Sugestie dotyczące zdrowia psychicznego dla bliskich

Nic nie jest dla mnie ważniejsze niż dobre samopoczucie moich bliskich, dlatego chcę dla nich jak najlepiej. Kiedy zauważam, że coś można by poprawić w ich życiu, zwłaszcza gdy dotyczy to polepszenia sytuacja w zakresie zdrowia psychicznego dla nich desperacko chcę coś powiedzieć. Oto trzy rzeczy, o których pamiętam, kiedy kieruję sugestie dotyczące zdrowia psychicznego do moich bliskich.

Co rozważam przed zaproponowaniem sugestii dotyczących zdrowia psychicznego

1. Zastanów się, jak ta sugestia sprawi, że się poczują

Jedną z pierwszych rzeczy, które zawsze biorę pod uwagę, kiedy sugeruję zdrowie psychiczne, jest to, że moje dwa centy mogą mieć niezamierzone konsekwencje. Rozumiem przez to, że to, co powiem, może zostać zinterpretowane jako mikrozarządzanie lub próba wywołania wstydu z powodu swoich decyzji.

Mam szczęście, że mam rodzinę, która bardzo się stara, aby mieć skuteczną komunikację, więc ten problem jest dla mnie bardzo ograniczony, ale czasami napotykam go. Ostatnią rzeczą, na którą mam ochotę, jest zrobienie kogokolwiek

choroba umysłowa gorzej, sprawiając, że poczują się zawstydzeni, więc zawsze poświęcam dodatkową sekundę, aby przewidzieć, jak zostanie odebrana moja odpowiedź.

2. Zrozum, że nie znam całej sytuacji

Inną rzeczą, o której bardzo uważam, aby pamiętać, kiedy mam zasugerować zdrowie psychiczne, jest to, że po prostu nie wiem, przez co przechodzą. Mogą wystąpić objawy fizjologiczne, których nie jestem świadomy, że moje rozwiązanie ma miejsce, takie jak przyrost masy ciała lub możliwe depresja.

Oprócz objawów fizjologicznych prawda jest taka, że ​​członek mojej rodziny mógł nie podzielić się wszystkim, co powiedział mu lekarz, i nie muszą. Oznacza to, że mogę nie znać wszystkich faktów lub rozumieć głębi sytuacji. W takim przypadku nie mam prawa dodawać moich dwóch centów, kiedy nie znam całej sytuacji.

3. Informuj o moich intencjach

Ostatnią rzeczą, o której pamiętam, jest to, że powinienem trzymać swoje zamiary w rękawie i upewnić się, że wszyscy wiedzą, że po prostu chcieć pomóc. Chcę, żeby było bardzo jasne, że nie chcę kierować nikim zdrowie psychiczne lub sytuacja; Chcę tylko podać rękę i kilka sugestii dotyczących ulepszeń.

Ponieważ te informacje są bardzo jasne, moim bliskim łatwiej jest przyjąć porady, wiedząc, że tak nie jest Muszę czuć presję, żeby to wziąć, i nie muszę czuć presji próbowania samodzielnego wyleczenia ktoś.

O czym pamiętacie, kiedy macie zamiar oferować bliskie nam sugestie dotyczące zdrowia psychicznego? Zostaw je w komentarzach poniżej.