Normalizowanie dyskusji na temat zdrowia psychicznego

Czuję rosnącą odpowiedzialność za normalizację dyskusji na temat zdrowia psychicznego poza dedykowanymi platformami, takimi jak ten blog. Aby ludzie tacy jak mój brat, którzy żyją z przewlekłą chorobą psychiczną, żyli bez stygmatyzacji, musimy zdemistyfikować temat choroby psychicznej w szerszej społeczności.

Przestań z tajemnicą

Mój brat nie ma problemu z rozmową o swojej chorobie psychicznej, ja też nie. Rozmawiając z kolegami z pracy i przyjaciółmi, nie ukrywam, w jaki sposób choroba psychiczna mojego brata wpływa na nasze codzienne życie. Nie chodzi mi o to, że siedzę przy stole w pracy i płaczę, że mój brat jest chory, po prostu nie unikam tematu, który pojawia się naturalnie.

Wspomnę o fakcie, że mój brat ma problemy żołądkowo-jelitowe z powodu jego leków i poproszę o wskazówki, gdzie mogę kupić jedzenie, które będzie mu odpowiadać podczas jego wizyty. Będę otwarty, jeśli chodzi o to, że planuję wydarzenia rodzinne w dziwnych momentach ze względu na jego wzorzec snu. Nie będę ukrywał faktu, że często zdarzenia są odwoływane w ostatniej chwili z powodu fluktuacji jego objawów. Czasami prowadzi to do ciekawości, czasami prowadzi do niezręcznej ciszy, czasami do niczego dziwnego.

Usiądź z niezręcznością

Jeśli ktoś ma niezręczną reakcję, gdy mówię o chorobie psychicznej mojego brata, to w porządku. To może być pierwszy raz, kiedy słyszeli, jak mówi się o czymś takim otwarcie - w irlandzkim społeczeństwie naprawdę nie jesteśmy w tym świetni.

Nauczyłem się postrzegać tę niezręczność jako dobrą rzecz. Zawsze odczuwasz dyskomfort, gdy pierwszy raz coś doświadczasz, a ja w tym momencie jestem wystarczająco gruboskórny, aby wchłonąć ten dyskomfort. Być może ta niezręczna osoba poczuje się mniej dziwnie, gdy następnym razem poruszy się temat choroby psychicznej. Być może, jeśli ich ukochana osoba zapadnie na chorobę psychiczną, nie będą się tak bać, ponieważ będą wiedzieć, że inni też przez nią przeszli.

Przedstaw się jako sojusznik

Poruszając temat choroby psychicznej podczas codziennych rozmów, identyfikujesz się jako sprzymierzeniec tych, którzy cię otaczają. Nigdy nie wiadomo, kiedy może to stać się ważne - stworzyłem film, do którego poniżej zamieściłem odnośnik, omawiając bardziej szczegółowo.

Co myślisz o normalizacji dyskusji na temat zdrowia psychicznego? Czy rozmowa o tym jest niezręczna, czy wydaje ci się to naturalne? Zostaw komentarz poniżej.