Gniew lub wściekłość mogą być depresją w przebraniu
Gniew lub wściekłość mogą w rzeczywistości oznaczać depresję w przebraniu. Nauczyłem się tego na własnej skórze. Czasami chodzę, chcąc komuś uderzyć w twarz, ponieważ jestem taka zła - kiedy nie mam absolutnie o co się gniewać. Ale faktem jest, że chociaż uczucia złości lub wściekłości są prawdziwe, przyczyną nie zawsze jest złość jako taka, ale depresja. Depresja przybrała postać złości lub wściekłości.
Ostatnio Rizza Bermio-Gonzalez z Leczenie lęku blog rozmawiałem o niepokój staje się złość, która sprawiła, że pomyślałem o podobnym związku między depresją a złością. Osobiście czułem ten związek i jest to również związek uznany klinicznie.1
Jak to jest doświadczyć „gniewnej depresji”?
Odczuwanie złości podczas depresji można traktować jako „gniewną depresję”. Dla mnie to jest dokładnie jak rozpalone do czerwoności, skwierczący gniew lub wściekłość, które mogę odczuwać w ekstremalnych okolicznościach - takiej, która jest tak ekstremalna, że nigdy nie wystąpiła w moim życie. To gniew, który wykracza poza wszystko, co uważam za rozsądne. Wściekłość nie jest czymś, co czuję - to coś, co odczuwa moja depresja w przebiegu choroby dwubiegunowej.
I chociaż bodźce zewnętrzne nie wywołują we mnie wściekłości, wiem, że robią to u innych osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Te wściekłości (czasami nazywane napadami gniewu) zostały powiązane z depresją i manią (szczególnie podrażnienie jest objawem mania).2
Warto również zauważyć, że obniżony nastrój u nastolatków i dzieci może również objawiać się drażliwością.3
Ale moja złość lub wściekłość to naprawdę depresja
Rzecz w tym, że kiedy chodzę bardzo wściekły, kiedy jestem w swoim mieszkaniu, sam, skrajnie zły, wiem, że tak naprawdę to nie jest złość. To jak złość, ale tak nie jest. Naprawdę, jestem po prostu bardzo przygnębiony.
Powód, dla którego depresja może wyglądać na złość lub wściekłość
Uczucia złości i wściekłości to oczywiście tylko niektóre neurony migające w mózgu. Oznacza to, że mózg może wysyłać te sygnały błędnie, podobnie jak irracjonalnie może wysyłać objawy smutku (także w depresji). Zatem powód, dla którego depresja może wyglądać jak złość lub wściekłość, można po prostu wyobrazić sobie jako chorobę mózgu.
Ale myślę, że chodzi o coś więcej. Myślę, że gniew może być łatwiejszym lub bardziej akceptowalnym uczuciem do wyrażania emocji i radzenia sobie z nim. Na przykład, jeśli mam taką depresję Mam myśli samobójcze, Mogę odebrać sobie życie. Jeśli jednak ta depresja przejawia się w złości, to ryzyko maleje. Można o tym myśleć jako o chroniącym się mózgu.
Podobnie, jeśli jestem bardzo przygnębiony, mogę nie mieć energii i po prostu chcę płakać przez cały dzień. Oznacza to, że jest mało prawdopodobne, że wyjdę z domu lub wykonam jakąkolwiek pracę. Jeśli zamiast tego jestem zła, mam energię. To negatywna, okropna energia, ale mimo to jest energią. Mogę włożyć tę energię w wykonywanie pracy, załatwianie spraw i tak dalej. W tym przypadku mózg chroni mój styl życia. Dzięki temu mogę utrzymać swoje życie, tworząc dochód, dzięki któremu mogę opłacić dach nad głową.
I chociaż ludzie nie mają pojęcia, jak radzić sobie z osobą idącą ulicą szlochającą z depresji, wydaje się, że każdy jest w stanie zrozumieć i pracować z drażliwą, złą osobą. Irytacja i złość są po prostu uważane za bardziej normalne niż spontaniczne wodociągi.
Uwaga: Niektórzy ludzie mają poważne problemy z gniewem lub wściekłością, które pozostają poza wpływem depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej, chociaż choroba psychiczna może nasilać złość lub wściekłość.
Radzenie sobie z gniewem lub wściekłością w depresji
W następnym poście opowiem o tym, dlaczego życie w gniewie lub wściekłości w depresji nie działa i jak radzić sobie z depresją podszywającą się pod wściekłość lub złość.
Źródła
- Bolesnie N. i in., "Związek gniewu i ataków gniewu z depresją: krótki przegląd." Europejskie Archiwa Psychiatrii i Neuronauki Klinicznej, „Sie. 2005.
- Fava, M. i Rosenbaum, J., "Ataki gniewu u pacjentów z depresją." Journal of Clinical Psychiatry, 1999.
- Halverson, J., Depresja. Medscape, aktualizacja sie. 6, 2020.
