami.

„Czasami robi się naprawdę ciężko” - powiedziała. „Dostaję wiadomości na Instagramie o drugiej nad ranem od ludzi, którzy mówią:„ Myślę o zabiciu się, czy nie śpisz? ”, A ja po prostu:„ Tak, ale nie mam kwalifikacji poradzić sobie z tym ”.

Ryzyko nr 2: TikTok nadmiernie upraszcza ADHD, stwarzając zagrożenie dla zdrowia

Myślenie lub zamiary samobójcze wymagają natychmiastowej profesjonalnej pomocy - powiedział dr Roberto Olivardia, psycholog i instruktor ADHD Harvard Medical School. Posiadanie samego ADHD zwiększa ryzyko samobójstwa, ale 20% osób z ADHD również doświadcza zaburzenia nastrojui około 20% doświadczenia zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Niektóre objawy, takie jak zmęczenie, trudności z koncentracją i niedostateczna stymulacja, są typowymi cechami zarówno depresji, jak i ADHD. Podobnie problemy ze snem, nadmierne skupienie, impulsywność i rozregulowanie emocjonalne nakładają się na objawy manii w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Dlatego często ADHD jest błędnie diagnozowany jako zaburzenie nastroju i odwrotnie.

„Nieleczone objawy zarówno ADHD, jak i zaburzenia nastroju będą znacznie poważniejsze, niż gdyby ktoś miał tylko jedną z tych diagnoz” - mówi dr Olivardia.

Matthew Haring, psycholog przy ul North Shore Centre for ADHD w Chicago, powiedział, że prawie wszyscy jego dorośli pacjenci mają współistniejącą diagnozę, taką jak lęk lub depresja. Analiza, identyfikacja i skuteczne leczenie tych chorób współistniejących ADHD musi rozpocząć się od formalnej kompleksowej oceny, powiedział.

„Nieformalna diagnoza może wyjaśnić objawy wielu ludzi w sposób, który ich uspokaja” - powiedział Haring. „Ale pomija wszystkie kroki potrzebne do właściwego namierzenia i leczenia podstawowej przyczyny”.

Wielu TikTokerów mówi otwarcie (i często komicznie) o swoich współistniejących diagnozach. Ale filmy #adhdcheck i #adhdtiktok po prostu powtarzają informacje z innych TikToksów przez nieprofesjonalistów i nie uwzględniają niuansów stanu.

„Nie ma regulacji dotyczących tego, co ludzie mówią na TikTok, więc wiele fałszywych informacji może być rozpowszechnianych z autorytetem” - mówi dr Olivardia. „Może to być wezwanie do działania skierowane do profesjonalistów, aby wkroczyli do przestrzeni TikTok w celu ustalenia autorytetu w zakresie informacji o ADHD”.

Korzyść nr 2: TikTok usuwa piętno związane ze zdrowiem psychicznym

U Kyry Steck, wówczas studentki drugiego roku na Northwestern University, zdiagnozowano ADHD pod koniec 2019 roku. Kilka miesięcy później, gdy uniwersytet wysłał studentów do domu z powodu COVID-19, zaczęła stosować nowy lek, który pomaga jej się skoncentrować - ale czasami na niewłaściwych rzeczach.

„Zamiast skupiać się na mojej pracy, koncentrowałem się na przypadkach COVID rosnących w mojej okolicy” - powiedział Steck.

Ale potem znajomy pokazał jej film o TikTok hyperfocus i postrzegała swoje zachowanie nie jako osobistą winę, ale jako objaw jej ADHD. „Moi przyjaciele zaczęli pytać mnie o moje objawy i doświadczenia z testami, ponieważ nagle ich strony„ Dla Ciebie ”w TikTok zostały wypełnione tymi filmami” - powiedziała. Popularny hashtag sprawiał, że ludzie byli ciekawi, jak dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym.

Fiona Devlin, studentka drugiego roku fizyki na Texas A&M University, podejrzewała, że ​​ma ADHD od dwóch lat, ale dopiero w listopadzie zeszłego roku poprosiła o oficjalną diagnozę. Kilka miesięcy wcześniej odkryła, że ​​„Neurodivergent TikTok, ”Który obejmuje filmy o ADHD, autyzmie, dysleksji, zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych (OCD) i zespole Tourette'a.

„Im więcej filmów oglądałam, tym bardziej odpowiadałam, chwileczkę - trochę za bardzo odnoszę się do ADHD, żeby po prostu znaleźć się w centrum diagramu Venna” - powiedziała. „Może jest to coś, o czym powinienem porozmawiać z profesjonalistą”.

Podobnie jak wielu młodych dorosłych z ADHD, problemy Devlin stały się bardziej oczywiste, kiedy opuściła dom na studia i podjęła pracę w niepełnym wymiarze godzin. Zwykle spóźniała się do pracy z powodu trudności z pomiarem czasu i problemów z pamięcią roboczą. Po obejrzeniu TikTok rozpoznała te zmagania jako potencjalne objawy ADHD i poprosiła o formalną ocenę.

Ryzyko # 3: TikTok utrwala stereotypy i stygmaty związane z ADHD

Pomimo szczęśliwego zakończenia Devlin uważa, że ​​większość TikToksów z ADHD wyrządza więcej szkody niż pożytku. Jej niepokój podziela wielu specjalistów od ADHD: wielu młodych ludzi samodzielnie diagnozuje na podstawie powierzchowności cechy i nieprawdziwe stereotypy, nieuznawanie ADHD jako poważnego zaburzenia wymagającego profesjonalizmu pomoc medyczna.

„To może być po prostu frustrujące, jak wszyscy nagle zaczynają twierdzić, że mają coś, czego w rzeczywistości nie mają” - powiedział Devlin. „Wtedy inni ludzie mówią:„ [ADHD nie jest takie złe… ”, podczas gdy w rzeczywistości, jeśli te rzeczy nie są leczone, może to być bardzo szkodliwe dla twojego życia.”

Popularne filmy #ADHD, takie jak osoby mające wpływ na odżywianie i fitness @chalenejohnson, szalony @itsfredi choreografię @threedotcoreymay podkreślaj cechy nadpobudliwości, takie jak bardzo szybkie mówienie, ciągłe rozproszenie uwagi lub nadmierne wiercenie się - lub podkreślają cechy, które nie są rzeczywistymi objawami ADHD.

„Zwykle obserwowałem filmy, w których ADHD jest wykorzystywane tak luźno, a osoba najprawdopodobniej nie ma ADHD” - mówi dr Olivardia. „Bycie podekscytowanym lub żywiołowym nie oznacza, że ​​masz ADHD. Te filmy szkodzą ludziom, którzy naprawdę mają ADHD. To obniża wiarygodność diagnozy ”.

Lady Taylor, magister sztuki na drugim roku studiów Millsaps College w Jackson w stanie Mississippi spotkała się z dezinformacją w sekcji komentarzy do swoich filmów malarskich. W odpowiedzi opublikowała 30-sekundowy film wyjaśniający: „Moje ADHD jest tak poważne, że jest niepełnosprawne… Gdybym nie miała leków, nie mogłabym pójść na studia ani znaleźć pracy. Przez resztę życia musiałbym mieszkać z rodzicami ”.

Film wzrósł do miliona wyświetleń w ciągu tygodnia, ale nigdy nie zamierzała, aby coś tak osobistego stało się wirusowe. Jedna osoba napisała: „Wow, teraz naprawdę czynią coś niepełnosprawnym”, podczas gdy inna twierdziła, że ​​cierpi na ADHD nieuważne, a nie nadpobudliwe.

„Mówiłem tylko o niektórych aspektach ADHD i ludzie myśleli, że to wszystko” - powiedział Taylor. „A ludzie sami się diagnozowali, a ja pomyślałem, że to niebezpieczne”.

Mimo to dr Hallowell powiedział, że zalety trendu ADHD TikTok znacznie przewyższają jego wady.

„Jedynym niebezpieczeństwem związanym z informacjami na jakiejkolwiek platformie jest to, że są to błędne informacje” - powiedział. „Ale to jest zagrożenie dla całego internetu. Jeśli utożsamiasz się z objawami ADHD, to profesjonalista musi odfiltrować osoby, które go nie mają. To nie zależy od widza ”.

ADHD TikToks na naszej krótkiej liście

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @youradhdmom

TikTok i nie tylko: następne kroki

• Czytać: Czy limity ekranu są w ogóle możliwe podczas pandemii?
• Zegarek: Jak pomóc kwarantannie w nauce w domu
• Posługiwać się: Przewodnik po mediach społecznościowych dla nastolatków z ADHD

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 11 lutego 2021 r